Iji rejuvenate, belata ibu ma mee ka ahụ dị ọcha, ọgwụ nke East na-eji osikapa eri ọtụtụ narị afọ. Mkpụrụ ya na-abanye wee wepụ ihe mkpofu nke eriri afọ, eriri mmiri na nnu. Ọcha nke ahụ site na osikapa dabere na ngwugwu dị egwu nke ụdị mgbaasị a.
Kedu esi esi osi osikapa maka imecha?
Iji mee ka mmiri ahụ dịkwuo ọkụ, a na-eme osikapa ahụ site na iwepụ starch si na ya. Maka nhicha anyị na-ewe 4 ite ma ọ bụ iko. Anyị na-ede ha na ha site na 1 ruo 4. N'ututu n'ụgbọ mmiri № 1 daa ụra 2 tbsp. l. osikapa ma gbanye mmiri oyi (mmiri ka mma). N'ụtụtụ echi ya, a na-asa osikapa a ma wụsa ọzọ. N'ime ite nke abụọ, anyị na-etinye osikapa abụọ dịka epeepe, mmiri dị ọcha. N'ụbọchị nke atọ - anyị na-asa osikapa site na akpa abụọ ma kwadebe nke atọ. N'ihi ya, anyị na-ejupụta na ite 4 niile. N'ụbọchị nke ise, osikapa si akpa akpa dị njikere maka iri nri. Ọ kacha mma iji osikapa osikapa iji mee ka ahụ dị ọcha.
Ịchacha ahụ na osikapa n'ụlọ
Ịdị ndụ na oriri na-edozi ahụ na-eri ihe na-edozi ahụ, ndị na-ahụ maka nchebe na-eduga nchịkọta nke ihe ndị na-egbu egbu. Ichacha ahụ na osikapa bụ ụzọ dị mfe ma dị mfe ịmepụta ezigbo ọrụ nke eriri afọ, akụrụ na imeju, mee ka usoro ịka nká gbasaa ma mee ka ahụ dị arọ. Mgbe usoro ahụ, nke a na-eme maka ụbọchị iri anọ kwa afọ, agagharị nke nkwonkwo ahụ dị mma, eburu arịa ndị ahụ, kpochapụ akpụkpọ ahụ, nzepu na ihe ngosi cellulite. Nchacha na-amalite site n'izu nke anọ, na mmetụta ahụ na-aga n'ihu maka ọnwa atọ mgbe a gwọchara ya.
Riz na-asacha ụtụtụ
Iji mezuo ọgwụgwọ ọcha, kama ụtụtụ, ọ bụ naanị osikapa a rụtara osikapa dị mkpa. N'afọ efu ka ị nwere ike ịṅụ iko mmiri. Mgbe o kesịrị osikapa, a machibidoro ya iri nri ma ọ bụ ṅụọ ihe ọṅụṅụ ruo awa atọ. Mgbe ekweghị na raw osikapa, ị nwere ike ịgbanye ya ma ọ bụ obụpde maka ihe dịka minit 7. Ntụcha mkpụrụ osisi na-adị irè n'ịkwụsị mmanya, anụ, azụ, shuga na nnu n'oge a. A na - atụ aro ịṅụ mmiri dị ọcha na - enweghị gas (ọ dịkarịa ala lita 2 kwa ụbọchị). Ọ kachasị mma iji aja aja agba aja aja, ọ ga-ewe ihe kilogram. A na-arụcha osikapa ma na-acha ọcha, oblong ma ọ bụ gburugburu.
Na-ehichapu nkwonkwo na osikapa
Mgbu na nkwonkwo na akwara ogwu a na-eme mgbe a na-edebe salts n'elu ala. Ihichapu nkwonkwo na osikapa na-ebelata ihe mgbu mgbe ị na-agbagharị, na-emezi njem na ime mgbanwe, na-enyere aka ịkwụsị iru ugwo ụtụtụ n'ihi ike osikapa iji wepụ soda ma belata nsị nke anụ ahụ. Maka uru dị ukwuu, n'oge a na-asacha ya, ọ dị mkpa iji mụbaa ọrụ moto, ime ntụrụndụ, ịga ije ma ọ bụ igwu mmiri.
Ịchacha eriri afọ na osikapa
Ọ bụrụ na a na-agbaji ọrụ ịkụ ụkwụ - stool na-adịghị agbanwe agbanwe, ọnyá afọ ọsịsa na afọ ntachi, dysbacteriosis na flatulence, mgbe ha na-aṅụ ọgwụ nje ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ọzọ a na-agwọ ọgwụgwọ ogologo oge, a na-egosiputa osikapa. Site na eriri afọ a na-ewepu nsị, ụbụrụ, imi, ihe dị ka mmiri mmiri bile na cholesterol, microflora na metabolism na- edozi. Mgbe ị na-eme ihe tupu ị lakpuo ụra, ọ dị mma ka ị ṅụọ otu iko nke yogot nke ụlọ.
Ịhicha arịa ndị osikapa
Na nká, ọkwa cholesterol ọbara na-ebili ọbụna mgbe a na-ahụ nri na ndụ dị mma. Eka osikapa na-ebelata nsị na abụba cholesterol site na eriri afọ ma nyere aka wepu ha n'ahụ. Nri nsị na ụlọ na-enyere aka ụzọ dị ọcha iji kpochapụ ọbara ọbara site na plaque atherosclerotic maka ịmịnye akụkụ nke ọma na oxygen na vitamin. Mgbe emechara ihe ọcha, ebe nchekwa na ikike ịrụ ọrụ na- emewanye nke ọma , usoro ịka nká na-eme ngwa ngwa, a na-egbochi mgbu obi na ọrịa strok. Na nchịkọta ị ga-agbakwunye mịrị, mịrị apricots apịtị, poteto nke a kụrụ na-eme ka ọ ghara ịzụta potassium.
Nhicha ahụ na osikapa - contraindications
A na-edozi ọcha a, ma ike na isi ọwụwa ga-ekwe omume na ụbọchị mbụ, nke ga-adịru ụbọchị atọ ruo ụbọchị ise. A gaghị emecha nsị osikapa n'emebughị ịjụ onye dọkịta bịara:
- akwa ọrịa na-adịghị ala ala;
- na nnukwu oge nke oria ahụ, elu okpomọkụ na ọrịa;
- ọrịa oncological;
- na-aṅụ ọgwụ, ọgwụ mgbochi;
- n'oge ime na lactation;
- na ụmụaka.
Ejikọtala osikapa na nchacha ndị ọzọ ma ọ bụ agụụ. Ihe kacha mma bụ nri onye anaghị eri anụ nke nwere ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, mmiri mmiri na mmiri, shuga na mmanụ aṅụ na mkpụrụ osisi mịrị amị, mgbochi nnu (maka iji mmiri na ihe ọṅụṅụ lemon) na ịṅụbiga mmanya na-aba n'anya na ịṅụ sịga. Kpoo oge a na mkpa site na ibe, ịzụ ahịa nri, nri na abụba na abụba.