Ọtụtụ ndị di na nwunye, karịsịa ndị tozuru okè (karịa 30), malitere iji nlebara anya nke ụmụaka. Ha na-akwadebe tupu oge eruo maka afọ ime na-abịanụ, ya mere, ha na-ejikọ aka na folic, folate ma ọ bụ vitamin B9, nke a na-akpọ folic acid. Akụrụ ahụ na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ime usoro nke ịtụrụ ime na mmezu nke nwa ebu n'afọ.
Ntak ị na-aṅụ mmiri folic acid mgbe ị na-eme atụmatụ afọ ime?
Ngwurugwu a na-emeputa otutu ihe di mma:
- na-akpali sel nkewa;
- eme ka ikpochapu ya na ikpochapu nke ndi na-edozi, amino acids na sugars;
- enwekwu agụụ;
- akwalite usoro nhazi;
- na-egbochi ịṅụbiga mmanya ókè;
- egbochi atherosclerosis ;
- normalizes mgbaze;
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- enyere aka nri nke ndi vitamin ndi ozo.
Ihe ọzọ dị mkpa mere folic acid ji richaa tupu imepụta ya bụ itinye aka na nhazi nke DNA na RNA. Ihe a kọwara bụ ọrụ maka ịnye nwa ọhụrụ ihe ọmụma ziri ezi. Folic acid na-eme atụmatụ ime afọ na - eme ka e guzobe usoro niile nke embrayo. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-egbochi mmepe nke ọrịa dị njọ na nne na nwa ebu n'afọ.
Folic acid maka ụmụ nwanyị n'ime ime atụmatụ ime
Enweghi ike vitamin B9 na oocyte pathologies, nke nwere ike ibute fatịlaịza. Ihe ndị ọzọ na-esi na ụkọ nkuzi maka nne:
- anemia;
- ọnwụ nke agụụ;
- enweghi mmasi nke protein na amino acids site na aru;
- ike na-arịwanye elu;
- mgbakasị.
Otutu nsogbu nsogbu nke nwa ebu n'afọ na-amalite n'ime izu anọ mgbe ewebata akwa ahụ, mgbe ndị nne na nna n'ọdịnihu enwebeghị obi ụtọ ịmalite ndụ ọhụụ. Maka nke a, ọ dị mkpa ịmalite ịga n'ihu, ma ọ bụghị nkwenye nke mmekọ fatịlaịza. Ụdị folic acid mgbe ị na-eme atụmatụ ime afọ na-egbochi nsogbu ndị na-esonụ:
- anencephaly;
- nkwụsị nke ụda ;
- hypotrophy;
- ime ọpụpụ;
- neural tube nkwarụ;
- afọ ime oyi;
- hydrocephalus;
- nkwụ ụcha;
- nkwụsị dị ala nke eriri afọ;
- fetal hypoxia;
- egbu oge na mmepe ma ọ bụ yainia nke ụbụrụ.
Folic acid maka ụmụ nwoke n'ime ime atụmatụ
Ihe omumu omumu omumu omumu nke omumu omumu na achoputa na obuna n'ime ndi na-eto eto na-enweghi nsogbu n'omume ojoo, 4% nke spam nwere nsogbu. A na-akpọ ihe a a na-akpọ aneuploidy, a na-eji ya eme ihe na-ezighi ezi nke mmezu nucleoprotein (chromosomes) na spermatozoon. Ihe a na-egbochi imechi anya na nwere ike ime ka ọrịa Shereshevsky-Turner, Down ma ọ bụ Klinefelter na nwa ebu n'afọ.
Nabatara folic acid dị ọcha n'ime atụmatụ ime afọ na-ebelata ọkwa nke aneuploidy (ihe dị ka 30%). Ọ bụrụ na nna dị n'ọdịnihu na-enweta vitamin B9 na nri, ọnụ ọgụgụ nke spermatozoa na-abaghị uru na-abụ ọbụna obere, na àgwà mkpụrụ ahụ na-abawanye. Dabere na eziokwu ndị a, ụmụ nwoke na nwoke na nwanyị dị ka akwụkwọ folic acid - iji ihe chemical eme ihe n'oge ime ime atụmatụ na-enyere aka ịzụ nwa nwere ọgụgụ isi na ahụ ike. Ọ dị mkpa iji folacin mee ihe n'ụzọ ziri ezi, dịka ntuziaka ahụike si dị.
Ọdịdị nke folic acid na ime atụmatụ ime
Akụkụ nke ọkpụkpụ a na-adabere na-adabere n'àgwà dị mkpa ma na-edozi ahụ na ọnọdụ zuru oke nke ndị nne na nna n'ọdịnihu. Naanị dọkịta nwere ike ikpebi ole ị ga-aṅụ folic acid mgbe ị na-eme atụmatụ ime afọ. Di na nwunye nke na-enweghị ihe iyi egwu na-emerụ ahụ, na ndị na-eri nri n'ụzọ ziri ezi, nwere ike ime n'enweghị ihe mgbakwunye ọzọ. Nri nke ndị mmekọ kwesịrị ịba ọgaranya na ngwaahịa ndị a:
- nri imeju;
- obi cheese;
- buckwheat, osikapa, oatmeal;
- chiiz;
- imeju nke cod;
- ncha;
- mkpụrụ, karịsịa walnuts;
- mmiri ara ehi;
- ngwaahịa si rye ntụ ọka;
- beets;
- àkwá;
- piich;
- ude;
- azụ azụ mmiri mmanu;
- kabeeji;
- ihe mmiri;
- almọnd;
- apricots;
- agwa;
- kefir;
- eyịm.
Ọtụtụ ndị nne na nna n'ọdịnihu enweghi ike iji na-eri nri ndị a mgbe niile, n'ihi ya, a na-atụ aro ha (mkpa) folic acid na-eme atụmatụ ime. Na nri a na-edozi nke ọma, a pụrụ ibibi vitamin B9, nke na-egosi mkpa maka nchịkọta ọzọ nke adịghị ike na usoro ahụ.
Atụmatụ folic acid maka afọ ime - usoro ọgwụgwọ maka ụmụ nwanyị
Onye ọ bụla na-emepụta ihe ndị dị na folacin ji ụdị ọgwụgwọ (mbadamba, capsules) na iche iche dị iche iche nke arụ ọrụ. Ụdị ụmụ nwanyị dị n'ụdị folic acid na ịhazi afọ ime bụ site na 800 ruo 1100-1150 mcg kwa ụbọchị. Enwere vitamin B9 nke na-adịghị mma na ọbụna dị ize ndụ, ya mere, ọ dị mkpa ka ịgbaso ndụmọdụ nke ọkachamara. Ọganihu nke òkè ahụ bụ naanị ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na enwere nnukwu ụkọ ihe a.
Akwukwo guic acid maka ndi mmadu mgbe ha na-eme atụmatụ ime - onodi ogwu
Nna na-eme n'ọdịnihu, bụ onye na-ahụ maka ahụike ya ma na-eri nri zuru oke, mmanya na-abaghị uru ma ghara ịṅụ sịga, 400-700 microgram nke folagan ga-ezuru kwa awa 24. Ma ọ bụghị ya, dose kwa ụbọchị nke folic acid na ime atụmatụ ime na-amụba (0,8-1.15 mg). Ụkpụrụ a tụrụ aro maka ije ozi bụ 1 mg, enwere ike kewaa ya abụọ ma ọ bụ ṅụọ mmanya ozugbo. A na-enye ọgwụ nwoke na-elekọta Folic acid tupu ya emee ya na nwanyi. Ọ na-achọsi ike iji ego na vitamin E. Tocopherol na-akwalite mmepụta nke spam ma mee ka àgwà ya dịkwuo mma.
Kedu ụdị folic acid ị ga-aṅụ mgbe ị na-eme atụmatụ afọ ime?
Otu ọgwụ na-ewu ewu na nke na-adịghị ọnụ ahịa bụ vitamin ndị nwere aha ahụ. Ngwá ọgwụ folic acid tupu ịtụrụ ime bụ oke nhọrọ maka ma ọnụahịa ma usoro onunu ogwu. Mbadamba nkume ma ọ bụ capsule nwere 1 mg nke mgwa ihe na-arụsi ọrụ ike, nke kwekọrọ na isi ihe kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ị nwere ike ịzụta ngwaahịa ndị yiri nke ahụ bụ ma e nwere ma iregan na ihe ndị ọzọ bara uru (vitamin B6, B12).
Vitamin na folic acid na ime atụmatụ ime
Enweghi vitamin B9 dị ukwuu nke a hụrụ n'oge nyocha nke ụzọ ahụ na-enye maka nhọpụta ọgwụ ndị pụrụ iche nye ndị nne na nna n'ọdịnihu ka ha nwee ike inweta ihe kachasị elu nke ihe a kọwara - Apo-Folic or Folacin. Folic acid na nhazi mbu nke ime ime na oke nke mg 5 na-enyere ngwa ngwa mejuputa vitamin.
Ọ bụrụ na ọkwa dị na ahụ dị nso na nkịtị, a na-atụ aro ka enwere usoro mgbagwoju anya nke nwere ọdịnaya na-adịghị agafe agafe nke ihe dị na ya. A nabatara ụdị folic acid n'ime atụmatụ ime ime site na ọgwụ ndị ahụ:
- Nchekwa;
- Onyonye Multi-Tabs Perinatal;
- Enweghi;
- Ọrụ;
- Ntinye;
- Vitrum-Prenatal (Ike);
- Enyi;
- BlagMax.
Kpọmkwem maka ụmụ nwoke, a mepụtara nhọrọ ndị a:
- Speron;
- SpermPlant;
- Na-arụ ọrụ VIP ọrụ
Esi ewepu folic acid na ime atụmatụ ime?
Ojiji nke iru ala na-adabere na ọdịdị ya na ahụ ya. Ntuziaka maka ọgwụ a zụrụ kwesịrị ịkọwa n'ụzọ doro anya otú ị ga-esi ṅụọ acid folic mgbe ị na-eme atụmatụ afọ ime. Ụzọ a na-anabata - ịsaa mbadamba nkume na mmiri ozugbo e risịrị nri, ọkacha mma n'ụtụtụ. Na nri, a na-etinye mmiri ọgwụ na-edozi ahụ. Ugboro ugboro nwere ike ịbụ 1-3 oge na awa 24, dị ka ịta nke folacin na capsule.
Ego ole ka folic acid na-ewere mgbe ọ na-ezube ime ime?
A na-enyocha oge nlekọta ahụike n'otu n'otu maka di na nwunye ọ bụla. A na-atụ aro iji iji folic acid eme ihe n'ime ime atụmatụ ime. Ọ dị mma ịmalite iji vitamin B9 mee ihe maka izu iri na abụọ na izu iri abụọ na abụọ tupu a nwaa mbọ iji gbaa ime ma ọ bụ ọbụna na mbụ. Ọ dị mkpa ka ị ghara imebi oge mkpesa na ntinye aka.
Folic acid - contraindications na mmetụta dị n'akụkụ
Mmetụta ọjọọ, nke na-akpalite vitamin B9, na-esite na digestive, akụkụ okuku ume, usoro ụjọ na akpụkpọ ahụ:
- nhazi;
- ihe ngwangwa;
- nkwụsịtụ;
- vomiting;
- na-eri ilu ilu;
- bronchospasm;
- okpukpu nke igwe;
- nchịkọta nchịkwa;
- nhazi;
- erythema.
Enwere ikpe ebe a machibido iwu folic acid - contraindications gụnyere:
- ọrịa anaemia;
- onye na-ekweghị ekwe nkwa ịga n'ihu;
- enweghị cobalmin;
- ọgwụ ọjọọ.