Kedu ka esi mee ka ụkwụ gị dịkwuo ogologo?

Ogologo ụkwụ - nke a bụ otu n'ime ihe nnọchianya ndị na-enweghị atụ nke nwanyi mara mma. Ọ dị anya na ihe nzuzo dị ntakịrị, ụkwụ a na-ama jijiji na obere uwe na-enweghị ike imeri otu nwoke na-anọchite anya ya. Ma ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnya isi n'ogo ụkwụ gị, mana ịchọrọ ịdọrọ uche nke onye na-abụghị nwoke ma ọ bụ nwanyị ibe gị? Ọ dị nnọọ mfe - ịkwesịrị ịchọ ụzọ ị ga-esi gbatị ụkwụ gị.

N'okwu a, ọ bụghị maka ọrụ ahụ, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị nnọchiteanya kachasị obi ike nke mmekọahụ maka ịma mma dị njikere ịgha ụgha ọbụna n'okpuru mma nwatakịrị ahụ. Otú ọ dị, m chọrọ ịdọ aka ná ntị ozugbo na ọrụ nke ụdị a bụ ihe na-egbu mgbu ma na-achọ ogologo oge ịhazigharị. Otu nwere ike iche n'echiche na elongation nke ụkwụ na-enweta site n'ịgbatị femoral na tibia, bụ ebe a na-atụnye ọnụ ọnụ na ígwè. Ya mere, n'isiokwu a, ka anyị kwuo banyere otu esi agbatị ụkwụ gị n'ejighị ịwa ahụ.

Kedu esi ele anya ụkwụ?

Nke mbụ, ọ dị mkpa ka ị mụta otú e si ahọrọ uwe kwesịrị ekwesị.

Akpa. Ndị ọkachamara kachasị mma na "elongation" nke ụkwụ bụ kpochapụwo ọkpụkpụ nke kachasị ogologo na ọkara obosara. Dị ka ọ dị, ọ bụrụ na ha bụ ndị mọnk, na-enweghị ụdị ego ọ bụla, akara na ngwa. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwe ụkwụ dị mkpirikpi, site na ginny-hips, ọ ka mma ịjụ kpamkpam. E kwesịkwara iji nlezianya kpoo breeks, dịka ụfọdụ ụdị na-eme ka mkpụmkpụ ụkwụ.

Uwe ala. Ọ bụrụ na a jụrụ ọkachamara ọkachamara banyere ụzọ ọ ga-esi gbanye ụkwụ ya, ọ ga-azaghachi n'egbughị oge: "Site n'enyemaka nke uwe mwụda." Ọ dị mkpa icheta otu otu iwu - uwe mwụda nwere mmasị dị iche iche. Nke ahụ bụ, ọ bụrụ na ị kpebie iyi uwe mwụda, họrọ ogologo akpụkpọ ụkwụ maka ya, ma ọ bụrụ na ị nọrọ n'ogologo oge, wepụta akpụkpọ ụkwụ mkpụmkpụ. Otu ihe ọzọ, na-eme ka akpịrị akpụkpọ ụkwụ gị dịkwuo mma, mkpụmkpụ karịa uwe kwesịrị.

Egwu ndị na- agbatị ụkwụ kwesịrị ịbụ naanị nwa ojii, dị ka agba agba agba na anya na-eme ka ụkwụ ahụ dị mkpirikpi, ma ọ bụ naanị ihe ọkụ ọkụ na-adabara akpụkpọ ụkwụ.

Dị ka anyị kwuru n'elu, a ga-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ ndị na-agbatị ụkwụ dị ka uwe ahụ ị họọrọ. Iji mee ka mmetụta "ogologo" pụta, a na-ahọrọ pantyhose n'okpuru agba nke akpụkpọ ụkwụ.

Banyere mmekọ agba, nkpọkọta gị dum kwesịrị ịdị na-agbanwe agbanwe n'otu mgbakọ, ebe ọ bụ na "nwa ojii," na-acha ọcha "maka ụmụ agbọghọ nwere ụkwụ dị mkpụmkpụ na-adabere n'ụzọ dị iche iche.

Ọ bụrụ na i nwee obi abụọ ma ị ga-eji uwe na-agbatị ụkwụ gị, jiri nlezianya lelee kpakpando nkiri ma ọ bụ ndị na-eme egwuregwu. Ọ bụghị ha nile nwere ike ịnya isi banyere ọnụ ọgụgụ a na-enweghị atụ, ma ụbụrụ ụkwụ ha nwere ike inwe anyaụfụ. Na ihe kpatara ya mgbe mgbe abughi usoro mmemme nke gymnastic nke oma, ma n'iru onye nnocha akwukwo.

Kedu ka m ga - esi mee ka ụkwụ m gbatịkwuo?

1. Lezienụ anya na nhazi gị. Ọ bụrụ na ị maara na ị na-eje ije, na-achọgharị ma jiri nlezianya nyochaa n'ubu gị, mgbe ahụ, ọbụnadị gymnastics kachasị mma ga-enyere gị aka inweta nsonaazụ.
2. Ọ bụrụ na ị sụọ ngọngọ na mgbasa ozi ebe a na-enye gị ịzụta akwụkwọ "Esi mee ka ụkwụ gị dị ogologo: omume" maka ego siri ike - ekwela ka e ghọgbuo gị. Ihe nzuzo dị mfe: mmemme dị irè na-ekwe ka ụzọ ndị na-abụghị usoro iji gbatị ụkwụ adịghị adị.
3. Ekwula ogologo ụkwụ n'òtù nzuzo ahụ, n'ihi na ụkwụ "site na ntị" bụ naanị otu n'ime ihe ndị ahụ, mana ọ bụghị ụkpụrụ bụ isi nke ịma mma ụmụ nwanyị. Hụ onwe gị n'anya maka onye ọ bụ, ọ ga-abụkwa onye ọbụ ụkwụ gị agaghị aba uru.