Dị ka mkpụrụ ọ bụla na agwa - osisi bụ ụlọ nkwakọba ihe nke vitamin, unsaturated fatty acids and mineral. Otú ọ dị, gburugburu mbipụta nke mkpụrụ nke osisi n'oge ime ime, e nwere ọtụtụ mkparịta ụka. A sị ka e kwuwe, ndị mmadu kwenyere na osisi n'oge ime ime kpatara appendicitis.
Otú ọ dị, nke a abụghị ihe ọzọ karịa asịrị. Ee, iri nri nke nnukwu mkpụrụ osisi nwere ike ime ka mmetụ nke ihe odide ahụ, ma ọ bụghị naanị na ndị inyom dị ime, kama na onye ọ bụla nwere ahụ ike. Ihe ize ndụ nke nnukwu oriri nke mkpụrụ osisi sunflower bụ uru caloric ha dị elu (nke a na-eji ụyọkọ nke kilogram karịa na oge kachasị na ya), nakwa na ụbụrụ na-akpata (nnukwu pasent nke ọdịnaya mmanụ na-enye aka n'iwe mgbatị nke eriri afọ ma na-akpalite afọ ọsịsa ).
Enwere ike gnaw osisi maka ndị ime ime?
Banyere ajụjụ ma ọ ga-ekwe omume ịmị mkpụrụ maka ụmụ nwanyị dị ime, ha nile dabere na ogo nke ịdị ọcha ha. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịzụta raw osisi n'oge ime, itucha ha na mmiri, mgbe ahụ, ighe ke pan ruo mgbe ọ dries. Ekwesiri ighota na mgbe frying, mkpuru osisi adighi ihe ha bara uru, na nkpuru ndi na-acho onu ogugu bu otutu antioxidants, achotyty acids unsaturated, potassium, magnesium and selenium, tinyere otutu eriri.
Ị nwere ike ime ime na osisi ugu - ha bara ezigbo uru ma nyere aka iji ịnagide nsogbu nke nsogbu ndị inyom dị ime - afọ ntachi. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi ugu nwere ọgaranya na mineral, potassium, magnesium, zinc na carotenoids ma nwee oke pasent nke abụba abụba, nke na-egbochi ohere nke inweta ibu arọ. Tụkwasị na nke ahụ, ma mkpụrụ osisi nke sunflower na ugu osisi nwere mmetụta dị irè na ọnọdụ ntutu, mbọ na akpụkpọ ahụ.
Okwu ndị a na-ewu ewu n'etiti ndị mmadụ, n'ihi gịnị ka ụmụ nwanyị dị ime ga -
- a ga-amụ nwa ahụ dị ka ntutu isi;
- nwatakịrị ahụ ga-atụ egwu;
- a ga-amụ nnọọ anya;
- ọmụmụ ga-adị arọ (o nwere òkè n'eziokwu, ebe ọ bụ na mkpụrụ buru ibu ga-ekwe omume);
- a ga - enwe mmekorita ụlọ ọrụ nyocha.
Otú ọ dị, ọ dịghị nke okwu ndị a nwere nkwupụta sayensi ọ bụla. Inwekwu ntutu nwere ike ịbụ mkpụrụ ndụ ihe nketa, ma ọtụtụ ụmụ ọhụrụ amụrụ ya na ntutu isi ma ọ bụ ụcha, nke na-apụ n'ime ọnwa ole na ole mgbe amuchara nwa.
Ịdị nwatakịrị nwere ike jikọta na njirimara nke nne nne, na-enwe ahụmahụ mmetụta uche n'oge ime ime. Ọzọkwa, nchekasị na nsị pụrụ ịbụ n'ihi nsụgharị nwa, hypoxia intrauterine ma ọ bụ hypotrophy fetal .
Enwekwu salivation bụ àgwà ụmụaka niile, ebe ọ bụ na usoro nhụghasị nke usoro autonomic (ngalaba parasympathetic nke usoro ụjọ ahụ) ka na-eto eto na atụmatụ ọrụ.
N'ịkọwapụta, azịza nke ajụjụ a, ma ọ ga-ekwe omume n'oge ime ime mkpụrụ, ga-abụ - ee. Ma ọ bụghị naanị na ọ ga-ekwe omume, kamakwa ọ dị mkpa iji na-eri mkpụrụ nye ndị di ime na ihe.
- Mkpụrụ dị iche iche na-azọpụta site na nrekasi obi n'oge ime nwa ma na-abụkarị bara uru maka igbochi ọrịa anụ ahụ,
enweghi ntutu isi (ọnọdụ a na-ahụkarị n'oge ime ime) na mbọ aka. - Mkpụrụ nke sunflower n'oge ime nwa na-emetụta perelstatics nke eriri afọ, wepụ njigide na ahụ erughị ala n'ime afọ ala. Otú ọ dị, n'ọtụtụ dị ukwuu, afọ ọsịsa na-ewe iwe ma nwee ike ime ka nhụjuanya na mkpasu iwe nke mucosa gastric - nke chọrọ nkwụsị nke ha ji eme ihe maka ụmụ nwanyị ime na gastritis, esophagitis, na nsogbu usoro hepato-biliary.
- Mkpụrụ osisi Sesame na ime ime ga - ejiri nlezianya anya - ebe mkpụrụ osisi sesame na - enweghị ike ibute ọrịa, na mgbe ọgwụgwọ okpomọkụ gasịrị, mkpụrụ osisi sesame na - efunahụ ihe niile bara uru. N'okwu a, ọ bara uru inyefe mmanụ mmanụ sesame.