Ọtụtụ ndị amaghị na inwe mmekọahụ abụghị naanị maka obi ụtọ, kamakwa maka iwepụ ọtụtụ nsogbu. Ihe ịrịba ama mbụ ị na-enweghị inwe mmekọahụ zuru oke - mgbakasị na iwe n'ebe ụwa dum nọ. Onye ọ bụla bụ onye na enweghi mmekọahụ na-egosiputa n'ụzọ nke aka ya, ma e nwere 10 isi atụmatụ.
Ya mere, lee ha:
- Enwere obi ọjọọ, nke na-eme ka ịda mbà n'obi. Iji kpochapụ nke a bụ ngwá ọrụ dị ukwuu - mmekọahụ. N'oge enwere mmekọahụ, mmadụ na-enweta afọ ojuju mmụta uche, yana hormones nke ọma - endorphins. Ezi mmekọahụ na-emetụta ụbụrụ, nakwa ọnọdụ nke ahụ. Nke ahụ bụ, na ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara itinye mgbalị, ị ga-eme ka ọnọdụ gị ka mma.
- Ị na-enwekarị ihe mgbu. Nke mbụ bụ isi, mgbe ahụ, afo, azụ na ị maghị ihe kpatara ya, mgbe ahụ ọ nwere ike ịbụ na enweghi mmekọahụ? E gosipụtara na inwe mmekọahụ na-ebelata ihe mgbu. N'oge kacha elu nke obi ụtọ, ahụpụtara hormone oxytocin, nke na-eme ka ọdịdị nke endorphins pụta. Ihe hommon ndị a na-eme dika morphine ma belata ihe mgbu. Tụkwasị na nke ahụ, nwanyị na-emepụta estrogen, nke nwere ike belata ihe mgbu. Site na nke a, enwere ike kwubie na mmekọahụ bụ ezigbo analgesic.
- Ruo ogologo oge ị gaghị enwe ike iwepụ ibu arọ. Mgbe ị na-enwe mmekọahụ dị mma ma na-enwe mmekọahụ, calorie nwere ike ịlafu gị, ma, ya mere, gbanyụọ pound ọzọ. N'ikpuru, ọnụ ọgụgụ calorie furu efu dị ka nkeji iri na ise, ya bụ, maka ọkara otu awa nke ihe ụtọ anụ ahụ, ị ga-atụfu calorie 200. Nanị inwe mmekọahụ nwere obi ụtọ karịa ịgba ọsọ.
- Ị nwere nkwarụ na-adịghị ike. Mmekọahụ bụ ụzọ dị ukwuu isi wusie nsogbu gị ike. N'ebe ndị mmadụ na-enweghị mmekọahụ, n'ime ahụ ha dị pasent 30 na-erughị ọgwụ nje na, n'ihi ya, ha na-arịa ọrịa ọtụtụ ugboro.
- Ị naghị enwe ụdị obi gị. O nwere ike iju gị anya, mana ị na-arụ ọrụ mgbe niile na-akwalite ịmụba ara. N'ime nwanyị nwere obi ụtọ, ọbara na-agbaba na ara na-abawanye, ya mere, nha ahụ nwere ike ịrị elu site pasent 25.
- Enwere nsogbu na ebe nchekwa. Ihe ọzọ dị ịtụnanya, ma eziokwu ọmụma - inwe mmekọahụ na-eme ka nchekwa dịkwuo elu na imewanye IQ. Ihe niile na-enye ekele maka mmịnye ọbara ọsọ ọsọ, nke na-eme ka o nwee ike ịnweta ụbụrụ ikuku oxygen dị mkpa.
- Ị na-arịa ụra nke ụra. N'oge enwere mmekọahụ, mmadụ na-amụba hormone oxytocin, nke nwere mmetụta dị nro, nke pụtara na ị ga-ehi ụra nke ọma na nwayọ.
- Akpụkpọ ahụ ghọrọ flabby na jọrọ njọ. Mmekọahụ - ọzụzụ dị mma maka ahụ ike, na maka otu dị iche iche. N'oge mmekọahụ, a na-ahapụ hormona testosterone na ahụ, nke na-emetụta usoro ahụ mgbu ahụ. Tụkwasị na nke a, inwe mmekọahụ mgbe niile na-eme ka e nwee usoro kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ịnweghị ike igosi ụtụtụ, nwee mmekọahụ, nkeji iri abụọ ma nweta mmetụta dị mkpa.
- Na ihu malitere ịpụta ihe ịrịba ama nke ịka nká. Mmekọahụ na-eme ka ụbụrụ dịkwuo elu, nke na-enyere aka mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka ọ dị nro ma dị mfe. Mkpụrụ ọzọ - progesterone na-enyere aka ịkwụsị ihe otutu. Mmekọahụ mgbe niile na afọ iri atọ ị ga - adị ka nwa agbọghọ dị afọ 25.
- I chere na ị naghị ele anya ọma. Ị na-enwe anyaụfụ nke ụmụ agbọghọ mara mma na ndị ogologo ụkwụ na-ele gị anya site na ibe ọ bụla nke magazin mara mma, mgbe ahụ, ọ dị mkpa itinye aka na mmekọahụ. Mmadu a huru n'anya apugh ikwu nani, ma gosikwa ihe mara mma ma choro gi.