Ịtụ egwu mmekọahụ na otu esi emeri ya?

O siri ike ịhụ onye na-enweghị phobias. Nsogbu nkịtị bụ ịtụ egwu mmekọahụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, ọ na-eme tupu enwekọ mmekọrịta chiri anya mbụ, ma e nwere ndị bi na phobia ruo ọtụtụ afọ.

Ụjọ inwe mmekọahụ

A na-atụ egwu egwu mmekọahụ, dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ si kwuo, dị ka ụdị nke iche echiche uche na enweghị ike ileghara ya anya. Ugwu egwu nke Phobia na-ekwu na sayensi na-ada ka koitofobia ma ọ bụ mmekọahụophobia, ma kọwaa egwu nke uche ma ọ bụ nke anụ ahụ. Ọ bụrụ na i meghị ihe ọ bụla, ọnọdụ ahụ nwere ike njọ, nke ga-eme ka ịpụta dị iche iche. E nwere ọtụtụ ihe kpatara ya na-eduga n'iwepụta phobias:

1. Mmetụta uche ụmụaka . Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọtụtụ ụmụ agbọghọ na ụmụ nwoke chere ihu na nwata na ụdị dị iche iche nke ime ihe ike.
2. Nkụzi siri ike . E nwere mgbe ndị nne na nna na-agwa ụmụ ha banyere mmekọahụ dịka ihe ọjọọ, si otú ahụ na-eme ka a ghara inwe mmekọrịta chiri anya.
3. Ahụmahụ gara aga gara aga . Ọtụtụ ndị mmadụ na-etinye uche na ncheta na-ezighị ezi, nke na-eme ka e guzobe mgbagwoju anya na phobias.
4. Onwe-obi abụọ . Dika nhoputa ndi ochichi mere, otutu umuaka nwere egwu nke nwoke ma obu nwanyi n'ihi nsogbu ndi na-emetuta ihe di iche iche, dika ima atu, ibu ibu, ihe ngbacha, cellulite na ihe ndi ozo.
5. Egwu ịtụrụ ime ma ọ bụ ịchọta Ụkwụ . Ihe kpatara ya bu otu nwoke na nwanyi.

Ịtụ egwu mmekọahụ mbụ

Dị ka nnyocha ndị e mere si kwuo, ọnụ ọgụgụ buru ibu nke ndị inyom, na ọbụna ụmụ nwoke, enwekwaghị mmetụta dị irè. Ihe kachasị na-akpata ụmụ agbọghọ na-emetụta ihe mgbu anụ ahụ, enwere ike ịmalite ime na ahụmahụ na-esote n'echi ya. Egwu nke inwe mmekọahụ mbụ nwere ike imeri site na ntụkwasị obi na onye ị hụrụ n'anya.

Kedu otu esi emeri egwu nke inwe mmekọahụ mbụ?

Enwere ọtụtụ ndụmọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kwuru ma nyelarị ọtụtụ ụmụ agbọghọ na ụmụ nwoke aka:

1. Bido ịlụ ọgụ na phobias na mkparịta ụka miri emi iji chọpụta ezigbo ihe kpatara ọdịdị nke phobia.
2. Emela ngwa ngwa na ọnwụ nke arụmọrụ na ọ ka mma ichere maka onye gị na ya ga-eguzobe mmekọrịta na-atụkwasị obi. Na-ebu ụzọ kwurịta ihe gbasara igbochi ọrịa.
3. A na-emeri egwu mmekọahụ mbụ site n'ịmepụta ebe izu ike, dịka ọmụmaatụ, kandụl ọkụ, gbanye egwú na ihe ndị ọzọ.
4. Na-agụ akwụkwọ gbasara mmekọahụ ma ọ bụ gaa ọzụzụ.

Egwu mmekọahụ mgbe a mụsịrị nwa

Ọtụtụ ndị inyom chọpụtara na mgbe amuchara nwatakịrị ihe ndị dị na ndụ na-agbanwe obere mmekọrịta na mmekọrịta chiri anya site na ilekọta nwa ma ọ bụ naanị izu ike. Egwu na - enwe mmekọahụ mgbe ụfọdụ na - arụ ọrụ uche, mgbe ọ na - ata ahụhụ mgbe ị na - enyefe ya. Enwere ọtụtụ ndụmọdụ ndị ọkà mmụta sayensị nyere ga-enyere aka imeri ihe mgbochi ahụ.

1. Nwee mgbede ịhụnanya. Ịzụta uwe ime akwa, mepụta ebe izu ike.
2. Wepụta oge iji zuo ike, na-arịọ maka enyemaka site na nne nne na nannies. Nke a ga - enyere aka ịnọgide na - enwe ike ịkọrọ di ya okwu.
3. N'ime ọnwa ole na ole, a na-atụ aro ka ị lee ule maka homonụ, ikekwe enwere mmebi.
4. Iji wepụ egwu nke inwe mmekọahụ, kwusaa ọgụ maka ebe mgbagwoju anya. Na-arụ ọrụ na onwe gị ma buru n'uche na di ahụ hụrụ gị n'anya maka ọnụ ọgụgụ ahụ.
5. Họrọ nhazi na ndị ọkachamara na-akwado ịnye nhọrọ maka nhọrọ mgbe nwanyị na-achịkwa usoro ahụ.
6. Ọ bụrụ na nwanyị na-echegbu onwe ya banyere ime ime afọ abụọ, a na-atụ aro ka ị lekọta igbochi afọ ime.

Ịtụ egwu gbasara mmekọahụ

Ọtụtụ ndị di na nwunye, na-anwa ime ka ndụ ha dịkwuo iche, na-aga nyocha dịgasị iche iche, ndepụta nke gụnyere ọnụọgụ ike. Enwere otutu ihe kpatara egwu egwu nwanyi.

1. Ọ bụrụ na emeghị ọzụzụ kwesịrị ekwesị ma jiri usoro na-ezighị ezi mee ihe, mgbe ahụ, nnukwu nsogbu nwere ike ibute: mmetụ, mmebi nke mgbidi ahụ, stool incontinence, ọrịa na ọrịa na ihe ndị ọzọ.
2. Egwu egwu gbasara mmekọahụ na-esite na ahụmahụ nke mgbu, nke na-egosipụtakarị ya na kọntaktị dị otú ahụ.
3. Àgwà ọjọọ na ndị mmekọ ndị dị otú ahụ na-esite na enweghị ozi na ajọ mbunobi.
4. Ahụmahụ ndị ọzọ na-adịghị mma ma ọ bụ akụkọ na-emenye ụjọ nke ndị enyi nwanyị, na-eme ka e guzobe phobia.

Kedu otu esi egbochi inwe egwu nke inwe mmekọahụ?

Iji nagide ụdị ụdị mmekọahụ, a na-atụ aro ka ị mara ihe ọmụma na nzaghachi nke ndị na-eme mmekọrịta dị otú ahụ. Nke a ga - enye aka wepụ ụjọ na - enweghị isi. E nwere atụmatụ ndị ọzọ, otu esi kwụsị ịtụ egwu mmekọahụ:

1. Ekwenye na nyocha dị otú ahụ na-akwado naanị site na onye gị na ya na-enwe mmekọrịta ntụkwasị obi.
2. Nkwadebe mbido dị oke mkpa, ya bụ, a ghaghị ịbịakwute ihe dị iche iche.
3. Jiri mmanu mmanu ndi ozo na uzo ndi ozo iji belata obi erughi ala.

Egwu nwoke na nwanyi

Nnyocha egosiwo na ndị nnọchianya nke mmekọahụ siri ike, dị ka ụmụ nwanyị, na-enwe mmekọrịta chiri anya na ndị mmekọ ọhụrụ. E nwere ọtụtụ ihe kpatara kpatara mmekọahụ.

1. Ọtụtụ ndị na-atụ egwu ka ha ghara "ịda n'ala na apịtị," n'ihi na ịda mbà n'obi maka mmekọahụ siri ike bụ ihe kacha egbu mgbu.
2. Ọchịchọ ịbụ onye kachasị mma, na-eme ka ahụmahụ ahụ dị njọ karịa onye mmekọ mbụ.
3. E nwere ndị ikom na-atụ egwu mmekọahụ n'ihi ntakịrị ùgwù ha.
4. E nwere ndị ikom na-atụ egwu inwe mmekọrịta enyi na ụmụ nwanyị mara mma, ndị mara mma ma ọ bụ ndị aka ha dị ọcha.
5. Ndị nnọchianya nke mmekọahụ siri ike na-enwe, n'ihi adịghị ike ha, ọ dịkarịa ala karịa ụmụ nwanyị.
6. Ọtụtụ ndị na-atụ egwu ọrịa na STDs.

Olee otú iji merie egwu nke mmekọahụ?

Dị ka echiche nke ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ, a pụrụ imeri phobias, nke kachasị mkpa, idebe iwu ndị dị ugbu a, ọ bụrụ na enweghi ọganihu, ọ na-atụ aro ka ị kpọtụrụ onye ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ nke ga-ekpebi ihe kpatara nsogbu ahụ na usoro ịlụ ọgụ. Na-enweghị enyemaka nke ọkachamara, ị gaghị enwe ike ịnagide traumas ụmụaka. N'ọnọdụ ndị ọzọ, iji merie egwu nke inwe mmekọahụ kwesịrị iji ndụmọdụ dị mfe.

1. Ọ bụ ihe amamihe dị na ịhọrọ onye na-enwe mmekọahụ, ebe ọ bụ na ntụkwasị obi dị oke mkpa.
2. Atụla egwu ịgwa onye ị hụrụ n'anya gbasara ahụmahụ ndị dị ugbu a.
3. Sooro onye òtù ọlụlụ gị kwurịta usoro ịme ọgwụ .
4. Iji nagide obi abụọ nke onwe gị, kwusaa mgba na mgbagwoju anya.
5. A na-atụ aro ka ị bịa na koodu onye hụrụ n'anya, nke ị nwere ike iji mee ihe ma ọ bụrụ na mmetụta uche gị karịrị gị.