Mkpụrụ mkpụrụ vaịn - uru bara uru

Mkpụrụ vaịn abụghị naanị na-atọ ụtọ okpomọkụ beri. Mkpụrụ osisi vaịn, ma ọ bụ kama nke ahụ, mmanụ a na-arụ na ha, na-eji ya eme ihe na nkà mmụta ọgwụ na nkà mmụta ọgwụ. Mkpụrụ mkpụrụ vaịn maka ihe ndị ọ na-eme na-enweta ọbụna aha hormone nke onye ntorobịa.

Ngosiputa mma putara na mmanu ohia gwochapu ma mee ka aru di ocha, nye ya ike na ihe mara mma. Mana nke a abụghị ndepụta zuru oke nke mmanụ mkpụrụ vaịn. Enwetakwu nkọwa gbasara arụ ọrụ ebube a-ihe eji eme ihe maka ọgwụgwọ, nakwa banyere ụfọdụ n'ime ihe ịchọ mma ya, anyị ga-akọwa n'okpuru ebe a.

Mkpụrụ vaịn na uru ha bara uru

Otu mkpụrụ osisi vaịn nwere nanị nnukwu nri nri. Nke a, n'ezie, apụtaghị na site na ugbu a, ị ga-eri mkpụrụ vaịn naanị olulu. Enwere ike inweta ọtụtụ uru karịa butter, nke sitere n'ọkpụkpụ greepu. Ị nwere ike ịhụ ya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọgwụ ọ bụla. Onye ọ bụla nwere ike ịzụta mkpụrụ vaịn na-enweghị ọgwụ.

Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ vaịn enwetawo uru bara uru n'ihi ọdịnaya nke vitamin na ihe ndị ọzọ dị na mgbagwoju anya. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, naanị otu pasent mmanụ dị na mmanụ vitamin E. ọ dị oke mma, ọ bụghị ya?

Ọ nwere ike ịdebanye aha niile bara uru na uru nke mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn maka ogologo oge. Ihe bara uru bara uru nke mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn bụ:

1. Otutu vitamin na-enye mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn ahụ aka inwe mmerụ ahụ n'ahụ.
2. Mkpụrụ vaịn bụ ezigbo antioxidant. Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol, na-akwado ọrụ nke usoro obi na-egbochi ọdịdị nke thrombi.
3. Ngwa ndị na-eme ka mma na-adabere na mkpụrụ osisi greepu na-elekọta ahụ na ntutu.
4. Mmanụ sitere na mkpụrụ vaịn n'ihi na ya nwere ike ịba uru maka ọhụụ.

Tinyere ihe ndị ọzọ, a na-eji mmanụ a eme ihe. O nwere obere ísì ísì ụtọ, ya mere, ọkwá dị mma, nke a kwadebere na mkpụrụ vaịn, bụ piquant. Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ vaịn nwere okpomọkụ dị elu nke na-ese siga, nke a na-enyekwa ya ohere iji frying, mgbe ọ na-esi nri ndị e ghere eghe.

Njirimara ọgwụgwọ nke mkpụrụ vaịn

Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ vaịn bụ ihe okike nke a pụrụ iji maka ọgwụgwọ na mgbochi. Ọ dị mkpa icheta na ọbụna pasent 100 nke sitere n'okike apụtaghị na a pụrụ iji mmanụ mkpụrụ vaịn mee ihe n'ejighị ọkachamara.

Naanị mgbe a natara ezigbo dọkịta, a pụrụ iji uru bara uru nke ọkpụkpụ greepu mee ihe maka nzube ndị a:

1. E nwere ike iji mkpụrụ vaịn na-emeso ọbara mgbali elu na ọrịa obi na-agwọ ọrịa. A pụkwara iji ọgwụgwọ ahụ mee ihe n'ịgbochi mgbu obi na ọrịa strok.
2. Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ vaịn nwere ike ịhazi maka ọgwụgwọ ịba ọcha n'anya na ọrịa cirrhosis nke imeju. Ọ na-enyere aka na colitis na gastritis.
3. Iji mmanụ eme ihe n'ụzọ kwesịrị ekwesị nwere ike igbochi ihe omume nke ọrịa cancer.
4. Ngwọta a na-agwọ ọrịa ngwa ngwa ma na-agwọ ọrịa na-enweghị mmerụ, ọ pụkwara ịkwụsị nsogbu ọjọọ dermatological.

Na cosmetology, a na-eji ihe ndị na-agwọ ọrịa nke mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn mee ihe mkpuchi ihu na ịsa ahụ bath. Ebe ọ bụ na ngwaahịa ahụ dị oke, ọ bara uru maka ụdị anụ ahụ niile ma na-etinye ya ngwa ngwa.