Agwa mmanu - ezi na ihe ojoo, otu esi eme?

A na-enweta mmanụ na-esi ísì ụtọ site na oyi na-atụ squeezing ugu osisi. Iji nweta ngwaahịa a, ịkwesịrị ịhazi mkpụrụ sitere na pumpkins 40. Ọ bụrụ na ị tụnyere uru na nsogbu nke mmanụ ugu, mgbe ahụ uru bara uru ga-adị ukwuu karị, nke na-enye gị ohere ịkwado ya maka ojiji na nri na ntụziaka ndị mmadụ. Mgbe ịzụrụ ya, ọ bara uru ịṅa ntị n'ihe ndị ahụ, ebe ọ bụ na ngwọta ọgwụ bụ nanị eke na itinye uche, nke ahụ bụ, ọ bụghị diluted ngwaahịa.

Mkpụrụ mmanụ mkpụrụ vaịn dị mma na ihe ọjọọ

Ngwaahịa a nwere ngwongwo nke bara ọgaranya, dịka ọmụmaatụ, ọ nwere vitamin A, C, E, Group B, wdg. Ọ nwere ihe dị iche iche nke micro na macro, nakwa dịka mmiri bara uru nke polyunsaturated bara uru . Ihe a nile na-enye ohere iji mmanụ dị ka ngwá ọrụ ọzọ na-agwọ ọrịa dị iche iche.

Uru nke mmanụ ugu:

1. O nwere mmetụta na-emetụ n'ahụ, nke na-enye ohere iji ya, dịka ọmụmaatụ, iji belata nchekasị ma ọ bụrụ na nsogbu nkwonkwo.
2. Maka ndị mmadụ, ngwaahịa a dị mkpa maka mmetụta dị mma na usoro ọmụmụ. A na-atụ aro ka ị were ya maka prophylaxis na ọgwụgwọ nke prostatitis, ọ na-emekwa ka ike gwụ.
3. Ebe ọ bụ na n'oge ochie, a na-eji ngwaahịa a eme ihe dịka onye na-ahụ maka ụbụrụ, na-enyere aka wepu nje dị iche iche site n'ahụ.
4. Ọ dị njọ na-emetụta ọnọdụ steeti ahụ, na-edozi ụra ma na-ekwe ka mma ịnagide nrụgide.
5. Mmiri mmanu nwere abamuru nye ụmụ nwanyị, ebe ọ na-eme ka oge elekere anya. Na ọgwụ ndị mmadụ, a na-ejikarị ụrọ dị na ya iji mesoo ikuku mmiri .
6. Na-eri nri mgbe nile, ị nwere ike ibelata ihe ize ndụ nke allergies nke ụdị dị iche iche.
7. Ọ na-ebelata ọkwa cholesterol ọjọọ na ọbara mgbali, nke dị mkpa maka usoro obi.
8. Jiri ya n'èzí maka ọkụ ọkụ dịka ụzọ maka enyemaka mbụ. Mmanụ dịkwa mma n'ụlọ cosmetology.

Ugbu a, okwu ole na ole banyere emerụ ahụ, nke dị ntakịrị. Obere oge, ma ka, enwere ndị na-ekweghị na ngwaahịa ahụ, ya mere ịmalite ịṅụ ihe a ga-eme na obere ntinye iji chịkwaa mmeghachi omume ahụ. Ị pụghị iji mmanụ ugu maka ndị ọrịa mamịrị, yana maka cholelithiasis. Mgbe mmadụ malitere ịṅụ mmanụ, mgbe ụbọchị ole na ole ọ ga-enwe afọ ọsịsa na nke a bụ mmeghachi omume nkịtị nke ahụ.

Mmanụ Pumpkin - Uru na Ngwa

Ụzọ kachasị mfe bụ itinye mmanụ na ntụziaka nke dị iche iche efere. A ga-eji ogwu saa ụtọ ya site na salads, ma a na-agbakwunye ya na efere si na poteto na akwụkwọ nri. N'ọtụtụ mba Europe, a na-agbakwunye ya osikapa, pasta, nakwa azụ na anụ. Iji nweta uto mbụ nke ebe dị iche iche na marinades, ọ bụ ejiji na-agụnye obere mmanụ n'ime uzommeputa.

Oge eruola ka ị chọpụta otú ị ga-esi jiri mmanụ ugu mee ihe dị mma nakwa na ị gaghị emerụ ahụ. Iji nweta nsonaazụ ọgwụ, ṅụọ ngwaahịa a n'ụzọ doro anya na oge: otu awa tupu nri, na-ejighị mmiri saa. Ụdị onyonyo dabeere na nsogbu a kapịrị ọnụ:

1. Iji mee ka nsogbu na nsogbu dị iche iche sikwuo ike, a na-eji usoro onunu ogwu eme ihe: 1 teaspoon n'ụtụtụ na nke mgbede.
2. Iji wepu nje parasite, a na-atụ aro ka ị na-aṅụ 30 ml kwa afọ.
3. Ọ bụrụ na e nwere ọrịa nke tract digestive, mgbe ahụ ịkwesịrị ịṅụ 1 tsp ugboro atọ n'ụbọchị maka minit 20. tupu eri.
4. N'inye ọnụnọ nke carotene buru ibu, ha na-aṅụ mmanụ ma na-ewusi ọhụụ ahụ ike ma kpochapụ ọrịa anya. Maka nzube a, were 3 teaspoons n'ụtụtụ na mgbede.
5. Na ọgwụgwọ nke cholelithiasis, a na-atụ aro ịṅụ 1 tsp n'ụtụtụ na mgbede maka otu ọnwa.