Site n'iji ụgbọ elu ụgbọelu, ị nwere ike imeri ihe dị anya. Na uche ọ naghị adaba na otu narị afọ gara aga, ọ na-atụ egwu na-eche banyere ya. Ma, gịnị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịnọ mba ọzọ ruo oge dị mkpirikpi, ma ị nwere egwu ịnya ụgbọelu?
Na-akpata egwu nke na-efe efe
- Nkịtị . Ndị na-arịa ọrịa obi anaghị achọ njem elu. Eziokwu a bụ eziokwu na mgbe ụgbọelu ahụ na-apụ, nrụgide nke ụlọ ahụ na-ebelata. Ihe niile ga-abụ ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na onye njem ahụ na-ele obere dizziness ma ọ bụ malaise. N'ọnọdụ kasị njọ, ọbara ọgbụgba nwere ike ime. Ọzọkwa, mgbanwe nke ọbara mgbali elu nwere ike ịkpali obi mgbawa.
- Ọkà mmụta . A na-akpọ egwu egwu nke ụgbọelu site na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akpọ aerophobia, ma n'otu oge ahụ ụdị phobia bụ ihe ọ bụla ma ọ bụ ihe mkpuchi maka ụjọ ọzọ. Ya mere, oburu na ihe kpatara ya abughi n'onye nke madu, mgbe ahu, n'amaghi ya, o nwere ike itu egwu oghere ajuju ma o bu na o naghi anwa anwa itinye ndu ya nye ndi ozo (na nke a - ndi oru agha).
Kedu otu esi emeri egwu nke na-efe efe?
Ghọta ihe niile banyere ihe ị na-atụ ụjọ: chọpụta ọtụtụ ozi gbasara ụgbọelu ị ga-efe. Na mgbakwunye, tupu njem ahụ anwa ịghara ịgụ akwụkwọ akụkọ ahụ, echela akụkọ ahụ. E kwuwerị, maka ihe ndị a na-apụghị ịghọta aghọta, mgbasa ozi na-enwe mmasị ikwu banyere ikuku. Ọ bụ ezie na, dị ka ọnụ ọgụgụ, ọ bụ ụdị njem na ihe mberede kasị dịrị nchebe na mpaghara ebe a dị oke egwu.
Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa obi, gwa ndị na-eje ozi na-efegharị banyere ya. N'oge ụgbọ elu, ọ ga-adị mma ịghara ihi ụra. N'okwu a, ajụjụ gbasara otu esi ewepu egwu nke ụgbọelu, ọ bụ naanị otu ngwọta: ọgwụ.