Kemgbe oge ochie, peas abụwo otu n'ime nri ndị bụ isi ọ bụghị nanị n'etiti ndị mmadụ n'ozuzu, kamakwa n'ime ndị agha. Na omenala a nwere nnukwu ọnụọgụ dị iche iche: lysine, methionine, tryptophan, cystine, wdg. Tụkwasị na nke ahụ, peas nwere vitamin B, C na PP, carotene, starch, saline mineral, antioxidants.
Bee porridge dị na-edozi ma na-atọ ụtọ. Ọ na-enyere ndị na-eme egwuregwu na ndị na-enwe ezigbo ume ike, dịka ọ nwere ọtụtụ protein.
Ọ ga-abụ ihe dị mma na mgbakwunye na tebụl ma ọ bụ nri nri, na n'oge ọ na-emebu, ọ ga-eweta ihe oriri gị ọ bụghị nanị ụdị dị iche iche, kamakwa ọtụtụ ihe bara uru.
Ntụziaka maka pea porridge na multivariate
Efrata:
- Peas - 2 ihe;
- sie mmiri - 900 ml;
- mmanụ aṅụ - 1 teaspoon;
- bọta - maka ịgbara mmanụ;
- elu - maka mma;
- nnu, sizuga - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Iji dozie pea porridge ke multivarquet, ghaa ọka tupu oge eruo na mmiri oyi maka ihe dị ka awa 2. Mgbe ahụ, kpochachaa ma kpochapu peas fụrụ akpụ n'ime nnukwu efere multivarka, tee ya mmanụ. Jupụta na mmiri sie na nnu nụrụ ụtọ. Mechie mkpuchi, setịpụ mode "Buckwheat / Groats" ma kụọ ihe dịka awa 1.5. Mgbe mgbaàmà nke ịdị njikere, jupụta butter porter na bọta, fesaa ya na elu nke dil na ozugbo. Bee porridge, esiri ya na cooker multivark-pressure bụ ihe na-atọ ụtọ na onwe ya, dịka nri nri n'akụkụ nri na azụ.
Ntụziaka maka pea porridge na anụ na multivariate
Efrata:
- akọrọ peas - 1.5 st.
- mmiri sie - 3 ihe;
- Nri anu - 200 g;
- eyịm - 1 pc.
- mmanụ aṅụ - 1 tbsp. ùkwù;
- nnu, sizuga - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Kedu esi esi esi nri ma ọ bụ na ị ga-esi nri? Iji malite na anyị na-ewe eyịm, dị ọcha na bee n'ime obere cubes. Anyị na-etinye ya na efere mmanụ nke multivark na ighe ọnụ ya na anụ ahụ a na-amị anụ na "Ejeri" mode maka nkeji iri abụọ. Na-esote, gbakwunye tinye n'ime mmiri peas, nnu nụrụ ụtọ, tinye ngwa nri ma wụsa mmiri sie. Anyị na-agwakọta ihe niile juputara na esi nri maka ihe dị ka awa 1.5 na mkpuchi ekpuchiri, debe "Mmiri ara ehi". N'ikpeazụ, anyị na-anwale peas na njikere, ma, ọ bụrụ na ọ ka dị ntakịrị iwe, gbanwee ọnọdụ "Ịkpọ oku" ahụ maka minit 35 ọzọ. Anyị na-efe pea porridge na anụ, sprinkling n'elu na ọhụrụ herbs.