Ọnwụ nke nwatakịrị nwere ike bụrụ ihe egwu kachasị njọ maka nwanyị, n'ihi na ụmụ kwesịrị ịzọ ndị mụrụ ha, ọ bụghị na ntụgharị. Ọtụtụ mgbe, onye ọhụụ a dị egwu na-anọgide na-eru újú nanị ya . N'ezie, ndị ọzọ na-agbalị ịkwado na nkasi obi, ma ha adịghị ekwu okwu banyere ọnwụ. N'ụzọ bụ isi, a na-akpọ ụfọdụ okwu nkịtị. N'isiokwu a, anyị ga-atụle otu ị ga - esi lanarị ọnwụ nke nwa gị nwoke ọ hụrụ n'anya.
Olee otú nne ga-esi lanarị ọnwụ nwa ya?
Anyị na-atụ aro ka anyị tụlee nsogbu a site na echiche uche ma na-amụ akụkụ nke ndị mmadụ na-enwe mgbe onye ị hụrụ n'anya nwụrụ. Nke a bara uru iji chọpụta ma ànyị na-atụkwasị mmadụ n'otu n'ime ha, n'ihi na ọ dị ezigbo mkpa ịchịkwa ọnọdụ uche mmadụ. Ọ bụrụ na mgbanwe na-esote ọhụụ n'ihi ahụmahụ iru újú agaghị ekwe omume, mgbe ahụ, ọ bara uru ịchọta enyemaka nke ndị ọkachamara na ịnweta nkwado nkà mmụta uche.
- Nkeji otu - ujo na nzuzu. Ghara ịnakwere ozi a. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-amalite ịkpa àgwà dị iche iche, na-anọ n'oge a. Onye na - achọ nkwado n'etiti ndị ikwu na ndị enyi, onye na - agbalị igbochi ihe mgbu na mmanya, onye na - amalite ịhazi olili ozu. Oge a dị ihe dị ka ụbọchị itoolu. Iji lanarị ọnwụ nke nwa nwoke naanị, n'oge a ọ bara uru iji antidepressants na ọgwụ ọjọọ. Anyị ga-anwa ịghara ịnọ naanị gị, n'ihi na n'oge a, ọ dị mkpa inyelata mkpụrụ obi, ịkwa ákwá ihe mgbu niile dị n'ime.
- Ihe nke abụọ bụ nsogbu. Ọ na-adị ruo ụbọchị iri anọ. N'oge a, mmadụ ghọtara na ihe ọ bụla na-eme bụ eziokwu, mana nghọta adịghị njikere maka ịnakwere nke a.
Enwere ike inwe nlọta anụ, nụ ụkwụ ma ọ bụ olu nke onye ahụ nwụrụ anwụ. Iji nwee ike ịlanarị ọnwụ nwa ya, ọ dị mkpa ime ihe omume ahụ, ma ọ bụrụ na ọ na-egbu mgbu, soro ya na ndị ikwu na ndị ikwu gị kwurịta ya. - Ogo nke atọ dị ihe dị ka ọnwa isii. N'oge a, ịmara na ịnakwere ọnwụ ahụ. Mgbu na oge a ga-abụ ihe na-agụnye cyclical: ọ ga-esiwanye ike, wee debe. N'oge a, a naghị ewepụ nsogbu, mgbe nne malitere ịkatọ onwe ya maka ịzọpụta nwa ya. A na-ewe iwe na iwe iwe.
- Ihe dịka otu afọ mgbe ọ nwụsịrị, a nabatara ọnọdụ ahụ, mana nsogbu nwere ike ime. N'oge a, ọ dị mkpa ịchịkwa mmetụta nke onwe gị ma mụta ịdị ndụ n'ihu, n'agbanyeghị na agaghị ekwe omume.