Iji belata mmefu ego, o zuuru iji nyochaa azuma ị zụrụ, kwere m, ị ga-eju anya ịmata ọtụtụ ihe na-abaghị uru, ma n'otu oge ọnụ ọnụ.
Ihe ọ bụla mmadụ nwere ike ikwu, mgbasa ozi bụ engine nke ọganihu, ọ na-erekwa ihe na-abaghị uru. Ọ bụrụ na ị jiri nlezianya nyochaa ndepụta nke ịzụrụ nke ị na-eme mgbe nile, ị ga-aghọta na e nwere ọtụtụ ihe na-adịghị mkpa.
1. Ha chọrọ ịkwụsị oge ahụ, mana n'efu ha bibiri akpa ahụ.
Kedu ka ịchọrọ ịnọ na-eto eto ma mara mma ruo ọtụtụ afọ, ma ị ga-enwe mmechuihu, n'ihi na ndị dọkịta na-ekwenye n'otu na ndị ọrụ ụlọ ahịa na-emegharị ahụ adịghị enye ihe ọ bụla, n'ihi ya egbula ego gị.
2. Anyị na-echekwa ọdịdị nke ọma.
Ọtụtụ ndị na-akwa iko enweghị ike iji akwa akwa akwa, nke na-enyere aka na kichin. N'otu oge ahụ, mmadụ ole na ole na-agbaso ugboro ole ha nwere ịzụta nkwakọ ngwaahịa ọhụrụ, n'ihi na ha na-ere ngwa ngwa. Ọ bụrụ na ị gbakọọ, mgbe ahụ, ezigbo ego na-apụta n'ime otu ọnwa. Ọ ka mma ịzụta akwa nhicha ole na ole a pụrụ ịsacha, wee si otú ahụ zọpụta ego.
3. Ifu ego bara uru ga-azọpụta ego gị.
Ka ị ghara ibu ibu, ị ghaghị ịgbaso ihe oriri na-edozi ahụ. Na ụlọ ahịa ị nwere ike ịchọta ọtụtụ ngwaahịa akara "nri", nke kachasị emetụta ego. N'ezie, ọ bụrụ na ị lere okwu a anya, ọtụtụ ngwaahịa dị oke ọnụ nwere ọnụ ọgụgụ ndị ọzọ dị ọnụ ala, nke site na njirimara ha dị ala karịa ndị dị oké ọnụ ahịa, n'ihi ya achọla ụzọ dị mfe.
4. Ịlụ "peel peel" adịghị aba ya uru.
Otutu ndi nwanyi choro okwu a ma nagide cellulite mgbe nile. Ịkwesighi iduga mgbasa ozi "anwansi" creams, nke bụ "ncha afụ". Ndị dọkịta na ndị ọkachamara na-ekwu na ndị na-ebi ndụ dị mma, na-eri nri, na-abanye maka egwuregwu ma na-agwọ ọrịa nwere ike ịnagide cellulite.
5. Mbadamba ụrọ agaghị echekwa. Naanị egwuregwu na nri siri ike.
Ọtụtụ nrọ nke ọgwụ ọrụ ebube nke ga-enyere aka idalata na-enweghị mgbalị dị ukwuu. A na-eji nke a na-eme ndị mmadụ ọnụ, na-atọhapụ mkpụrụ ọgwụ na-ekwu na ọ ga-enyere aka idalata. Lelee ihe mejupụtara: n'ebe ahụ - ma ọ bụ ihe ize ndụ maka ahụike, ma ọ bụ - akụkụ mmiri dị iche iche nke dị ọnụ ala, ihe ga-esi na ya pụta bụ otu.
6. Mbibi mkpofu.
Nke a tupu ịgba asịrị banyere kpakpando, akụkọ ihe mere eme nke ndị dị iche iche, ntụziaka maka efere na ozi ndị ọzọ na-adọrọ mmasị nwere ike ịgụ na magazin, taa, ọ bụ na net. N'ebe a, onwe gị na-eche, ugboro ole ị zụtara ya, ma nọgidere na-agụghị ya na n'ihi ya, ọ pụtara na ihe mkpofu nwere ike, ya mere, ọ dịghị mkpa iji ego mee ya.
7. Ezigbo arụmọrụ n'ụlọ na-abaghị uru? Kedu ihe mere ị ji zụta simulator?
Achọghị ịga ụlọ mgbatị ma mee atụmatụ ịmụ ihe n'ụlọ? Emela ngwa ngwa gaa ụlọ ahịa ma zụta simulator e mere iji welie nsonaazụ si ọzụzụ. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, n'ọtụtụ ọnọdụ, ha na-etinye aka na ike nke otu izu, mgbe ahụ, ntinye dị nkwụ na-eje ozi dị ka onye na-eyi uwe.
8. Ebumnuche mgbe afụcha - ego na ifufe.
Akụrụngwa eji ejiji na-agụnye ụzọ tupu na mgbe ịchachasị, yabụ na ọ bụghị iwu na ọ ga-edochi ya (ị ga-eju) na mmiri dị jụụ nke ga-eme ka ọkpụkpụ ahụ ghara ịdị na-eme ka akpụkpọ ahụ sie ike. Ihe na-esite n'azụ ntutu nwere naanị ísì ụtọ, ha enweghịkwa ihe ndị ọzọ pụrụ iche.
9. E nwere ezigbo ntutu isi.
A mara mma ngosi na-egosi ụmụ nwanyị nwere ntutu na-egbuke egbuke na-egbuke egbuke, ha na-ekwu na ị nwere ike ime nke a na a ịgba iji nye ìhè. N'ezie, mmetụta nke ụzọ dị otú ahụ adịghị adịte aka, na onwu nke bụ akụkụ nke ya na-emebi ntutu. Ihe ngwọta kachasị mma bụ iji mmanụ ndị na-adịghị mma, kamakwa nwere ihe ndị ọzọ bara uru.
10. Ngwá ọrụ dị mma maka ịkwanye ọla edo dị n'ụlọ gị.
Mgbe obere oge gasịrị, ihe yiri mgbaaka, ọla ntị na ọbụna ọlaọcha na-agba ọchịchịrị ma hapụ ọdịdị ha dị mma. N'ụlọ ahịa ụlọ ahịa, a na-ere ngwaahịa nhicha dị iche iche, mana ha dị oke ọnụ, ya mere jiri nyocha analogs dị. E nwere ọgwụgwọ ndị mmadụ maka ihicha ọlaọcha, dịka ọmụmaatụ, ọkpụkpụ ezé a maara nke ọma. Tinye ya na akwa ogwu ma hichaa ihe ịchọ mma, wee kpocha ha na mmiri wee hichaa ya.
11. Anyị na-akwado nhazi nke vitamin na ahụ, n'emebighị ego.
N'ọtụtụ ebe, ị nwere ike ịchọta ozi na ahụ kwesịrị ịnweta vitamin, ma ị nwere ike ime ya site na ịṅụ ọgwụ dị iche iche. N'ezie, ndị dọkịta na-arụ ụka na ọ bụrụ na mmadụ ga-agbaso nri ziri ezi, mgbe ahụ, ọ gaghị enwe ihe bara uru.
12. A na-ehichapụ ihe ndị dị na ụlọ ahịa.
Ọtụtụ ụmụ nwanyị nọ n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ nwere ike ịhụ ite nke nku ahụ nke na-enyere aka wepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma mara mma. Nke a ga-ekwe omume n'ihi ọnụnọ nke ndị na-agba ume, dịka ọmụmaatụ apricot kernels na granul artificial. N'ezie, mmetụta nke scrub bụ otu ihe na-eme nke ajị anụ siri ike. Ntak gịnị mere ị ga-eji kwụọ ụgwọ?