Urerine bụ amino acid nke na-ahụ n'ime ahụ, nke na-eme ka mkpochapụ nke toxins kwụsị. Ahụ anyị na-enwe ike ịmepụta ihe na-eme ka ọkpụkpụ, tinyekwa ya na nchekasị na nchegbu na-arịwanye elu. Otú ọ dị, nchịkọta onwe onye nke ụkọ nke ihe ahụ bụ ogologo oge. N'ihi na ndị na-eme nnyocha malitere ịkọwapụta mmetụta nke akụkụ ahụ bararine uru na nsogbu nke a na-atụle n'ihu.
Taurine - arụ ọrụ na ahụ
Mmetụta dị mma nke taurine na ahụ bụ:
- Ihe nwere ihe a na-akpọ antioxidant, nke na-egbochi mmepe nke cancer.
- Na-enye ohere ịkụda ọdịnaya glucose ọbara, nke dị mkpa karịsịa maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa shuga.
- Mmiri amino acid na-ekere òkè na nhazi nke retina n'oge nwata na mweghachi ya na ọnya na mmerụ ahụ.
- Ihe na-ebelata nrụgide, si otú a belata ihe ize ndụ nke ịmepụta atherosclerosis . Mmetụta dị mma ọ na-emetụ n'obi dịkwa n'ime ike ịchịkwa ọkwa potassium, sodium na calcium.
- Mmiri na-emetụta ọrụ nke akụkụ ahụ dum, na-ekere òkè n'usoro ihe omume, na-ebufe ihe oriri, na-edozi mmepụta nke adrenaline, bile na spam.
- Nke oma na emetụta ihe dị na sistemụ ahụ, na-enye ahụ nke nwere oke ume n'okpuru nrụgide na nchekasị uche.
- Akwara na-echebe ụbụrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na akpịrị ịkpọ nkụ. N'iji ya eme ihe, epilepsy, excitability, nchegbu, nkwụsịtụ na nkwarụ na-emeso ya.
Igwe na-emerụ ahụ nwere ike ịnọ n'ọnọdụ ndị a:
- Ọ dị ize ndụ nye ndị nwere ọrịa afọ, n'ihi na ọ na-eme ka acidity ya dịkwuo ukwuu.
- N'agbanyeghị eziokwu bụ na taurine na-echebe obi site na nrụgide, ndị ọrịa nwere nkwenye nwere ike ịkpata nsogbu siri ike.
Nri ndị dị aṅaa nwere afọ ojuju?
Chọta ihe na-emepụta mmiri na ngwaahịa na mmiri (crabs, squids), azụ, àkwá, anụ, mmiri ara ehi. Na ndị na-edozi protein, sitere na ya.
Kedu ihe bụ akwa na engine engine?
Dị ka akụkụ nke ọtụtụ ihe ọṅụṅụ na-aṅụ, e nwere amino acid a. Na otu akụkụ nke ihe ọṅụṅụ ahụ, ruo 1000 mg nke taurine nwere ike ịnọ, ọ bụ ezie na ahụ nwere ike itinye ihe karịrị 400 mg kwa ụbọchị. Ogwu a na-emebiga ihe ókè na-agaghị ekwe omume, ebe ọ bụ na e mere ndokwa usoro mgbanwe mmadụ ka mkpụrụ ndụ anaghị ewe karịa ihe dị mkpa. Enweghi ike inweta mmetụta ndị na-emerụ ahụ nke ndị na-ahụ maka engine engine. Ma njikọta nke ndị na-arụ ọrụ ike na-eme ka mmanya na-aba n'anya na mmanya na-eduga ná ntụrụndụ nke usoro ahụ ụjọ.
A na-ekwenye na ịdị irè nke taurine na-abawanye na mkparịta ụka na caffeine. N'ime ọmụmụ ihe ahụ, enweghi mmetụta ma ọ bụ mmetụta na-akpali akpali.
Egwuregwu na-eri nri n'egwuregwu
Na-aza ajụjụ a, ebe enwere ọkụ, ọ gaghị ekwe omume ịṅa ntị n'ihe oriri na-edozi ahụ. N'ime nyocha, eji amino acid eme ihe na ike nke akwara skeletal. Otú ọ dị, ụmụ anụmanụ ndị nwere nsogbu na-adabaghị aka na-etinye aka na nyocha ahụ, ma
Nlere ndị ọzọ gosipụtara njirimara antioxidant nke taurine. N'ihi ike dị elu, mkpa maka ikuku oxygen na-abawanye. N'ihi ya, enwere mmụba n'ọtụtụ radicals free na ahụ nke nwere ike igbu mkpụrụ ndụ DNA ma mee ka ọrịa kansa. Ma ịbịarịa eriri ukwu na-ebelata mkpụmkpụ ụbụrụ na imekwu ntachi obi
Nkwadebe na taurine
Amino acid a bu otu n'ime ihe ndia:
- anya na-adabere Taurine, Taufon;
- nri nri Vita Taurin;
- ihe ngwọta maka ọrịa shuga na ọrịa obi.