Eggshell - esi eme?

Ị na-eche na ọ dị mkpa ka e nwekwuo ọganihu nke ahụ na calcium? Adịla ngwa ngwa maka vitamin mgbagwoju anya na ahịa ọgwụ, ebe dị mma nke macronutrient bụ egg shell. Na mgbakwunye na calcium, o nwere ihe karịrị iri na abuo mineral na vitamin, nke dị oké mkpa nye mmadụ. Ọ bụrụ na ị nwere mmasị na egghells, anyị ga-agwa gị otu esi ewere ya na iwu ndị a ga-agbaso.

Kedu ka esi ewere egghell n'ụzọ ziri ezi?

Ihe ndi nwere ike ime maka uzo esi ewere egghells na osteoporosis na otu esi eji akwa ocha n'arukpu adighi iche. Iji mee nke a, kwadebe ntụ ntụ si shea ma ṅụọ ya ¼ teaspoon otu ụbọchị maka otu ọnwa. Na nkwadebe mmemme, ọ dị mkpa naanị iji hụ iwu ụfọdụ:

1. Nsen kwesịrị ime ụlọ, ọkụkọ kwesịrị ịkụnye ya na ihe ọkụkụ.
2. Tupu ojiji, a ghaghị asacha shea ahụ ma sie ya na mmiri dị ọcha maka minit 10-15.
3. Obere nta, tinyere ihe nkiri dị n'okpuru ya, na-egwunye onye na-eme ka kọfị kọfị kọfị.
4. A na-etinye ntụ ntụ na gelatin capsules maka ọgwụ. Na nke 1, a na-etinye ego kwesịrị ekwesị nke ntụ ntụ.
5. Were okpuru calcium mgbe niile na-eri nri. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịṅụ obere mmiri mmiri dị ọcha.
6. Na ọgwụgwọ nke calcium na-atụ aro ka ị na-eje ije n'ime ikuku ọhụrụ - na-enweghị vitamin D nke a na-etinyeghị uche na macronutrient.

Kedu otu esi ewere egghell na ihe ọṅụṅụ lemon?

Ugbu a, ị maara otú e si ewere eggshells iji mee ka ọkpụkpụ dị ike, ma e nwere ihe ndị ọzọ mere ị ga - eji dị mkpa iji mụbaa na calcium n'ime ahụ. Nke mbụ, ime afọ a na ọnọdụ ndị na-eme ka ọnụ ọgụgụ na-adịghị mma. N'okwu a, ọ kachasị mma ijikọta calcium na vitamin C.

Ọ ga-ekwe omume tupu ị kpochapụ ihe a chọrọ site na shea na 1 tbsp. a na-esi nri nke lemon, ma ọ bụ na ị nwere ike iji akwa anụ zuru ezu. Iji mee nke a, a ga-asacha ya nke ọma ma tinye ya na beaker iko, wunye ihe ọṅụṅụ ọkara otu lemon. Mgbe awa 6 gasịrị ọgwụ dị njikere maka iji ya. Iji ṅụọ ya na-esote maka oriri ntanye 2-3, ya mere, ọ ka mma ịme ka vitamin na-eme ka ezinụlọ nile sikwuo ike - na mgbochi iji gbochie calcium na mmiri lemon ọ ga-ekwe omume ka ndị mmadụ niile dị mma.

Ngwurugwu nwere ike ịghọ nsogbu na akụrụ na ọrịa mberede, nakwa dị ka allergies. Ụmụaka dị afọ iri na isii na ndị agadi ga-enwe nkwụsị nke okpukpu abụọ na-adị kwa ụbọchị n'àkwá egg.