Ọ bụ ezie na ụfọdụ na-achọ ụzọ isi nagide nsogbu umengwụ, ndị ọzọ na-enyocha echiche nke umengwụ na-abịa nkwubi okwu dị mma. Anyị ga elele anya abụọ ma chọpụta ụzọ kachasị mma isi merie!
Ebee ka umengwụ siri?
Iji merie umengwụ, ọ dị mkpa ka ị ghọta ihe ọ bụ na otú o si ebili. Na akwụkwọ ọkọwa okwu ị nwere ike ịchọta nkọwa: "Nzuzo bụ enweghị ma ọ bụ enweghị ike". Ma ọ bụ n'ezie. N'ebe umengwụ, mmadụ achọghị ịrụ ọrụ ma ọ bụ ọrụ ọ bụla. Enwere otutu mmadu umuaka ndi mmadu bu ndi mara nke a. Otutu ihe kariri ndi di umuaka ichota mgbe ufodu.
N'ihe banyere ọnọdụ ndị dị otú ahụ, ọ dị mma ịchọrọ ịdị umengwụ dị ka mmeghachi omume nchebe nke organism. Ọ dịghị mgbe ị ga-abụ onye umengwụ ime ihe ị hụrụ n'anya, ma ọ bụ ịzụ ahịa na ọnọdụ obi ụtọ. Uche na- egosi na ị na-arụ ọrụ nke na-adịghị amasị gị, ma ọ bụ na ị naghị enye onwe gị ezumike ma zọpụta ike ọgwụgwụ.
Kedu otu esi merie umengwụ gị?
Tụlee ụzọ ndị dị irè isi kwụsị ịdị umengwụ, nke ị nwere ike ịnwale ihe niile ruo mgbe ịchọtara nke ga-adaba n'ọnọdụ gị.
- Ọ bụrụ na ị hụ na ị dị umengwụ ka ị ghara ịzụ ahịa ma chọọ ịdina ala, nyefee onwe gị 10 (20, 30) nkeji ma mezuo ọchịchọ gị. Rinaa, lepu anya na windo ma obu n'uko (mana adigh aguta akwukwo ma ghara lee ihe nkiri a!). N'oge na-adịghị anya, ị ga-enwetaghachi ume gị ma nwee ike ịmalite iji ịnụ ọkụ n'obi na-arụ ọrụ.
- Mgbe mgbe, umengwụ na-ebili ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ọtụtụ ọrụ na obere ọṅụ na ndụ. N'okwu a, ị kwesịrị ịkwado onwe gị - gee egwu kachasị amasị gị, rie swiiti, wdg. Mgbe nke ahụ gasịrị, gwa onwe gị, sị: "Ọ bụ ọganihu. Ugbu a, m ga-agwụcha ọrụ m ma nye ntụrụndụ nke na-amasị m na mgbede. "
- Enwere ike ime n'oge ahụ mgbe ị na-ezughị ụra zuru ezu ma ọ bụ na-ewute gị. N'okwu a, ọ bara uru itinye ihe iji meziwanye ahụ,
rie otu iberibe lemon ma rute oru. Ọ bụrụ na ọ ga-ekwe mee, buru obere ụra maka minit 30-40. - Azu na-apụta ọbụna mgbe ọrụ na-abịa n'ihu dị ka oke. Nyochaa oke ọrụ n'ezie, kewaa ya na ngalaba ma kpebisie ike ikpebi ole ị ga - arụ n'ụbọchị ahụ (ọ ghaghị ịbụ eziokwu!). N'ịmara na ị ga-arụ ọrụ ụfọdụ, wee nwee ahụ iru ala, ọ ga-adịrị gị mfe ịla azụ ahịa.
Gee onwe gi ntị. Nzuzu abughi nani agwa, ma ihe di mkpa. Otú ọ dị, ọ pụkwara ịghọ àgwà, a ghaghịkwa izere nke a, merie ya na mmalite.