Ọ dị ezigbo mkpa ịghọta ihe cholesterol bụ, n'ihi na n'afọ iri gara aga, a kwụrụ ya ụgwọ dị ukwuu. Dị ka ihe atụ, na mba ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ, na USA, ọbụna ruo oge ụfọdụ, ọgwụ dị ichiiche n'ihi ihe a "dị ize ndụ". Ndị mmadụ kwenyesiri ike na ọ bụ ihe kpatara ọrịa ha niile. Otú ọ dị, nke a bụ nanị akụkụ dị nta nke eziokwu ahụ.
Kedu cholesterol n'ime ọbara?
Iji dokwuo anya nke a ga - enyere ihe okwu a pụtara. Site na asụsụ Grik oge ochie gaa na Russian "igodo" - "bile" na "ụda" - "ike". N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ọ bụ mmanya egbugbere ọnụ lipophilic. Ọrụ cholesterol dị na ahụ mmadụ dị mma:
- Soro na e guzobere bile, na-enweghị nri ọ na-adịghị agwụ.
- Ọ bụ akụkụ nke membranes cell.
- Na-etinye aka na njikọ nke cortisone - hormone dị mkpa maka metabolism kwesịrị ekwesị nke ihe .
- Mkpụrụ ụgbọ njem gaa na ihe dị iche iche, jikọta ogige ndị na-emerụ ahụ ma wepu ha n'ahụ.
- Cholesterol so na mmepụta nke homonụ mmekọahụ .
Ngwurugwu a, dị ka abụba niile, enweghị mmiri. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ pasent 80 nke cholesterol na-emepụta ahụ ma ọ bụ nanị 20% na-abịa site na iri nri. N'ime ọbara, ngwakọta a dị n'ụdị lipoproteins. E nwere ọtụtụ ndị na-edozi protein:
- akwa dị arọ (LPVL);
- arọ dị arọ dị arọ (LDL);
- arọ dị arọ dị arọ (VLDL);
- chylomicrons.
Kedu ihe bụ LDL cholesterol?
A na-akpọkarị ndị nkịtị "ọjọọ." Ihe dị ka pasent 70 nke cholesterol dị na plasma ọbara na-ezo aka na LDL. Njikọ a dị ezigbo mkpa maka ahụ, ebe ọ na-eme ka ọ rụọ ọrụ dị mma. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ nke lipoproteins dị ala karịrị nke a, nke a dị egwu. N'ihi enweghị nlezianya a, usoro obi nwere ike ịnata ahụhụ. N'ihi nke a, ọ dị ezigbo mkpa ịmata ihe cholesterol dị ala dị ala na ndị nwere ọchịchọ maka mmepe nke ọrịa ndị a.
Lipoproteins nke otu a dị iche na obere nha. Akara nke ụdị protein-abụba dị otú a bụ 18-26 nm. N'ihi nke a, ha nwere ike ịbanye n'ime usoro ahụ. Mgbe ọbara na-eme ka ogige nke ogige ndị dị otú ahụ dị elu, ha na-agbakwụnye na mpempe na-akpọnwụ nke capillaries, veins na akwara, na-emepụta plaque cholesterol. Iji chọpụta ihe ize ndụ nke ịmepụta atherosclerosis na ọrịa ndị ọzọ dị njọ, a na-eme nnyocha nyocha ọbara pụrụ iche.
Kedu ihe bụ HDL cholesterol?
A na-akpọ ọtụtụ ndị dịka "ezigbo". A na-ewere ihe ndị a dị ka ndị kasị nta. Onyonyo adịghị gafere 11 nm. N'ime ihe ha na-eme, òkè ọdụm dị na protein ahụ, ebe abụba na-abaghị uru. Ọ dị mkpa ịghọta ihe cholesterol dị elu, n'ihi na onyinye a dị oke mkpa na ahụ ike. Ụdị lipoproteins dị otú ahụ na-ehichasị arịa nke abụba na-eme ka ha dị elu. Ihe ndị a na-egbuke egbuke. Ha weghaara "mkpofu" egbugbere ọnụ ma buru ya na ndị hepatocytes. N'ebe a, a na-agbanwe "sor" na abụba ruru eru, mgbe ahụ, a gafere ya site na tract digestive.
Kedu cholesterol?
Ngosiputa a na-achikota "ihe oma" na "ihe ojoo". Ncheta nke ma ihe abụọ kwesịrị ịbụ ihe nkịtị. Ma uru dị ala ma dị elu dị oke egwu. Ụdị nleghị anya dị otú ahụ nwere ike ịkpata nnukwu nsogbu. N'ihi nke a, ọ dị mkpa ka onye ahụ nwee ike ịghọta ihe cholesterol nọ na nyocha ọbara. Dọkịta ga - enyere ya aka ịnagide ọrụ a tara akpụ.
Kedu ka esi amata ọkwa cholesterol n'ọbara?
Iji chọpụta ọnya nke ihe dị otú ahụ n'ime ahụ, a na-edepụta ederede ederede. A na-eji ọbara ọbara eme ihe maka ọmụmụ ihe a. Dabere na nsonaazụ ahụ, dọkịta ahụ ga-akọwa onye ọrịa ahụ ọ bụghị naanị cholesterol, kamakwa ma ọ bụ nkịtị. N'otu oge, ha na-amụ ma tụnyere ihe indices nke LDL na HDL. Nke a na-enye dọkịta aka ịchọpụta ihe ize ndụ nke mgbanwe atherosclerotic na ahụ.
Tupu ị chọpụta ọkwa cholesterol n'ime ọbara, a ga-adụ onye ọrịa ahụ ka o kwadebe maka nyocha. Ọ ghaghị ime mgbanwe dị otú ahụ:
- A na-enye nyocha ahụ n'ụtụtụ na afo efu, n'ihi ya, a ga-atụgharị ụtụtụ maka oge ọzọ. Na mgbakwunye, mgbe nri ikpeazụ ga-ewe ma ọ dịkarịa ala awa 10.
- Ụbọchị ole na ole tupu nyochaa, a ga-ewepụ nri dị oke mkpa na nri.
- A na - emetụta ọgwụ ndị ahụ (gụnyere NSAIDs, omega-3, vitamin). Ọ bụrụ na ọrịa ahụ na-erepịa ọgwụ ndị dị otú ahụ, ọ ga-agwa dọkịta banyere ya. Dọkịta maara ihe cholesterol bụ na mmetụta dị aṅaa ka ọgwụ ndị a dị n'ogo ya, ya mere a pụrụ ịdọ ụfọdụ n'ime ha ka ha hapụ nwa oge.
- Ọkara awa tupu ule ahụ, ị gaghị aṅụ sịga.
- Tupu ịbanye n'ọfịs, ebe a na-emecha nchọta ọbara, ị kwesịrị ị daa jụụ dị ka o kwere mee.
Cholesterol n'ime mmadụ
A na-agbakọta ngwakọta a na millimoles kwa liter nke ọbara. Ogoro kacha nta na nke kachasị elu ka akwadobere maka HDL na LDL. N'ime oge a, cholesterol dị n'ọbara onye ahụike. Ụkpụrụ dị iche iche. Ụdị ha dabere n'ihe ndị dị otú a:
- mmekọahụ;
- afọ.
Cholesterol n'ime ụmụ nwanyị
N'oge ndụ niile, arụ ọrụ nke ụlọ ọrụ a na agbanwe agbanwe. Ya mere, ọkwa nke cholesterol na nwa nwanyị dị afọ iri atọ ga-adị ala karịa nke nwanyị nwanyị dị afọ iri anọ. Nke a bụ n'ihi n'eziokwu na mgbe ọ dị obere, metabolic metabolic bụ ngwa ngwa, nke mere na LDL adịghị etinye aka na arịa ọbara. Otú ọ dị, mgbe a na-eme ime, e nwere ngbanwe dị na nsụgharị hormonal na ahụ nke nne n'ọdịnihu. Nke a na - eduba na mmụba nke lipoproteins na ọbara nwanyi ahụ.
Cholesterol n'ime ụmụ nwoke
Jiri nlezianya chọpụta ma n'ime ebe a ga-ekwe omume na-egosi njirimara nke organic a na-anọchite anya mmekọahụ siri ike, ọ gaghị ekwe omume. Chọta ihe ndị a pụrụ ịdabere na ya site na iji ule ọgwụ ọbara. Ọnụ cholesterol maka ụmụ nwoke dịgasị iche dịka afọ. Onye meworo okenye, onye ka elu ya nwere ike ịnabata ụkpụrụ lipoproteins.
Cholesterol n'ime ụmụaka
A na-achọta ọkwa dị elu nke lipoproteins ọ bụghị nanị na nwata. Ụmụaka na-adịkwa mfe. N'ihi nke a, ọ dị mkpa ka ndị nne na nna mara ihe ọnụego cholesterol nọ n'ime nwatakịrị ahụ ma ma njirimara nke njirimara dị n'ime njedebe a na-anakwere. Dọkịta ga-enyere ha aka ịghọta ajụjụ a. Ọ ga-akọwa ihe cholesterol na-enyocha ma rụpụta ihe. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dọkịta ahụ ga-agwa ọgwụgwọ ahụ maka nwa ahụ.
Cholesterol dị elu
Ọ bụrụ na HDL abụghị ihe nkịtị, nke a na-elekarị anya dị ka ihe dị mma, ebe ọ bụ na ọ dịghị ebe kachasị mma maka ụdị anụmanụ a. A na-ekwenyere na ọ bụrụ na ọrịa lipoproteins ka njọ, ọ ga-eme ka ihe gbasara ọrịa obi. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, enweghị ntụpọ a nwere ike igosi mmebi nke metabolism nke abụba. Nke a karia mgbe:
- ọrịa ịba ọcha n'anya na-adịghị ala ala ;
- mmanya na-egbu egbu;
- ịṅụbiga mmanya ókè;
- dyslipidemia eketa;
- mgbanwe ọdịdị nke imeju na imeju na imeju.
Ọganihu dị na LDL bụ nnukwu nsogbu. N'ihi nke a, ndị dọkịta na-atụ aro ka ị were lipidogram kwa afọ nye onye ọ bụla ruru iri afọ atọ na ndị obese. Nke a bụ nnukwu LDL cholesterol bụ:
- Ọ na-eme ka ọrịa obi na-akpata ọrịa obi .
- Na-ebelata ọbara na ụbụrụ. N'ihi ya, a ga - enwe ike ịmalite ịmalite ịmalite ime ihe ike.
- Mkpụrụ atherosclerotic na-agbanwe n'ime ahụ ike.
- Ọ na-akpali blockage nke arịa ọbara, nke nwere ike ime ka stenosis, aneurysm ma ọ bụ thrombosis.
- Ọ bụ ihe kpatara ọrịa strok ma ọ bụ nkụchi obi .
Ihe kpatara cholesterol dị n'ọbara dị elu
O nwere ike ịbụ na ihe dịgasị iche iche kpatara ụba nke lipoproteins dị ala. Ihe na-akpata cholesterol mụbara na-abụkarị:
- Ihe oriri na-edoghi oke - nri ndị e ghere eghe, ihe eji emepụta ihe, ihe oriri nke nwere ọtụtụ abụba trans (mmiri, ude, mmiri siri ike, na ihe ndị ọzọ).
- Akara - dịka ọmụmaatụ, hypercholesterolemia nwere ike ibufe ya site n'aka nne na nna gaa na ụmụ.
- A sedentary life - ndị ọkà mmụta sayensị pụtara na hypotension na-akpali a ọnụ na HDL na mmụba na LDL.
- Ịnabata ọgwụ ụfọdụ - iji belata ọkwa nke "ezigbo" cholesterol nwere ike corticosteroids, ọgwụ mgbochi na ọgwụ ndị ọzọ.
- Ibu oke - na - eme ka mmepe nke ọrịa obi.
Tụkwasị na nke ahụ, mmụba nke cholesterol nwere ike ịkpata ọrịa ndị dị otú ahụ:
- ọrịa shuga;
- ihe ngwangwa;
- ezughị oke;
- usoro na-eme nke ọma na gallstones;
- Nsogbu Cushing ;
- ọbara mgbali na ihe ndị ọzọ.
Cholesterol dị elu - ihe ị ga-eme?
Iji mee ka lipoproteins dịkwuo elu, a pụrụ ide ọgwụ nke ndị dị otú a:
- statins (Zokor, Krestor, Lipitor na ndị ọzọ);
- nicotinic acid;
- ndị nchọtara (Cholestan, Holestipol);
- fibrates (Clofibrate, Fenofibrate);
- nri nri na akwa ọdịnaya omega-3.
Nke cholesterol na-emega ahụ. Ha ga-ahọrọ n'otu n'otu. Maka ụfọdụ ndị ọrịa, nhọrọ kachasị mma ga-ewe ọkara awa. Ndị ọzọ na-eje ije na ụkwụ. O di mkpa na site n'ile ihe omumu di otua, onu ogugu enweghi ihe kariri 80%. Omume bara uru na iku ume. Ọ na - enyere aka na saturate ahụ na ikuku oxygen na normalize metabolic processes.
Tụkwasị na nke ahụ, ọnụma na LDL na-enye ezigbo ibu. Ọbụna maka ndị na-adịghị oké ọnụ, a ghaghị ilebara anya n'ihe oriri ha: ọ ghaghị ịdị mma. Ị chọrọ obere akụkụ na mgbe mgbe. Nchịkọta dị mkpa iji akụ ndị dị otú ahụ baa ọgaranya:
- kabeeji;
- garlic;
- soybean;
- apụl;
- mkpụrụ;
- ube oyibo;
- ọka na mkpo;
- azụ na ihe oriri na-edozi ahụ, ọgaranya na omega-3 acid fatty;
- chocolate;
- akwụkwọ nri uhie na mkpụrụ osisi.
Ndị na-akwado ọgwụgwọ ọzọ maara nke ọma cholesterol dị elu, n'ihi ya, ha na-atụ aro ịlụso ya ọgụ iji jiri ọgwụ ndị dị otú ahụ:
- dioscreek onye Caucasian;
- ikikere akwukwo;
- hawthorn;
- blueness blu;
- lọọ;
- dandelion na ihe ndị ọzọ.
Lower cholesterol
Iyi egwu abụghị naanị mmụba, ma ọnụ ọgụgụ nke lipoproteins. Nke a bụ otú ize ndụ dị ala HDL cholesterol bụ:
- Ọ na-eme ka mmebi ịda mbà n'obi ma ọ bụ ụjọ na-atụ ụjọ.
- Ọ na-esi ike na ime ọpụpụ n'oge ime.
- Na-emebi mmebi nke mgbasa ọbara na arịa ụbụrụ.
- Enwere ike ime ka ụmụaka ghara ịbanye na nwata.
- Ọ na-akpali mmepe nke hypoxia na nwa ebu n'afọ na hypovitaminosis ma ọ bụ rickets na nwa.
Lower cholesterol n'ime ọbara - akpata
Ọ bụrụ na ndeksi nke HDL dị ala karịa nkịtị, nke a na-egosi na ahụ nwere ụdị nsogbu ahụ:
- ọrịa shuga;
- cirrhosis nke imeju;
- nnukwu usoro nje;
- ọrịa na-arụ ọrụ akụrụ;
- ọrịa ime mmụọ nke imeju;
- hypothyroidism.
Enwerekwa cholesterol LDL dị ala. Ọ dịkarịa ala dị ize ndụ karịa ihe mgbagwoju anya. A na - ahụ ọrịa cholesterol dị ala na ọbara ndị dị otú ahụ:
- ọrịa anaemia ala;
- ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọrịa ndị ọzọ;
- sepsis;
- myeloma;
- ọrịa Reynaud .
Lower cholesterol - ihe ime?
Ọ bụrụ na ọrịa dyslipidemia kpatara site na pathologies n'ime ụlọ, akara ahụ ga-alaghachi ozugbo ozugbo onye ọrịa ahụ mechara ọgwụgwọ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, a na-eme ka cholesterol dị ala n'ime ọbara gbasaa site n'imezi ụzọ ndụ. Ekwesiri ịṅa ntị na akụkụ ndị dị otú ahụ:
- Kwụsị àgwà ọjọọ. Ịhapụ nicotine na ịṅụbiga mmanya ókè na-eme ka HDL index dị na pasent 15.
- Dezie ihe dị arọ - na kilogram ọ bụla, nrụgide na arịa na obi obi na-abawanye, nke na-eme ka LDL too.
- Mee ka ọrụ ahụ dịkwuo ukwuu - ịga ije, igwu mmiri, ịgba egwú, yoga na-anabata.
Ọ bụrụ na ọkwa cholesterol dị ala, ịkwalite ya ga-enyere nri ọgwụgwọ aka. Ihe oriri kwesiri irube isi na ukpuru ndi a:
- Nri ga-abụ ọgaranya na eriri - mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri.
- Ọ dị mkpa ka calorie kwa ụbọchị na-ekpuchi ụgwọ ọrụ ike nke ahụ.
- Ọnụ ọgụgụ ndị na-aṅụ abụba ekwesịghị ịbụ pasent 25% nke calorie niile natara kwa ụbọchị.
- Kwa ụbọchị ị ga-eri bran.
- Nri ga - abụ nke nta (na nri 5-6).