Ọgwụ maka ọbara mgbali

Taa, ihe dị ka pasent 40 nke ndị bi na-arịa ọrịa mgbali elu . Mmetụta ụba na-akpata mmetụta ndị na-adịghị mma nke isi ọwụwa na dizziness. Mgbe ụfọdụ, ha enweghị ike zuru ezu.

Ụmụ nwanyị na-adakarị ọrịa a. A na - ahụ ihe ndị kachasị ize ndụ na ndị na - esonụ:

• ise anwụrụ;
• na-ata ahụhụ site n'oké ibu;
• ndị agadi;
• ewere ọgwụ mgbochi ọnụ.

Ihe kpatara ọbara mgbali

Tupu ị na-ekpebi ọgwụ ndị ga-eji ọbara mgbali elu, ọ dị mkpa ịghọta ihe ndị dị mkpa maka ọdịdị na mmepe. Ndị ọkachamara na-achọpụta ọtụtụ ihe doro anya kpatara ọrịa ahụ:

1. Ịba ụba ahụ.
2. Ọrịa na-enweghị oge nke akụrụ ma ọ bụ ọrịa thyroid.
3. Enweghị magnesium, potassium na calcium.
4. Atherosclerosis, nke na-emetụta arịa.
5. Nchegbu oge na ogologo.
6. Kpoo mgbidi nke arịa ọbara na toxins, na-akpata nsogbu autoimmune.

Aro maka ọbara mgbali

E nwere ọtụtụ ọgwụ maka ịbawanye ọbara mgbali elu . Mana nke mbụ, a na-adụ ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu ka ha chegharịa ụzọ ndụ ha. Ọ dị mkpa:

• wepụ nchegbu;
• dozie ibu na ezumike;
• enwere ike iri nri (na-egbochi ịṅụ abụba, carbohydrates, nnu);
• kwụsịrị mmanya na sịga.

Nnọọ uru na ọbara mgbali elu na-eri cranberries, eyịm, garlic, mmanụ aṅụ, lemon, mmiri persimmon na beetroot. Ọ bụrụ na a hụla ntọala ndị a niile, a ga-eji nwayọọ nwayọọ na-arụ ọrụ nke ọma.

Ọgwụ megide ọbara mgbali

A gaghị etinye ọgwụ ọ bụla n'adabereghị ma were ya n'ejighi dọkịta. Tupu dọkịta ọgwụ ọjọọ, dọkịta na-eduzi nyocha ma họrọ otu ọgwụ kpọmkwem maka onye ọrịa ọ bụla.

Ugbu a, ị nwere ike ikwu banyere ọgwụ ndị dị irè maka ọbara mgbali elu ma weta ndepụta ha:

1. Diuretics bụ ọgwụ ntanetịpụtara maka arụ ọrụ akụrụ. A pụrụ ịṅụ ọgwụ ndị a maka ọgwụgwọ ọbara mgbali na ọgwụ ndị ọzọ.
2. Calcium antagonists . Ndị ọgwụ ndị a dị mkpa karịsịa maka mmebi nke arịa ọbara n'ime onye ọrịa n'ihi atherosclerosis.
3. Ndị na-emechi ACE . Mbelata ọbara mgbali ma nyere aka igbochi nsogbu ndị ọrịa nwere predisposition na ọrịa akụrụ na ọrịa shuga.
4. Nkwadebe ndị na-egbochi ndị natara nke angiotensin . Na-akpata mmetụta dị ole na ole karịa ndị na-emechi ACE na, na mgbakwunye, nwere mmeri mgbe ọnyá strok gasịrị. A na-ahọrọkarị ka ọ bụrụ ọgwụgwọ maka ọbara mgbali maka ndị agadi.
5. Beta-adrenoblockers na -edere maka obi na-emekọrịta ihe ọnụ, thyroid, glaucoma. Ha kacha dịrị mma maka ụmụ nwanyị dị ime.

N'oge na-adịbeghị anya, e jiriwo ọgwụ ọjọọ eme ihe megide ọbara mgbali nke ọgbọ ọhụrụ, nke nwere mmetụta siri ike na nke na-adịte aka. Ọgwụ ọhụrụ maka ọbara mgbali bụ ìgwè nke ndị na-egbochi ndị nchịkwa calcium.

Iji zere imebiga ihe ókè nke ndị ọrịa, ndị na-amaghị otú e si etinye usoro ọgwụ ọgwụ, itinye ọgwụ ndị sitere na ọtụtụ ihe, etinye ya na otu mbadamba.

Ọgwụgwọ kasị mma maka ọbara mgbali elu

Na nso nso a, e bipụtara ihe ọmụma na black chocolate bụ ọgwụgwọ kasị mma maka ọbara mgbali elu. Site n'iji chocolate (na-emekarị, na-enweghị mmegbu), ngosipụta nke mgbaàmà nke ọbara mgbali elu na-apụ na pasent 20 nke ndị ọrịa. N'otu oge ahụ, ibu ibu adịghị apụta na ọnụ shuga nke ọbara adịghị abawanye. Nke ahụ bụ, naanị mmetụta ndị nwere ike ịnweta agaghị anọ.