Na mmalite nke ụbọchị anwụ na-achasi ike, ọtụtụ ndị inyom na-eche echiche banyere ọsọ ọsọ na-ebute. Nke a na-emezughị ihe ọ bụla, n'ihi na ezigbo anụ ọla na-eme ka akpụkpọ ahụ mara mma. Ọtụtụ ndị kweere na ka ha na-etinye oge n'osimiri, ngwa ngwa ha ga-enwu. Ma nke a abụghị otú ahụ. Ị nwere ike ịzụta tan na oge dị mkpirikpi, naanị site na ịdebe iwu ụfọdụ na iji ụzọ pụrụ iche.
Kedu ka ngwa ngwa na-ada na okpomọkụ?
Na ngwa ngwa o kwere iji sunbathe n'oge okpomọkụ, ọ dị mkpa iji batsa dị nso na mmiri: oké osimiri, obere osimiri, ọdọ mmiri. Nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ bụ na mmiri dị elu nwere ike igosipụta ụzarị ọkụ nke UV, nke na-eme ka mmetụta ha dịkwuo ukwuu. Ma nke a ọ bụ n'ezie ihe nile a pụrụ ime iji tanned ngwa ngwa? Ee e! Ndị chọrọ ikpuchi akpụkpọ anụ kwesịrị:
- Jiri oge - oge dị ukwuu igwu mmiri, ịkwalite kites, igwu volleyball ma ọ bụ itinye aka n'egwuregwu osimiri ndị ọzọ.
- Were mmiri ịsa ahụ n'oge etiti site na 8 ruo 11 nke ụtụtụ na site na 15 ruo 18 awa n'ụbọchị.
- Na-agbanwe ọnọdụ nke ahụ mgbe nile, na-edina n'elu ájá, na-atụgharị na ụzarị anyanwụ site n'akụkụ dị iche iche.
Ngosiputa mma maka irechu
Na ngwa ngwa ma mara mma tan, ọ bara uru iji ngwá ọrụ ndị dị ka tanning prolongators. Ha chọrọ ka e tinye ha n'ọrụ tupu ha ejiri ya. Ha na-eme ka agba ahụ dịkwuo mma ma na-ejigide ndò ahụ. Ụzọ kachasị dị irè isi enyere aka na mmiri n'oké osimiri ozugbo:
- Nlekọta Dark Tanning si na Australian Gold - o nwere ihe SPF, ya mere ọ na-emepụta njikọ nke melanin, nke ga-esi ngwa ngwa, na-echebe anụ ahụ site na ụzarị ọkụ UV.
- Ngosiputa Ngwurugwu Tanning Accelerator from Eveline - o nwere shea butter, β-carotene na ukpa wepụ, ọ na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dịkwuo mma ma gbochie ọdịdị nke ọbara ọbara.
- Ịgba nchara "N'ihi nkwụsị mma" site na Nivea - ngwaahịa a na-eme ka melatonin dịkwuo elu, ma na-eme ka anụ ahụ dị nro.
- Ịgba Caribbean Gold site na Sex Kitten - o nwere ihe nkwụsị nke alfalfa, nke na-adọta ụzarị ọkụ UV, nke na-eme ka ndị na-emepụta ihe nke melanin na mmanụ na-emepụta ihe, bụ nke nwere ihe rejuvenating na moisturizing.
Iji tanning prolongators mgbe sunbathing bụ ụzọ ọzọ dị ngwa ma dị mma iji tan. Ọ kachasị mma itinye mmiri mmiri site na Garnier ma ọ bụ balm mgbe ọ na-esite na Clarins . Ihe ịchọ mma a na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọcha, mee ka ọdịdị nke tan ma dị mma.
Ngwọrọgwu ndi mmadu maka ntachu
Ozugbo o kwere mee na anyanwụ, ị nwere ike iji ya na ọgwụgwọ ndị mmadụ. Ezigbo ndị na-enyere aka n'inweta ezigbo oghere ọla - carrots na carrot juice. Ihe ndị a nwere nnukwu ego beta-carotene. Ihe a na-eme ka melanin mepụta. Tupu ị apụ n'èzí, na-aṅụ otu iko nke ihe ọṅụṅụ ọhụụ ọhụrụ ma ọ bụ rie salad nke carrots, nke a gwakọtara ya na ọka ọ bụla.
Ndị chọrọ ịmalite ngwa ngwa, ị nwere ike iji ọgwụgwọ ndị mmadụ, dịka mmanụ kọfị.
Ntụziaka mmanụ
Efrata:
- kọfị nkịtị - 50 g;
- mmanụ mmanụ - 100 ml.
Nkwadebe
Mix kọfị na butter. Wunye ngwakọta ahụ n'ime akpa iko, mechie ya ma tinye ya na ebe gbara ọchịchịrị. Na-atụgharị akpa ahụ site n'oge ruo n'oge. Mgbe ụbọchị iri gasịrị, gbanye mmanụ.
Ihe ngwọta ahụ ga-eme ka ahụ dị ahụ ma chee ya ihu site na ịmegharị ahụ na minit 30 tupu ị gaa n'ụsọ osimiri. Ọ bụrụ na ị nwere akpụkpọ anụ ahụ, ị nwere ike itinye otu teaspoons nke ude na ya. Jiri ihe ndi ozo nke ogwu me dika aja.