N'oge okpomọkụ, ọtụtụ ga-achọ ijikọta azụmahịa na obi ụtọ ma na-agba ọsọ n'okpuru anyanwụ na-acha ọkụ maka bọl ahụ. Volleyball nke na-egwu ụgbọ elu abụghị naanị na-eme ka ndị mmadụ dị jụụ na ụsọ oké osimiri, kama ọ na-enye aka iji kwụọ ụgwọ maka ihe ndị na-eri shisha na ihe ndị ọzọ na-atọ ụtọ calorie, nke ga-eso na ntụrụndụ na ọdịdị. Mgbe mgbe ị na-egwuri egwu, ọ ka mma ị ga-enweta. Tụkwasị na nke a, ị ga-emezigharị nhazi nke mmegharị na mmeghachi omume ngwa ngwa. Ee, ma nyekwa uru ahụ ka ọ bụrụ ihe na-atọ ụtọ na egwuregwu otu egwuregwu, karịa naanị na-agbagharị gburugburu ogige ahụ na onye ọkpụkpọ.
Volleyball Beach: nkọwa
Volleyball nke na-efe efe, nke nwere nke abụọ, nke na-adịghị aha - ihe otiti, bụ ugbu a na-ewu ewu. Na ezigbo osimiri dị iche iche, e nwere n'ezie akụkụ ndị pụrụ iche na-eme ka onye ọ bụla nwee ntụrụndụ ma na-ekpo ọkụ, ọbụnakwa mee ka ọ mara ọhụrụ.
Egwuregwu dị otú ahụ dị ka volleyball nke osimiri dị mfe karịa nke mbụ: ebe a iwu niile na-agbanwe agbanwe, ọbụnakwa ike ịkụ bọl ahụ ọ bụghị naanị aka, kama n'ozuzu ha niile dị mkpa. Ị nwere ike igwu egwu ma ọ dịkarịa ala mmadụ abụọ, ọ dịkarịa ala iri. Isi ihe dị na nke a bụ naanị ọnụnọ nke ìgwè abụọ. Ihe mgbaru ọsọ nke egwuregwu ahụ na-adịgide adịgboroja: ịkwesịrị ịkụ bọl maka ụgbụ, n'akụkụ ndị iro, ka ha ghara inwe ohere iji gbaghaa ya, bọl ahụ metụkwara ala.
E nwere ọtụtụ atụmatụ ị kwesịrị ịṅa ntị iji mee ka egwuregwu ahụ nwee obi ụtọ ma dị mma:
- Ogo nke agbụrụ volleyball nke osimiri ga-adị ihe dịka 16x8 m ma kee ya n'ọkara site na nnukwu net. N'okwu a, biko mara na ebe egwu egwu ekwesịghị ịkọ ma ọ bụ kụọ ahịhịa: volleyball nke osimiri bụ kpọmkwem ájá.
- Sand maka windo volleyball na-adabara anya n'ihu egwuregwu ahụ: ọ bụrụ na ị chọpụta na e nwere ọtụtụ ụbụrụ dị nkọ, iko ma ọ bụ mpempe akwụkwọ, ọ ka mma ịhapụ egwuregwu ahụ ka ị ghara iji ụbọchị fọdụrụ na ụlọ ọgwụ dị nso.
- Ogologo ụgbụ maka volleyball nke osimiri bụ 2.24 m. Ọ bụghị dị ala, ma ọ bụghị elu. N'okwu, ndị na-arụ ọrụ nke uto ọ bụla nwere ike ịfụ bọl ahụ n'ụzọ dị mfe.
- Obi ụtọ maka volleyball nke osimiri kwesịrị ịdịrịrị okpukpu karịa bọl.
- Ụdị nke volleyball osimiri ndị inyom bụ swimsuit gị. Ụfọdụ ụmụ agbọghọ na-eyi obere akpa, ma ị nwere ike ime n'enweghị ha.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ọ dịghị ihe dị mgbagwoju anya na nke a, ọ bụghị ihe dị oké ọnụ ahịa - ị dị nnọọ mkpa inwe nnukwu ọnọdụ!
Volleyball ụgbọ mmiri: iwu nke egwuregwu
Anyị ga-enyocha isi iwu nke volleyball nke osimiri, nke ga - enyere gị aka ịbanye n'ọgbọ agha:
- A na-etinye bọl ahụ site na onye na-egwu egwu nke na-enye ya site na nkuku. N'ezie, bọl ahụ ga-efegharị n'elu ụgbụ.
- Ndị na-egwu otu ìgwè nwere ike ịfefe bọl ahụ na ibe ha naanị ruo atọ aka - mgbe ọ ghaghị inye ndị iro.
- Bụrụ bọl ahụ ìgwè ga-abụ ruo mgbe ala bọl ma ọ bụ otu na-emehieghị.
- Mgbe otu na-atụle ihe mgbaru ọsọ, ọ na-enweta isi na ikike nke nrubeisi.
- Onye nkesa mbụ ga-anọgide na-eje ozi ruo mgbe otu a mehiere ihe ọ bụla ma ọ bụ na-agbaghara bọl ahụ. Ọzọ, ndị niile na-eje ozi n'otu ụkpụrụ ahụ.
- Egwuregwu ahụ mejupụtara agba atọ: abụọ abụọ na isi 21, nke kachasị - nanị 15 (naanị ma ọ bụrụ na ihe abụọ nke mbụ ahụ bụ ihe osise).
- Ihe dị iche na akara kwesịrị ịbụ isi abụọ ma ọ bụ karịa, yabụ ọ bụrụ na ìgwè ndị nke atọ nwere akaụntụ 14:14, egwuregwu ahụ adịghị eru 15, yana ihe ruru 16.
- Na egwuregwu ọ bụla, ha abụọ nwere ikike ịnweta oge iri atọ na sekọnd.
- Ndị otu ga-agbanwe agbanwe site n'oge ruo n'oge. N'ezie, a na-eme nke a site na gburugburu ruo gburugburu.
Mgbe ị mụtara igwu egwu volleyball, ị ga-enwe obi ike, chọpụta ihe mmụọ asọmpi bụ, ọ ga-adọrọ mmasị karie iji oge ezumike.