E nwere ndị na-ahụ n'anya na-agafe n'elu ala, na-elepụ anya, iji chee otú ha si emetụ igwe ojii na-agafe. E nwekwara ndị na-ezere ya kpamkpam. Mgbe ha hụrụ ụgbọelu ọ bụla, ha nwere echiche dịgasị iche iche, ihe ọzọ ka a ga-eme n'ọnọdụ a bụ izere ebe ndị egwu egwu ga-eme onwe ya.
Anọ m egwu ịwa ụgbọelu - gịnị ka m nwere ike ime?
Ihe kacha adọrọ mmasị bụ na ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwere ezi uche nwee ike ịzụlite ụzụ. Dị ka ọ na-enweghị ya, ọ bụrụ na ụtụtụ amalite na akụkọ na-esonụ na ebe ụgbọelu ahụ adaala ọzọ. Ọtụtụ ozi "obi ụtọ" ndị sitere na mgbasa ozi na, ịnụrụ ụzụ ụgbọelu, mmadụ na-atụ ụjọ, na-echefu ihe niile ma ghara ịkwaga.
Ọ gaghị abụ ihe na-enweghị isi ịkọwa na ọ bụ egwu zuru oke nke na ọbụna ndị a ma ama dịka Michael Jackson, Colin Farrell, na ndị ọzọ nwere ya. Dị ka ndị ọkachamara si kwuo, e nwere ọtụtụ ụzọ dị mfe iji kwụsị ịkwụsị ịtụ ụjọ iji ofufe. Ha nwere ike inweta onye ọ bụla. Isi ihe bụ ịchọta ọchịchọ dị ukwuu iji kwụsị phobia ịkpọasị ruo mgbe ebighị ebi.
M ga-atụ egwu ma ọ bụ ihe kpatara na ndị mmadụ anaghị achọ ịgba ụgbọ elu?
Nke mbu, o di mkpa iburu n'uche na egwu a bu ihe efu. A sị ka e kwuwe, ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtawo na ụgbọ njem ụgbọelu bụ otu n'ime ndị kasị dịrị nchebe. O doro anya na, ọ bụrụ na ị na-ahụkarị ịchịkwa ihe niile, mgbe ị nọ n'ụlọ nke ụgbọ elu ahụ na kilomita site na ala, n'ihi enweghị ike ijide onwe gị, ị nwere ike ịmalite ịmalite ọ bụghị mmetụta kachasị mma.
A maara na ihe dị ka pasent 20 nke ndị bi n'ụwa nwere ahụmahụ dị otú ahụ. Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala ọtụtụ ihe bụ isi kpatara phobia:
- N'otu oge n'ime ọgba aghara na-eme ihe ike, mmadụ na-enwe nchekasị dị ukwuu;
- ebe dị anya site na ụwa bụ oge iji chee nchebe, ụjọ;
- Aerophobia bụ naanị n'elu iceberg nke nsogbu edozighị edozi.
Na-atụ ụjọ na ị na-efe ụgbọelu - ihe ị ga-eme?
Ụzọ kachasị dị irè iji kpochapụ ụdị phobia bụ omume NLP, hypnosis, ịga nleta. N'ịgwa onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ okwu, ihe kpatara akpata egwu bụ ihe doro anya, onye ahịa na-akụzi nkà nke ntụrụndụ kwesịrị ekwesị, yana njide onwe onye.
Mgbe maka ihe ụfọdụ ọ gaghị ekwe omume ịga leta ọkachamara, mgbe ahụ, ọ bara uru iji merie ọdịdị nke onwe gị. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-atụ egwu ịgba ụgbọ, mgbe ị na-agba ụgbọ elu, ị ga - eme ihe ga - enyere aka dọpụ uche:
- ile ihe nkiri nkiri;
- ọ dị mkpa ịnwa ịchọta ihu ọchị n'ime ndị njem;
- ntụgharị uche bụ ihe na-azọpụta gị n'ọtụtụ nsogbu ime mmụọ.
Ọ bụrụ na enwere nchekasị, ị nwere ike ịfụ egbugbere ọnụ gị ma ọ bụ tuo onwe gị. Ya mere, ahụ ga-agbanwe na mmetụta ahụ, na-echefu banyere echiche ndị na-emenye ụjọ.
N'ezie, ngwa ngwa ị na-ahụ ụgbọelu ma ọ bụ na-aga n'ihu n'ogo, ọ bụ na ọ bụghị ndị ọbịa - echiche na-ezighị ezi. Ha kwesịrị ịnwa ịchụpụ, ana m eji nkwenye dị ka "Enwere m mmasị na-efe efe", "Enwere m obi ụtọ." Ọ bụrụ na anyị na-ekwu maka ihe ziri ezi nke mejupụtara ụdị ọrụ ebube dị otú ahụ, ọ dị mkpa ka ị ghara ịkọwa okwu ahụ "ọ bụghị." Ma ọ bụghị ya, ihe ngosi ahụ agaghị ahụ "Enweghị m egwu ịlele ụgbọelu ma amaara m ihe m ga-eme," ma "M na-atụ ụjọ ife ofufe ...".
Ọ dị mkpa mgbe nile iji dozie onwe gị n'ọnọdụ obi dị mma. Echiche nwere nchekwube nwere ike ịrụ ọrụ ebube. Ọbụna tupu ụgbọ elu ọ dị mkpa ịchọta otú ị na-ebu ibu gị, ị ghọtara na ị na-ele anya na ị ga-atụ egwu ma bụrụ onye siri ike.
Ọ dị mkpa icheta na maka ndị na-atụ egwu ikuku, e nwere mbadamba nkume ndị e kere site na okike - infusions of motherwort and valerian.