Vitamin mgbe ị na-eme atụmatụ ime ime ụmụ nwanyị

Hypovitaminosis bụ ihe dị mwute maka ụmụ nwanyị nke oge a. Ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla n'ime anyị na-enwe nsogbu n'ihi enweghị vitamin. Ma, ọ bụrụ na ọ bụrụ na ụbụrụ nke hypovitaminosis na-emekarị adịghị ekele na oshchutimy, n'oge a na-azụ nwa ahụ, ọnọdụ ahụ nwere ike ime ka ọ pụta ìhè. Ya mere, hypovitaminosis n'oge ime di na - enweghi nsogbu na ntutu isi, ọdịdị na - enweghị atụ nke ntutu isi, njọ nke anya na ntị, ụra ụra, mgbakasị, ma nwekwara ike ime ka ụbụrụ dị njọ. Ya mere, n'icheta na ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume ịjupụta vitamin na ihe oriri na-edozi iche na iche iche maka ụmụ nwanyị ndị ezinụlọ ha na-emefu ego na-eru nso n'ogologo, ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ọ gaghị ekwe omume iwepụta ọtụtụ nsogbu.

Ntre, nso orụk vitamin ẹkpenyene ke ini ẹkerede nditịbe n̄wan - ẹyakụt.

Kedu ihe vitamin na-aṅụ mgbe ị na-eme atụmatụ ime ime nwanyị?

Ọrụ isi nke nwanyị nke na-akwadebe ịghọ nne bụ nkwadebe nke ọma nke ahụ maka oké nsogbu. Maka nke a, ọ dị mkpa ka nne n'ọdịnihu gwọọ ọrịa niile na-ebute ọrịa n'ọdịnihu, ma malitekwa ịba ahụ ahụ na vitamin. A ghaghị ịṅụ mmanya:

1. Folic acid ma ọ bụ vitamin B9. Echere, ọkara otu afọ tupu ịtụrụ ime ruo mgbe ngwụsị nke ọnwa mbụ, nwanyị kwesịrị ịnata òkè ọzọ nke folic acid kwa ụbọchị. Were vitamin B9 dị mkpa, n'ihi na ya, kpọmkwem, na-etinye aka na usoro nke ịzụlite mkpụrụ ndụ nerve nke nwa ahụ.
2. Vitamin E. Maka ụmụ nwanyị, mgbe ha na-eme atụmatụ afọ ime, a na-ewere vitamin E dị oke mkpa, ebe ọ na-achịkwa usoro ịmepụta homonụ dị mkpa maka ịmalite ime nke ọma.
3. Vitamin nke otu B. Na ezughị ezu nke vitamin ndị a, nwanyị dị ime dị ize ndụ iji nweta "obi ụtọ" niile n'oge mbụ. Ọzọkwa, enweghị vitamin В1, В6, В12 bụ ezigbo ihe egwu nke mmepe nke ntụpọ na ọrịa nke usoro ahụ nke nwa ebu n'afọ.

Ya mere, anyị chọpụtapụtara vitamin, ị ga-aṅụ mmanya na-adịghị mma, mgbe ị na-eme atụmatụ maka ịtụrụ ime nwa nwanyị. Ma enwere ọtụtụ vitamin, nke ị na-enweghị ike imetọ mgbe ọ dị ime, ma ọ bụ n'usoro nkwadebe, ọ bụghị ọnụ ya. Ndị a gụnyere:

1. Vitamin A. N'ihe bara ụba nke a, vitamin a na - eduga na ọdịdị obi, ụbụrụ na akwara na nwa ebu n'afọ.
2. Vitamin C. Ndepụta nke vitamin controversial maka ụmụ nwanyị na-eme atụmatụ afọ ime ga-anọgide na-abụ nke a, ọ ga-adị, bara uru n'akụkụ niile, vitamin. Inye aka na acid ascorbic adịghị mma, n'ihi na ọ nwere ike ịjụ ịjụ nwa ebu n'afọ nwa oge, na okwu ndị ọzọ, ịpụ ọpụpụ.
3. Vitamin D. Na-elekọta ọnọdụ nke ntutu na mbọ, nwanyị na-eme atụmatụ ime ime ekwesịghị ichefu na vitamin D, nke bara uru maka ọdịdị ya, nwere ike ịkpata ntụpọ mmepe nke locomotive system of crumbs.

Aha nchekwa nke vitamin maka ụmụ nwanyi mgbe ha na-eme atụmatụ afọ ime:

Na-aza ajụjụ ahụ, olee ụdị vitamin kwesịrị ịbịara mgbe ị na-eme atụmatụ maka ime nwa nwanyị, ndị ọkà n'ọrịa na ndị midwives na-enye ndị ọrịa ha ndụmọdụ ka ha ṅaa ntị na mgbagwoju anya dị iche iche, bụ nke mejupụtara ya ma gbanwee ya na mkpa nke ahụ nwanyị, nke ga-ejide ngwa ngwa. Karịsịa, dị ka vitamin-mineral complexes dị ka Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnacaa, Femibion, Materna gosipụtara nyocha dị mma. Nke ọ bụla n'ime ha nwere ihe niile dị mkpa maka ndị nne n'ọdịnihu n'usoro kwesịrị ekwesị na usoro onunu ogwu.