Kedu ka esi ewelata arọ n'ime afọ 10?

A na-emeghachi ụbọchị ndị a ka ọ ghara ịdị njọ. Nri oriri na mmeghari - nke bu isi ihe nile nke ibu agha bu ndi okenye. Ma, olee otu esi eme nwatakiri, nke ndi mmadu na-akwa emo abiala ebe obula, obodo nke ahuike di kwa ngwa.

N'isiokwu a, anyị ga-emetụ aka n'isiokwu banyere ibu ibu nwata, ma ọ bụ kama nke ahụ, ka anyị kwuo banyere otu esi enyere nwatakịrị aka ka ọ ghara ịdị arọ n'ime afọ 10.

Kedu ka nwatakịrị, nwata nwoke ma ọ bụ nwa nwanyị ga-esi tụfuo afọ 10 n'enweghị nri?

N'ezie, ndị nne na nna enweghị obi ụtọ ịmara, ma mgbe mgbe, ha bụ ndị na-eme ihe n'eziokwu bụ na nwa ha na-eyi akwa uwe na-ekwesịghị ekwesị. Ngwakọta nri na-adịkarị n'ihu TV, ndụ nke ịnọ jụụ - obere ahụ adịghị mkpa ọtụtụ. Ya mere, na-eche na otu nwatakịrị nwoke ma ọ bụ nwatakịrị nwanyị ga-etinye afọ iri na ụma n'enweghị nri, ndị nne na ndị nna kwesịrị ịghọta na nke mbụ ha ga-etinye "azụmahịa ngwa ngwa" ma jiri nwayọọ nwayọọ na-achịkwa ụmụ ha. Ihe mbụ ị ga-eme bụ ịmepụta iwu doro anya:

1. Mgbaghachi oge, mgbatị ahụ, nri ụtụtụ zuru oke - nke a kwesịrị ịmalite ụbọchị nwatakịrị ahụ na-ebu ibu n'ime afọ 10.
2. Klaasị ọzọ na ụlọ akwụkwọ, emesị ndị nne na nna ga-ahụ na nwa ahụ na-eri nri oge, ma hazie oge ntụrụndụ bara uru. N'ezie, ọ gaghị ekwe omume ịkwụsị kpamkpam egwuregwu kọmputa ma na-ekiri ihe omume TV na oge nke oge a, ma ọ dịkarịa ala iji belata oge eji na ihuenyo ruo opekempe - arụ ọrụ a dị nnọọ mfe.
3. A ghaghị idebe nwa nke nwere ibu ibu na ngalaba egwuregwu, ọ nwere ike ịgba egwu, igwu mmiri, tennis, ịzụ egwu, mgba - dabere na ọnọdụ ahụike, mmasị onwe onye na mmekọahụ nke nwa ahụ. Ọ na-abara ụmụaka uru na-aga n'èzí na egwuregwu na-eme egwuregwu.
4. Na n'ezie, nri. Ị gaghị enwe ike ịkwụsị ahụ na-eto eto na nri. Nri ka nwatakiri kwesịrị inweta ihe niile dị mkpa: abụba, proteins, carbohydrates, amino acids, vitamin na mineral. Ya mere, e ghere eghe, na-ese anwụrụ, na-echekwa ihe nchebe na ihe oriri na-edozi ahụ, ọ dị mkpa iji dochie anya ngwaahịa ndị dị mma. Nke mbụ, ndị a bụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ngwaahịa ndị nwere calcium, ọka, anụ na azụ nke ụdị abụba abụba, àkwá - kwesịrị ịnọ na nri nke nwatakịrị dị afọ iri.

Ọ bụrụ na ihe ndị e mere emenyeghị ihe chọrọ ma ọ bụ ogo oke ibu dị elu, mgbe ahụ ọ bara uru ịhụ dọkịta ozugbo. Ikekwe, ihe kpatara ọnọdụ a ji dakwasi ọrịa siri ike, nke chọrọ ọgwụgwọ zuru oke.