Isi mmanụ na-aghọwanye ihe a na-ewu ewu kwa afọ na mmezi nke nlekọta anụ ahụ, ọ na-enwekwa ihe dị iche iche na-esi ísì ụtọ na ihe ịchọ mma na-echekwa ihe ụtọ dị iche iche.
Ọtụtụ ihe bara uru nke ihe ịchọ mma dị otú ahụ dị ka mmanụ dị oké mkpa maka ahụ, mee ka ha dị irè, ọ bụghị nanị na ha kpochapụrụ akpọnwụ nke akpụkpọ ahụ, ma mee ka ọ dị nro, mee ka ọ dị mma ma bụrụ ihe dị mma na aka.
Nnukwu mmanụ na-enyere aka iwepụ ihe ịrịba ama ndị na-adịkarị mfe iwe iwe na akpọrọ akpụkpọ anụ: nchacha, na-agba ume, na ihe ndị ọzọ. Agụba anụ ahụ na-akwalite mmebi nke mmebi ndị dị na akpụkpọ ahụ.
Iji mmanu
Ọ bụrụ na ị kpebie ịnwaghachi usoro ngwọta na usoro ọgwụgwọ, ọ dị mkpa ịmara otú e si eji mmanụ ahụ eme ihe. O nwere ike inwe nzube di iche iche ma enwere ike iji ya:
- ịhịa aka n'ahụ;
- nlekọta anụ ahụ n'oge usoro mmiri;
- igbochi njigide;
- ọgwụ cellulite;
- na-agbazi ma na-ehicha ahụ.
Dabere n'ebumnuche nke mmanụ, ọtụtụ n'ime ogige ya dị iche. Dị ka ihe nwere ike ọ bụghị naanị na ọ bụ naanị mmanụ anụ (almọnd, oliv ma ọ bụ mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn), kamakwa mmanụ India maka akpụkpọ anụ (akpụkpọ ụkwụ, barberry, sesame na ọtụtụ ndị ọzọ). Ọ bụrụ na i jiri aka gị mee mmanụ ahụ, ọ ga-enye aka mee ka ntorobịa dịkwuo ogologo, mee ka usoro ịme ihe dị na microcirculation.
Ọzọkwa, a pụrụ iji mmanụ mee ka ahụ dị mma. Ruo ugbu a, ọbụnadị n'ụlọ, ị nwere ike ịme bọta maka ahụ na-egbukepụ egbukepụ, ihe bụ isi mgbe ọ na-eme ya n'ụzọ ziri ezi itinye, na maka nke a, ịchọrọ:
- buru òkè mgbe nile;
- mee ihe dị iche iche;
- na-eyi uwe naanị mgbe 5-10 nkeji.
Ọkpụkpụ aka ahụ mmanụ
Mmanụ massage maka ahụ bụ mmanụ ndị ahụ dị mkpa nke na-eme ka ahụ dị jụụ ma mee ka ahụ dị jụụ dị ala, nweekwa ísì ụtọ. Tụkwasị na nke a, ụfọdụ n'ime ha nwere ihe bara uru bara uru. Dịka ọmụmaatụ, mmanụ citrus egosiwo na ha dịka ihe dịka ngwá ọrụ dị irè dịka mmanụ-cellulite mmanụ, na mmanụ nke sitere na apricot kernel, na-eme ka akụkụ ahụ tara akpụ nke anụ ahụ dị nro ma nwee mmegharị mgbapụta. N'ọnọdụ ebe ị na-ata ahụhụ ma ọ bụ ihe mgbu na-egbu mgbu nke mgbagwoju anya na mọzụlụ, ihe kacha mma maka ịhịa aka n'ahụ ga-abụ mmanụ ahụ sitere na mgbọrọgwụ. Ọ ga - enyere aka ahụ ọkụ, belata spasms, ma mee ka obi dị gị mma ma nye gị ohere ịchọta nhazi uche. Uche na obi iru ala ga-abịakwute gị na iji mmanụ jasmine.
Isi elekọta mmanụ
Mkpụrụ mmanụ dị oké mkpa dị n'oge a dị mma maka nlekọta anụ ahụ ọ bụla ọ bụla. Onye ọ bụla maara ụdị nkwarụ dị otú ahụ dị ka njiri na akpụkpọ ahụ. Mmanụ dị iche iche na-emepụta ihe site na nkwụpụta sitere na mmanụ almọnd,
Mkpụrụ almọnd na ụlọ agha ya kwesịrị inwe nwanyị ọ bụla, n'ihi na ọ dị mma ma ọ bụrụ na ọ dị mfe ma bụrụ nke na-adọrọ adọrọ. Ọ ka mma itinye ya n'ọrụ mgbe ị nụsịrị usoro mmiri. Mmiri nke almọnd na-etinye uche zuru oke, na-enye akpụkpọ ahụ na hydration na nri na-edozi ahụ, na-enyere aka iwepu ebe ndị na-ekpo ọkụ na ebe ndị na-emechi ahụ.