Ịsa oatmeal - 6 ntụziaka dị irè nke ga-agbanwe akpụkpọ ihu

Ọchịchọ ịchọta ọdịdị dị mma na-agba ụmụ nwanyị ahụ ume ịbụ ndị na-emepụta ihe. Ọtụtụ na-asa oatmeal omume. Ihe a na-ewu ewu nke usoro a na-amụba kwa ụbọchị. Akuku, nke a bụ n'ihi eziokwu ahụ zụrụ azụ nwere ike ịnwe ihe anaghị echedo. Ha anaghị enyekwa ha nkwa mgbe niile. N'ebe a na-abata enyemaka nke ndị ịgba mbọ gosipụtara.

Ịcha oatmeal dị mma

Ndị a flakes nwere kemgwucha bara ụba mejupụtara. O nwere vitamin B, E, eyi. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa a nwere magnesium, sọlfọ, phosphorus, sodium na ogige ndị ọzọ. Ha nile n'ime ihe mgbagwoju nwere mmetụta bara uru n'ahụ. Ọ bụ ya mere i ji chọọ oatmeal maka akpụkpọ ahụ - uru ya bụ:

1. Na-ewepu mbufụt - na flakes e nwere ihe ndị ọrụ ebube na-arụ ọrụ dị ka ọgwụ nje. Ha na-egbochi ihe omume nke microorganisms pathogenic, meziwanye ọnọdụ nke ihu.
2. Soothes the skin - oats nwere ọgaranya eriri, nke na-eme ka a imi mgbe na-emekọrịta na mmiri. Ụdị ihe dị otú a na-ewepụ iwe.
3. Na-egbochi mgbasa nke ọrịa - ịkwanye oatmeal na-atụ aro ya mgbe enwere obere ihe otutu.
4. Ucha ahihia ndi ozo , di ka kristal emeghariri, nwere ike imeri. Ha na-adọta ahihia na oke abụba. N'ihi ya, a kpochapụrụ pores , nsogbu nke ịmepụta ihe otutu na-akwụsị inye nsogbu.
5. Na - ebelata mmetụta na - ezighi ezi nke ụzarị ultraviolet - ihe ọkụkụ ndị dị na flakes na - etolite akwa nchekwa dị n'elu. "Ekike agha" a na-eme ka usoro ntinye ọnụ kwụsị.
6. Ọ na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike - mineral na-akpali mmepụta nke collagen na elastin ya. Tụkwasị na nke ahụ, ha na-ekekọta usoro mgbasa ozi n'efu, na-egbusi usoro ịka nká.

Esi esi asa porridge?

Maka usoro a, a ga-akwadebe ngwaahịa ahụ n'ụzọ kwesịrị ekwesị. A na-atụgharị flakes na mbadamba na ntụ ọka ma ọ bụ na-egweri ha na kọfị grinder. Ọ bụrụ na oatmeal kwadebere maka ịsa maka ọdịnihu, debe uzuzu dị na ite ahụ mechiri emechi. Nchekwa bụ na mgbe ọ bụla i nwere ike iji ntụ ọka ahụ kwesịrị ekwesị, gbanye mmiri ma mee usoro nchacha ahụ.

A na-asacha dị ka ndị a:

1. N'elu isi, ọ dị mkpa itinye akwa ma ọ bụ idozi ntutu na ntutu isi.
2. Ọ bụrụ na a na-eme usoro ahụ na mgbede, a ga-emecha nchịkọta anam-elu.
3. A ghaghị itinye ngwakọta oat na ihu na n'olu, na mgbe mmegharị ahụ na-etinye n'ime akpụkpọ ahụ.
4. A na-asacha ọrịa ahụ.
5. Kpuchie akpụkpọ ahụ na ude.

Otú ọ dị, tupu ịsaa oatmeal gị, ọ dị mkpa ijide n'aka na ọ dịghị ihe ị na-eme. Ndị a gụnyere ndị na - esonụ:

1. Ọhụụ na-emeghe ọnyá na akpụkpọ ahụ. Ọ bụ ezie na ị nwere ike ịcha flakes oat na acne na acne, mgbe ị gbanyechara aka, ọkụ ma ọ bụ bepụ site na usoro dị otú ahụ ga-ahapụ nwa oge.
2. Mgbe a chọpụtara na ọrịa celiac - ọnọdụ nke ọrịa, nke na-egosi inlerance ka mkpụrụ ọka gluten nwere. Mgbe ị na-asa, flakes oat na-eji n'èzí. Otú ọ dị, e nwere ntakịrị ihe ize ndụ na obere mkpụrụ gluten ga-abanye n'ọbara site na akpụkpọ ahụ. N'ihi nke a, nke a ga-eme ka omume nke mmeghachi omume na-adịghị mma.
3. Mgbe akọrọ mmiri ozuzo - ịsa mmiri nke agbazere na mmiri na - eme ka akpọrọ na ikpochasị akpụkpọ ahụ.
4. Ọnụnọ nke mmiri eczema - usoro a nwere ike ime ka ọnụọgụgụ nke obere vesicles.

Oatmeal maka ịsa - Ezi ntụziaka

Ihe ndị dị mkpa ga-achọ iji mee ka ngwakọta nke ịchọ mma na-adabere n'ụdị nsogbu ahụ. Ịsacha usoro oatmeal na-enye ihe dị mfe. Ngwaahịa a, na mgbakwunye na flakes na mmiri, nwere ike ịnwe ihe ndị ọzọ. Tupu e mee onwe ya, ọ dị mkpa ijide n'aka na ọ dịghị ihe nfụkasị ọ bụla na ihe ndị ahụ eji mee.

Oatmeal site na otutu

Flakes belata mmetụ, kwalite ọnyá na-agwọ ọrịa ma nye ihu dị mma. Na ndabere ha, ị nwere ike ịkwadebe ihe ịchọ mma na mmetụta nchacha. Tupu ị saa oatmeal gị site na otutu , ọ dị mkpa ijide n'aka na ọ dịghị ihe ọ bụla ị ga-eme iji mee ihe. Na enweghị onye dị otú ahụ, mmadụ nwere ike ịtụle ihe dị ịtụnanya.

Ntughari maka otutu

Efrata :

• flakes nke keadighi rarii egweri - 2 tbsp. ngwunye;
• mmiri - dịka 70 ml.

Nkwadebe, ngwa

1. A na-enwupụta flakes na mmiri dị otú ahụ iji mee ka ọ bụrụ mmiri mmiri.
2. A ghaghị ịsacha ngwakọta a ma hapụ ya maka minit 4-5.
3. A na-asacha ihe ahụ na mmiri ọkụ.
4. Ị nwere ike ime usoro a kwa ụbọchị.

Oatmeal site na ntụpọ ojii

Iji mezuo ihe a choro choro, o di mkpa ka i jiri aka gi biarue nso nke ihe ndi ozo iji kwadebe ihe omimi. Dịka ọmụmaatụ, ọ dịghị mkpa ka ị jiri ngwaahịa nkwadebe ngwa ngwa: ụdị oatmeal maka akpụkpọ ahụ agaghị eji ya. Ihe eji emecha ka ekwesiri idebe n'ime friji n'ime iko a na-etinye akara. Ndụ ndụ a na-atụ aro bụ ụbọchị 3.

Oatmeal maka ihu site na ntụpọ ojii

Efrata :

• egbugbere ọnụ flakes - 2 tbsp. ngwunye;
• mmiri ọkụ - 2 tbsp. ngwunye;
• osikapa ntụ ọka - 2 tbsp. ngwunye;
• mmiri aloe - 1 tbsp. ùkwù;
• glycerin - 1 tbsp. ngaji.

Nkwadebe, ngwa

1. A na-ejikọta ihe ndị ahụ na akpa iko ma gwakọta ya.
2. Tinye ngwakọta na ngwakọta na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ.
3. Jide minit ole na ole ma kpochapu.

Oatmeal si wrinkles

Achachacha mma nke sitere na flakes rejuvenates anụ ahụ, na-eweghachi ụda ya na agba aja. N'otu oge ahụ, a na-eji nwayọọ nwayọọ kpochapụ wrinkles . Ịkwadebe ihe dị otú ahụ dị mma dị mfe. Ịkwesiri ime biya ike na-adịghị mma nke tii ma wụsa ha flakes. Ị ga-enweta mmiri mmiri puree-dị ka uka. Ọ dị mkpa ịsa oatmeal naanị mgbe emesịrị ka ọ dị jụụ. Ọ bụrụ na achọrọ, a ga-ahapụ ngwakọta a na ihu maka minit 10-15, wee saa ya.

Oatmeal si couperose

Mkpụrụ na-acha ọkụ uhie na-apụta na ihu n'ihi ọrịa ọbara na ọkwa elu nke anụ ahụ. Mmiri ahụ na-eme ka ọ ghara ịdị na-arụ ọrụ n'ụgbọala. N'ihi ya, ha na-aghọ ndị na-akụda mmụọ. Iji wusie ike n'isi, n'ụlọ, ị nwere ike ịkwadebe ọgwụ ọgwụ. Ihe kachasị dị na ngwaahịa ndị dị na ọnụahịa ahụ.

Oatmeal maka ihu - ịsa na couperose

Efrata :

• ihe omimi nke chamomile - 1 tbsp. ùkwù;
• ohia flakes - 1 tbsp. ùkwù;
• mmanụ olive - 50 ml.

Nkwadebe, ngwa

1. Flakes na chamomile ntụ ntụ.
2. Na-agwakọta mmanụ ma na-etinye mush ga-emegharị ihu na ihu.
3. Mgbe 4-5 nkeji, kpochapu.

Oatmeal si pores

Ngwakọta flakes ga-enyere aka dozie nsogbu a. Maka nke a, a ga-etinye mkpịsị oatmeal a na-atụgharị na kọfịfị kọfị na mpempe akwụkwọ, ga-etinye ya na ọkara. Mgbe ahụ, a ga-ejiri mmiri dị ọkụ na-ehicha ma na-ehicha ya. E kwesịrị imeghari ohiri isi nke a ugboro ugboro na ntanaka, na mgbe ịsachara. Oatmeal dị otú ahụ maka akpụkpọ ihu ga-eweta ezigbo utịp ugbua site na ngwa mbụ. A pụrụ ime usoro dị otú ahụ kwa ụbọchị.

Oatmeal si edema

Manganese dị na flakes na-enyere aka iwepụ mmiri mmiri. Iji kwadebe 1 tbsp. a ga-awụnye spoonful nke oatmeal 4 tbsp. spoons mmiri na-eweta ihe mejupụtara a obụpde. Na-esote, a ghaghị ịmecha efere, kpochaa ma wụsara ya n'ime ihe ọkụ. Oatmeal dị otú ahụ n'ụtụtụ ga - enyere aka weghachite anya onye ahụ. Iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo ike, a ga-emeghachi usoro ahụ n'oge mgbede, mana ọ ga-abụ ihe na-adịghị anya karịa awa 2 tupu ị lakpuo ụra.