Ụtọ cherry na-enye nwa ara

Ọbụna mgbe ha dị ime, ụmụ nwanyị na-enyocha nri ha. A sị ka e kwuwe, nri dị mma bụ ọnọdụ dị mkpa maka mmepe nkịtị nke nchịkọta. Ma mgbe a mụsịrị nwa, a na-amanye ndị nne na-eto eto ka ha nwekwuo ike ịchịkwa nhọrọ ha, dị ka njehie na-edozi ahụ nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ nwa ahụ. Mgbe ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ọhụrụ na-apụta n'elu shelf, nne nke nọọsụ nwere ajụjụ ma ọ ga-ekwe omume iri cherị dị ụtọ n'oge ịkụ anụ. A sị ka e kwuwe, enwere ike ịtu egwu banyere ọdịdị nke allergies na mgbochi ma ọ bụ ihe ngbu na nsị. Ọ dị mkpa ịghọta ma ọ bụrụ na berry adịghị afụ ụfụ.

Ihe bara uru ma na - emerụ ahụ nke cherị dị ụtọ n'oge ị na - ara ara

Akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi bụ akụkụ dị mkpa nke ntụrụndụ nke nwanyị nọọsụ. E kwuwerị, ha bụ isi iyi vitamin, dị mkpa maka nne na nwa. Utu abụghị ụdị. Ọ bara ọgaranya na calcium, potassium, iron, magnesium. Ọ na-agụnye iodine, phosphorus, ọla kọpa, na vitamin. Ọ bụghị onye ọ bụla nke na-eri cherị na GW maara na a na-enye nri ahụ dị ụtọ site na mgbochi nke anaemia. Ma nke a dị ezigbo mkpa maka ịkụ ụmụ nwanyị.

Beri na-enyere aka ịchịkwa eriri afọ, n'ihi nnukwu ọdịnaya eriri. Ojiji nke mkpụrụ osisi a na-enyere aka dozie nsogbu nke afọ ntachi , nke dị mkpa maka ụfọdụ ndị inyom mgbe ha mụsịrị nwa.

Nye ọtụtụ ndị, ihe ọmụma dị ugbu a ga-abụ na itinye cherị na nri adịghị emetụta usoro nke ibu arọ, n'ihi na beri a bụ ngwaahịa calorie dị ala. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-ebelata cholesterol, na-eme ka agụụ gụkwuo ya.

Ekwesiri ighota na nkpuru nwere ihe ojoo na-adighi emetuta, bu ihe ngbochi, nyere aka ikpochapu nsi ahu. A naghị egbochi cherị cherị n'oge a na-enye nwa ara ma na-enyere aka n'ịlụso ọrịa ọgụ. Ma ndị nne kwesịrị ịma na mmanya a na-eme ka ọ ghara ịdị nro. Ị nwere ike ịme ihe ọṅụṅụ site na mkpụrụ osisi ndị a. Tụkwasị na nke ahụ, a kwenyere na ọbụna ntakịrị ihe ọṅụṅụ dị otú ahụ na-enyere aka igbochi ịda mbà n'obi. Ihe ndozi nke osisi na cuttings nke tomato bara uru.

Ma, n'agbanyeghị ihe a nile, a ghaghi icheta na na ụfọdụ, iji cherị dị ụtọ n'oge ị na-ara ara ga-ejedebe ma ọ bụ ọbụna wepụ ngwaahịa ahụ site na menu.

Dịka ọmụmaatụ, na ọrịa shuga, ọ ka mma ime na-enweghị nri a. Nakwa, ndị nne kwesịrị iburu n'uche na beri nwere mmetụta dị mma. Ya mere, a ghaghị iji nlezianya mee ihe maka ndị inyom ndị nwere ọchịchọ afọ ọsịsa. Mgbochi metụtara ndị nọọsụ, ndị nwere gastritis na elu acidity.

Aro maka ojiji nke cherị dị ụtọ n'oge lactation

Enwere ụfọdụ aro ndị ga - enyere gị aka ịnweta bred a dị ụtọ nke kachasị uru:

• Mgbe ị na-azụrụ, ṅaa ntị na mkpụrụ osisi ahụ, nke mere na ha bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ọ bụghị edo edo;
• tomato kwesịrị ịcha, buru oke ma ghara imebi;
• Ọ dịghị mkpa iri nnukwu tomato n'otu oge, ọ bụ ihe kacha mma iji kewaa ego ahụ n'ọtụtụ akụkụ, ebe ọ bụ na nke a ga-ezere mmeghachi ahụ na-adịghị na nwa ahụ;
• iri mkpụrụ cherị dị mkpa nkeji iri abụọ tupu iri nri ma ọ bụ ihe dị ka elekere elekere, nke a ga-echebe ya megide ụba gas na mmepụta ahụ;
• ọ dị mkpa ịmalite beri na obere akụkụ, ọkacha mma na ọkara nke ọkara ụbọchị, nke ga-eme ka o kwe omume ịhụ ọnọdụ nke ihe ndị ahụ na-eme, na mgbe ọ bụla, mgbe ọ na-ahụ ihe ọ bụla.

Ya mere ndi nwanyi nile ndi na echegbu onwe ha banyere ma otu udiri udiri nwere ike iri nri na GW kwesiri ịghọta na nri a ga-ewetara ha nnukwu uru ma o buru na i chetara ufodu nuances di mfe.