Kedu otu esi kụziere nwatakịrị ka ọ na-arahụ na anọ?

Ịgbagharị na anọ anọ bụ otu n'ime nkà kachasị mkpa nke nwatakịrị kwesịrị ịmụta n'afọ mbụ nke ndụ. Ọ bụ site na usoro a nke obere mmadụ na-amụta ụwa gbara ya gburugburu, njiko ya na ohere dị mma, ahụzụ nke azụ, akụrụka na akụrụngwa na-ewusi elu.

Tụkwasị na nke ahụ, nsị bụ nhazi mgbatị tupu ịje ije, ọtụtụ ndị ọkachamara nke oge a na-ekwusi ike ka ha ghara ịhapụ ọnọdụ a nke mmepe. N'isiokwu a, anyị ga-agwa gị otu esi kụziere nwatakịrị ka ọ na-arahụ na anọ ọ bụla, na mgbe ọ nwere ike ịmalite ime ya.

Kedu mgbe m nwere ike ịmalite ịkụziri nwatakịrị ka ọ na-arahụ na anọ?

Ihe dị oke mkpa maka ịzụlite nwatakịrị ahụ na-azụ onwe ya na anọ anọ nwere ịhịa aka n'ahụ. Mee ya mkpa, malite na ọnwa nke ọgbọ. Maka ihe omume, ha nwere ike ịmalite site na ọnwa 4-5. Ogologo oge gymnastics kwa ụbọchị na afọ a ekwesịghị igafe minit 30-40.

Kedu otu esi kụziere nwatakịrị ka ọ na-awagharị na anọ?

Iji mee ka nwatakịrị ahụ mara nkà nke nkedo onwe gị, ị ga-etinye ihe eji egwuri egwu na ihe ndị ọzọ gbasara mmasị na anya zuru oke. Na mgbakwunye, ịkụziri nwatakịrị ahụ ka ọ na-awagharị na anọ ọ bụla ga-enyere ụdị mmemme ahụ aka:

1. Tinye nwatakịrị ahụ n'ahụ ya, na n'ihu ya, dị n'elu isi ya, kwụnye obere egwuri egwu. Ọ bụrụ na isiokwu ahụ nwere mmasị na mkparịta ụka, ọ ga-ebili na aka ya ma gbasaa nduzi ya. Ya mere, nke nta nke nta, nwatakịrị ga-etolite aka maka aka aka, nke dị oké mkpa maka nsị na-abịanụ.
2. Roller ma ọ bụ obere ohiri isi, dobe n'okpuru obi nwa ahụ nke mere na obi na isi ya na-adagide, na afọ na ụkwụ dị n'elu ala. Mee nwatakiri ahụ ka ọ bụrụ obere oge, ịnọ n'ọnọdụ a, ọ ga-ewusi ụlọ ọrụ ya ike.
3. Debe efere n'okpuru afọ na ara nke nwa amụrụ ọhụrụ ka ụkwụ ya wee kwụ n'elu ala. Mgbe nwa oge nwatakịrị ga-achọ ịdabere na aka na ụkwụ ya, a ga-amanyekwa ya ka o guzo na anọ.
4. Na-etinye ihe ọkpụkpụ ahụ na anọ ọ bụla wee debe ihe egwuregwu dị egwu n'ihu ya. Kwe ka mama ya were aka, na papa - site n'ụkwụ. Ndị okenye kwesịrị ịgafe aka ekpe aka ekpe, mgbe ahụ - ụkwụ aka nri na ihe ndị ọzọ. Nke nta nke nta, nwa ahụ ga-amụta otú ị ga-esi gaa onwe gị.

Echefula na ụmụ ntakịrị na-enwe obi ụtọ ịṅomi ndị okenye. N'ihi nke a, mama na papa kwesịrị igosi site na ihe nlereanya ha ka ị ga-esi mee njem anọ niile. Egwuregwu dị otú ahụ na-atọ ọchị na-eme ka nwata ahụ nwee obi ụtọ, ọ ga-achọkwa ịmeghachi omume ndị mụrụ ya.