A na-ekpughe ahụ mmadụ dị iche iche. Ọtụtụ ndị nwere mmasị na ajụjụ nke ihe kpatara akpụkpọ ahụ ji ehicha ma jide ya na mkpịsị aka ya. Isi ihe kpatara nke a bụ mmekọrịta nke epidermis na mmetọ na ultraviolet ụzarị.
Ntak emi ikpa ke ubọk adahade?
Nsogbu a na-akawanye njọ na ndị mmadụ na mberede ihu igwe na mmalite nke oge okpomọkụ. Mgbe akpụkpọ ahụ na-agba aka ma na-agbaze, ihe kpatara ya nwere ike ịdị iche na ha dabere na:
- Ọpụpụ dịpụrụ adịpụ - kpatara obere ọnụ mmiri n'ime ụlọ ahụ, ọrụ nrụzi ma ọ bụ mgbanwe ihu igwe. Ọbụna nsogbu akpụkpọ anụ na-emetụta site na mgbakasị site na ọgwụ ndị dị n'ụlọ, na-asa aka na mmiri ọjọọ na enweghị nlekọta kwesịrị ekwesị.
- Akụkụ dị iche iche nke ahụ - nke na-akpata ahụ ike. Ọ nwere ike kpatara eczema , ọrịa, allergies, ọrịa anaemia, ọrịa shuga, mmerụ ahụ nke hormonal ma ọ bụ ọrịa ndị ọrịa. Ejiri aka ya kpoo aka na enweghi vitamin ndi choro ma choputa ihe.
Karịa ilekọta ihe mgbawa na ogwe aka ma ọ bụ aka?
Ọtụtụ ndị nwere mmasị na ajụjụ nke ihe ị ga-eme mgbe akpụkpọ anụ na-agba aka na mkpịsị aka. Ọ bụrụ na ihe kpatara ya bụ ihe dịpụrụ adịpụ, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịkwụsị iwe ahụ ma jiri nlezianya lekọta ebe ahụ mebiri emebi. Ihe ọ bụla kemịkal nke ụlọ na-emetụta nke a, ya mere na-asa efere, dị ọcha, na-ebugharị naanị okooko osisi.
Ọ bụrụ na akpụkpọ anụ ahụ na-agba aka na aka, na mkpịsị aka ma ọ bụ n'agbata ha, mgbe ahụ ọ ga-abụ na ọ bụ ọrịa ọrịa nke anụ ahụ. N'okwu ndị dị otú a, ị ga-akpọtụrụ onye ọkachamara ka ị chọpụta ihe kpatara nsogbu ahụ ma kọwaa ọgwụgwọ dị mkpa. Nlekọta ụlọ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ ma ọ bụ na-abaghị uru.
Uro na-eme ka ihe mgbawa dị n'aka
Ọ bụrụ na ị na-egbutu akpụkpọ ahụ ma ọ bụ ihe mgbawa na aka gị na-amalite, ị nwere ike iji creams aka. Ha na-edozi ahụ, na-edozi ahụ, na-echebe ya, na-enwu ọkụ na mmanu mmanu. Dabere na ọnọdụ ahụ, ị ga-ahọrọ ngwaahịa nlekọta ị chọrọ iji mgbe ọ bụla metụrụ ọgwụ na mmiri, n'ihu okporo ámá na ụra.
Ka ọ dị ugbu a, ụlọ ahịa na ụlọ ahịa na-enye nnukwu nchịkọta aka. Mgbe ị na-ahọrọ ọgwụ iji mee ka ọkpụkpụ na akpụkpọ anụ, họrọ ọgwụ ọjọọ. Ha nwere ike ịgụnye:
- glycerol;
- ndị na-agba afa;
- mmanụ jojoba ;
- lactic acid;
- lanolin;
- propylene glycol.
Ihe ndị a na-ejigide mmiri mmiri na epidermis ma na-edozi anụ ahụ dị n'okpuru, ọ bara uru ịṅa ntị n'ụzọ dị otú ahụ:
- Ulo ejiji, Nri cream;
- Ụlọ dọkịta, Mumiye Altai;
- Nivea, Mmiri moisturizing siri ike;
- Himani, Boro Plus.
Aṅụ si na cracks n'aka
Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ka njọ: akpụkpọ ahụ gị na-agbanye n'ọbara, ọ dịghị agwọ ogologo oge, mgbe ahụ ịkwesịrị iji mmanụ a pụrụ iche na-eche nche. Nweta ọgwụ a kacha mma na ahịa ọgwụ, ọ nwere ike ịgụnye beeswax na mmanụ dị iche iche. Ihe ndị a nwere ọgwụ mgbochi, antiseptic na ihe omimi.
Tinye mmanu a na-esi ísì ụtọ na mpaghara ọnya ahụ nke nwere akwa oyi akwa tupu ị lakpuo ụra, ma tinye akwa globe n'elu. Mee usoro a ga - enwe ruo mgbe ọnya ahụ adịghị agwọcha. Ihe oriri kachasị mma, mgbe akpụkpọ ahụ gị na-agbapụ na mgbawa, bụ:
- Ndabere;
- Levomekol ;
- Sinaflane;
- Mmebe;
- Solcoseryl ;
- Vulnuzan na ndị ọzọ.
Mmanụ aka maka akọrọ na cracks
Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ gị na-ehicha ma na-agba agba, mgbe ahụ, a pụrụ ihicha ya na mmanụ dị iche iche nke ihe oriri. Ihe kacha baa uru n'ime ha bụ: sandalwood, linen, argan, burdock, castor na olive. A na-eji ha eme ihe dị ọcha na mgbakwunye nke ihe dị iche iche (marigolds, turns, chamomile, rose hips ma ọ bụ nsị tii na ihe ndị ọzọ), ma tinye ya maka awa 12.
A na-eme ha iji wepụ mbufụt, mee ka ha dị ọcha, mee ka ha dị nro ma mee ka ha ghara ịka mma, nsị, mgbawa na ọnyá. Ma mmanu nwere mmanu antiseptic, imeghari ihe na hypoallergenic, weghachite ugwo ma nye aka. Iji kpoo aru ahu kpamkpam ma hichaa mmanu ahu, o bughi na o kwesiri ka o tinye ha n'akpukpo aru, mee ka ocha, ma rie nri.
Nkpuchi aka maka ikpocha ahihia
Iji merie akpọrọ na nkụ na akpụkpọ aka, gbalịa ịmepụta nkpuchi pụrụ iche nke dabeere na paraffin, beeswax, glycerine na ihe ndị ọzọ. Ihe onwunwe ha bụ ihe na-edozi ahụ, oriri na-edozi ahụ, ịdị ọcha na nlọghachi nke mkpụrụ ndụ epidermal. A pụrụ ime usoro ahụ na Ụlọ Mmanya ma ọ bụ n'ụlọ ruo mgbe ọnyá ahụ zuru ezu.
Enwere ike ịzụta masks na ahịa ọgwụ ma ọ bụ mee onwe gị. Ka ọ dị ugbu a, ọgwụgwọ a na-ewu ewu nke mgbagwoju anya n'aka ọgwụgwọ ndị mmadụ:
- Na-eri 3 tablespoons nke oké osimiri buckthorn mmanụ na 1 - mmanụ aṅụ, tinye na akpụkpọ anụ na-ahapụ maka ọkara otu awa. Mgbe nke ahụ gasịrị, hichapụ ya na ihe ịchọ mma na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na iji ude nwa.
- Wunye 2 nnukwu spoons nke oatmeal na mmiri esi mmiri ma kwe ka ha zaa. Mgbe nke ahụ gasịrị, tinye aka na akpụkpọ ahụ ma jidere nkeji 15. Mgbe ahụ, kpochapụ ihe a nile na mmiri ma tee akpụkpọ ahụ mmanụ.
Ọsa aka maka akọrọ na mgba
Na-alụso nsogbu dịka enyemaka dị mma dị iche iche. Nke a bụ ihe a na-ewu ewu maka mgbaze n'aka, n'ihi na e nwere ọtụtụ ntụziaka maka nkwadebe ha, bụ nke ị nwere ike ịhọrọ na uche gị:
- Ke 1 liter nke mmiri ọkụ, tinye nnukwu nnukwu spoons nke mmanụ na mmanụ. A na-etinye aka na bath dịka nkeji iri abụọ, mgbe ahụ na-asacha ya na nsị niile.
- Kpochapu mmiri mmiri na ọkụ ma jupụta 100 g starch (na-atụgharịrịrịrị na mmiri oyi), na-eme ka ihe ngwọta na-emegharị mgbe niile. Aka na bat na-etinye ọkara otu awa, wee mesoo ya na moisturizer.
Kedu ihe vitamin ị ga-aṅụ mgbe mgbawa dị n'aka gị?
N'ihi enweghi vitamin E na A n'ime ahụ mmadụ, ihe mgbagwoju anya na aka nwere ike ịpụta, ịgwọ nsogbu dị otú ahụ bụ site na ịmeghachi ihe ndị na-adịghị na ya. Ha nwere ike ịṅụbiga mmanya ókè n'ụzọ dị mgbagwoju anya, tinye ya n'ime anụ ma ọ bụ tinye nri nri dị ka piich, nsen, mkpụrụ, akwụkwọ nri, mkpo nri, ọka na herbs. Kwa ụbọchị, ọ dị mkpa iji oliv na-achaghị acha, sunflower na butter.
Ọ bụrụ na akpụkpọ ụkwụ aka na-akọrọ ma na-eme ka ọbara daa, mgbe ahụ ma eleghị anya i nweghị ezigbo B vitamin ma ọ bụ folic acid. Ha na - enyere aka na - egbochi ihe ndị na - egbochi anaemia ígwè. Iji mejupụta ngwaahịa nke na-efu micronutrients, ọ dị mkpa ka ị na-eri nri ọka, cheese, mmiri ara ehi, beef, àkwá, akwụkwọ nri na mkpocha ma ọ bụ ṅụọ otu ụdị ọgwụgwọ:
- Nhichaa;
- Neurovitan;
- Neurobion;
- Neurobex;
- Doppelherz.