N'otu oge, a na-ewere akwara dị n'ahụ nwanyị dị ka ihe atụ. N'ezie, ndị na-agbaso echiche a, dị taa, ma ha dị obere. Ma ndị inyom, bụ ndị a na-eji ejiji egbugbu onwe ha, aghọwo ndị ka njọ. Ụkwụ ụta na ụkwụ - ihe na-akpali mmasị motif. O doro anya na ị ghaghị ịhụ foto nke ndị inyom na-adọ aka n'àgwà ndị dị otú ahụ n'ahụ. Akara a, a ghaghị ikwenye ya, na-akpata ọtụtụ esemokwu.
Kedu ihe ụta ụta pụtara?
Onye ọ bụla marala ogologo oge na egbugbu ọ bụla pụtara ihe. Ma, ọ bụghị n'ihe banyere egbu egbu n'ụdị ụta. Nke a abụghị ihe ọdịnala, nke na-eburu ibu ọ bụla. Ụta n'anụ ahụ bụ naanị otu ihe ndozi. N'ihi ya, ụta igbu egbu - ihe na-adịgide adịgide na-adịgide adịgide, nke onye nnọchiteanya nwoke na nwanyị nwere mmekọahụ, dabere na ọnọdụ, nwere ike ma ọ bụ zoo n'okpuru uwe.
Na nso nso na enweghi mgbagwoju anya ma mee ka egwurugwu na-ewu ewu na akara nwanyi. Ebe ebe ngwa ngwa a na-adịgide adịgide ga-etinye na ahụ adịghị mkpa. Ọtụtụ mgbe, ụmụ nwanyị na-ahọrọ iji egbu egbu na-egbu egbu n'ụdị ụkwụ ha. E nwere ike ịmepụta akara na akara dị mma n'ụdị ọ bụla, na ọtụtụ agba. N'ọnọdụ ọ bụla, ụta ahụ ga-egosipụtakwa na ọ bụ nwanyị na nwanyị nwere obi ụtọ.
Ònye ka ụta na-eguzo n'azụ?
Nke a bụ ihe kachasị iche na egbugbu egbugbu. Ọtụtụ mgbe maka egbugbu, ụmụ agbọghọ na-ahọrọ azụ apata ụkwụ. Leba anya na ụta dị n'okpuru isi nke ise n'atụghị egwu. Sitekwa n'inwe mmekọahụ siri ike, a na-enwe mmasị na egbugbu a, na ụmụ nwanyị - n'ọtụtụ ọnọdụ, ịkpọasị.
Ọ bụ ezie na ọ dịghị mkpa dị mkpa iji tụọ aka na ụkwụ, ọ gaghị adịrị onye ọ bụla:
- Ọnwụ ahụ ga-adọrọ uche, ya mere, ọ bụrụ na ahụ nwere ntakịrị ntụpọ ( cellulite ma ọ bụ karịa pound), a ga-ahụ ha ngwa ngwa. Aghụghọ na mkparị - o doro anya na ọ bụghị ihe na-echere onye nwe ụdị igbu egbu dị otú a. Ya mere, nke mbụ, a ghaghị itinye ahụ ya n'usoro.
- Ụta ụta na ụkwụ kwesịrị doo anya. Nke ahụ bụ, ọ ka mma ịmepụta nnukwu ọnụ ọgụgụ dị mfe. Ma ọ bụghị ya, ọ ga-adị mfe ịnwe ụta obere ụda maka oke ma ọ bụ ntụpọ.
- Ihe kacha mma na ụkwụ n'azụ anya egbu egbu. E kwesịkwara ichebara nke a echiche.
| | | |
| | | |
| | | |
