Enwere ike ime ka osisi di ime?

Kedu ka anụ nwanyị dị ime ga-esi meghachi omume na mkpụrụ osisi sunflower, ka ha na-emerụ nwa ebu n'afọ ahụ? Ajụjụ ndị a na-echegbu nwanyị ọ bụla dị ime nke chọrọ "osisi poluskat". Ka anyi gbalịa igbusi ihe omuma na ihe omuma ndi ejiri aka na oru a.

Ọ ga - ekwe omume ka ndị ime ime rie mkpụrụ osisi na - acha mkpụrụ ndụ?

"Amamihe ndị mmadụ" (ma ọ bụ nne na-emerụ ahụ na-emerụ ahụ) na-ekwu na i nweghị ike iri mkpụrụ osisi na-acha ọkụ ọkụ n'oge ime, ọ bụrụgodị na ịchọrọ n'ezie. N'ihi na nwatakiri ahụ ga-atụ egwu, snotty, akwa ákwá, ma ọ bụ ọbụna swarthy! A na-ekwukwa na iri nri mkpụrụ osisi ga-emetụta uto nke ntutu nwa - a ga-eji ntutu isi nwa, ọ ga-enwekwa nrekasi obi n'oge ime ime .

Nne nwere ike ịbụ mkpụrụ osisi sunflower!

Ma oburu na i geghi nti na ntughari ndi mmadu ma ghara ikwere na ihe iriba ama, wee gaa n'ihu n'isiokwu na-akowa uru nile nke iji umu osisi sunflower n'oge ime ime.

Osisi nwere ihe bara uru:

• Folic acid , nke dị mkpa maka nwatakịrị ahụ n'izu mbụ nke mmepe;
• a protein nke na-anapụta mkpụrụ amino acid;
• magnesium;
• calcium;
• potassium;
• zinc;
• Ntu;
• polyunsaturated asịd;
• vitamin A, B, D, E na ọ bụghị naanị.

Mkpụrụ osisi a kụrụ n'ime ime

Mkpụrụ osisi a kụrụ n'oge ime nwa na-emetụta ahụ ike nke nwanyị, melite ọrụ nke ahụ dum.

Ka anyi dee ihe mere eji akwado ya ka o rie nkpuru osisi oku:

• weghachi ọkpụkpụ merụrụ ahụ;
• mee ka ngwọta nke anụ ahụ dị nro mee ngwa ngwa;
• meziwanye agụụ;
• chịkwaa nguzozi alkaline;
• iwepu ntachi na nrekasi obi;
• enyere aka ịnagide ọgbụgba;
• mezie ọnọdụ nke ntutu, mbọ na akpụkpọ;
• bụ ọgwụ mgbochi dị mma pụtara ọrịa nke usoro obi, ọrịa na imeju na bile, atherosclerosis.

Iji chọpụta ma ụmụ nwanyị dị ime ka e ghere eghe, onye ga-enyocha ihe egwu ha nwere n'ime onwe ha. Mkpụrụ bụ nnukwu ngwaahịa kalori, ya mere emela ha ihe. Na-eri ihe karịrị 100 grams nke sunflower osisi otu ụbọchị nwere ike ime ka afọ ntachi, ọgbụgbọ, ike na afo na nsogbu ndị ọzọ.

Echefula banyere mmeghachi omume nke nfụkasị na osisi, ya mere ịkwesiri ịnọgide na-elele ahụ ike gị na mgbe ị nwere ihe mgbaàmà mbụ - nchacha ma ọ bụ itching, ị ghaghị ịgbachi ma ọ bụ hapụ kpam kpam mkpụrụ osisi na-acha ọkụ ma ọ bụ ugu.

N'agbanyeghị nke ahụ, mkpebi ahụ bụ ma nne na-eme n'ọdịnihu na dọkịta na-ele ya anya kwesịrị ikpebi ma ihe ndị dị n'ime ya hà dị ime. Naanị ihe anyị na-eme bụ ịgwa ha ihe ha nwere - ọ bara uru ma ọ bụghị nke ọma, na ihe ga-esi na ya pụta.