N'oge na-adịbeghị anya, ndị inyom na-emewanye atụmatụ ime afọ. Usoro a na - enye gị ohere ịmụ nwa dị mma nakwa n'oge ezinụlọ dị njikere iji mejupụta, ma n'ụzọ anụ ahụ na nke uche. A ga-ajụ nwanyị ka ọ gaa ọtụtụ nyocha nke na-achọpụta ọrịa ndị nwere ike ịdaba: nje, usoro mkpesa na usoro genitourinary, ọrịa hormonal, wdg. N'ịchọpụta nsogbu ya na ahụ ike ụmụ nwanyị, nne na-enweta n'ọdịnihu na-enweta site n'aka onye ọkà mmụta sayensị na-egosi, na mgbakwunye na folic acid, vitamin E. N'ikpeazụ, ọhụụ a juru ọtụtụ ndị anya, n'ihi na ọ maghị ma vitamin E na-enyere aka ịtụrụ ime. Ọ bụrụkwa na ọ dị otú a, gịnị mere o ji nwee ọrụ ebube dị otú ahụ?
Vitamin E tupu ime ime
Aha ọzọ maka vitamin E bụ tocopherol. Nke a dị mkpa maka mkpụrụ ndụ ọ bụla maka ogo zuru oke, mmepe na ịrụ ọrụ. Ekele ya, anụ ahụ jupụtara na ikuku oxygen, usoro ihe mgbochi na-eme, a na-ewepụta ike na akụkụ ahụ. Vitamin E bụ ihe ngwọta siri ike, ya mere a na-akpọ ya vitamin nke ntorobịa.
Otú ọ dị, mkpa nke vitamin E maka ụmụ nwanyị bụ nke a. Nke bụ eziokwu bụ na tocopherol dị mkpa maka ịrụ ọrụ nke akụkụ ndị isi nwanyị - akpanwa na ovaries. Ọ na-eme ka oge dị anya, na-akwalite mweghachi nke mgbọrọgwụ homonụ, na-emeso nkwụsị nke ovaries. A na-ede vitamin a maka ndị ọrịa nwere akpanwa underdeveloped.
N'okwu a, ihe ahụ abụghị naanị ime ka ọrụ nke akụkụ ahụ ike, vitamin E na-enyere aka inwe ime. Tocopherol na-edozi etiti estrogen na progesterone, nke mere na ovary ahụ na-eto na ovum na ovulation. Nabatara vitamin E maka imepụta ya bụ n'ihi na n'oge a tụrụ ime, enweghi ike inwe ụkọ ihe a n'ime ahụ nwanyị, ebe ọ dị mkpa maka uto na mmepe nke embrayo.
Otú ọ dị, iri nri vitamin E na-eme atụmatụ ịtụrụ ime na-eme ka ọrụ ọmụmụ nke ọ bụghị nanị ụmụ nwanyị kamakwa ụmụ nwoke. Nke a na-etinye aka na nhazi nke testicles na seminifrous tubules. Vitamin E dịkwa mkpa maka spermatogenesis - nhazi spermatozoa. Tocopherol na - eme ka ọnyá dịkwuo mma - ọ na - aghọ ihe na - adịghị mma na - enwe mmekọahụ.
Gini mere o ji nwee vitamin E?
Na mgbakwunye na ọrụ ndị edepụtara n'elu, vitamin E dị mkpa mgbe ị na-etinye akụkụ dị mkpa nke embrayo. Tocopherol na-etinye aka na nhazi nke placenta, bụ nke a ga-esi nye nri na ikuku oxygen na nwa ebu n'afọ. Tụkwasị na nke a, vitamin a dị mkpa iji mee ka ọ dị mma na igbochi iyi egwu nke ime ọpụpụ. Ọzọkwa, tocopherol na-etinye aka na ịmepụta hormone prolactin, na-eme ka umuaka umunwanyi na-akpali akpali n'ọdịnihu. Otú ọ dị, mmeri nke vitamin E n'oge ime ime na-enwe mmetụta nke inwe nkwarụ obi na nwa ebu n'afọ na mmebi nke phytoplacental metabolism.
Kedu otu esi ewere vitamin E?
Vitamin E bụ akụkụ nke multivitamins, mana ọ na-erekwa dị ka ọgwụ dị iche iche. Tocopherol dị n'ụdị mgbochi nke odo odo. A na-atụle dose nke vitamin E na ME - nke mba ụwa. 1 IU nwere 0,67 bekee. A na-emepụta nkwadebe ụlọ site na nhazi nke 100 IU. A na - emepụta vitamin E nke mba ọzọ na 100 IU, 200 IU, 400 IU.
Mgbe ị na-eme atụmatụ ịdị omimi nke vitamin E, usoro ọgwụgwọ bụ 100-200 IU kwa ụbọchị, ya bụ, 1-2 mbadamba kwa ụbọchị kwesịrị ịṅụ mgbe a nwachara ya. N'ihe gbasara ịhọpụta vitamin E maka ụmụ nwoke, usoro ọgwụgwọ dị na nke a bụ ihe ruru 300 mg kwa ụbọchị. Nke a zuru ezu iji nọgide na-enwe spermatogenesis.
Mgbe a na-eji vitamin E n'oge ime ime, ọ dị mkpa iburu n'uche eziokwu ahụ bụ na a gaghị ewere ọgwụ dị oke 1000 mg dịka nchekwa. Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-abịa n'ọdịnihu bụ ndị e nyere site na 200 ruo 400 mg kwa ụbọchị.
Otu dọkịta na-edozi usoro ọgwụgwọ ọ bụla maka nke ọ bụla. Were ọgwụ na vitamin E na-enweghị nlekọta nke ọkachamara ekwesịghị.