Atụmatụ nke usoro
Nke a na-ewepu ntutu isi na-agụnye iwepụ ahịhịa na enyemaka nke mpe, maka nkwadebe nke shuga na lemon ihe ọṅụṅụ na-ejikarị eme ihe. Onye nlekọta na-ewu ewu n'ihi ụfọdụ uru:
- A na-ewere usoro ahụ dịka ihe na-egbu mgbu karịa usoro ndị ọzọ nke iwepụ ntutu;
- ihe mgbochi ahu nwere ihe ndi ozo;
- a kwenyere na usoro ahụ kwesịrị ekwesị maka ụdị akpụkpọ anụ nile, ọ naghị abụkarị iwe, ntutu isi.
Ndị ọkachamara na-ekwu na a ga-ekpebi ajụjụ maka ma ọ ga-ekwe omume ime shuga mgbe ị dị ime na otu onye. Ekwesiri ighota na a choro usoro a dika ihe kachasi nma maka ndi nne na-ele anya maka ihe ndia:
- na ihe mgbochi nke mgbochi enweghi ihe ojoo, o bu ihe di mkpa na nwanyi ahu adighi ahu ahuhu;
- a na-ekwe ka usoro a dịrị maka veins varicose, nke na-emekarị ka ndị nne na-atụ anya na-ata ahụhụ;
- ọ dị mkpa na usoro ahụ dị ntakịrị nsogbu, n'ihi na ihe mgbu dị ukwuu nwere ike ime ka ụda uterine, ịmụ nwa oge.
Nkwenye niile
Ọ dị mkpa ịghọta na ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume na ndị inyom dị ime na-eme shuga, gụnyere mpaghara ebe dị omimi miri emi, ga-ekwurịta ya na dọkịta ha. Ọ bụrụ na nwanyị nwere ọrịa na-efe efe ma ọ bụ ọrịa anụahụ, nakwa dịka nrịanya na ihe sitere na mado, dọkịta agaghị ekwe ka usoro ahụ dị.
Ọ bụrụ na nne na-eme n'ọdịnihu emeghị usoro a, ọ ka mma ịjụ ịhụ ya na-emegharị ya, n'ihi na a maghị otú akpụkpọ ahụ si emegharị ahụ . Ndị inyom ndị dị ogologo oge wepụ ntutu isi n'ụzọ dị otú a, ọ dịghị mkpa ịgbanwe nnaazụ ahụ n'oge dum, ebe ọkachamara maara akpụkpọ anụ nke onye ahịa ahụ, atụmatụ nke mmeghachi omume ya.