Na hormone progesterone bụ otu n'ime isi nwanyị hormones mmekọahụ. A na-akpọkarị ya hormone nke ime ime, n'ihi na ọ na-enye gị ohere ịmị nwa ebu n'afọ. Tụkwasị na nke ahụ, progesterone na-amụba agụụ, na-eme ka obi dịkwuo elu ma na-akwalite nchịkọta abụba n'ime ahụ nwanyị.
Onye ọ bụla maara na progesterone na-emepụta na ahụ mmadụ, ya bụ, na ovaries. Ọtụtụ mgbe, ọ dị mkpa ịzụlite ọkwa nke progesterone na ahu nwanyi. N'okwu a, ịkwesịrị ịṅụ ọgwụ na-agba ọsọ, ebe ọ bụ na ịnwere ike ịbanye na nri. Cheba ama na onu ogugu nke ihe oriri di n'ime oke ego, nke mere na nwanyi nwere ike ikpebi - inu ihe ozo n'eme ihe odide ma obu ibuli elu ya n'uzo.
Ngwaahịa nwere progesterone
A na-ahụ Progesterone na ihe oriri na mkpuru akwụkwọ. N'okpuru ebe a bụ ndepụta nke ngwaahịa ndị a:
- olive;
- ube oyibo;
- raspberries;
- ose uhie;
- mkpụrụ na osisi;
- raw raw.
Ngwaahịa ndị na-emewanye ka ọ dị elu ga-enyere ngwa ngwa gbanwee ọnọdụ homonụ ngwa ngwa. Otú ọ dị, ọ dị mkpa iburu n'uche na a na-agbada mbido ma ọ bụrụ na etolite estrogen. A na - ahụkwa Estrogen na kọfị, broccoli, soy, anụ, abụba anụ. Ya mere, iji ngwaahịa ndị a dị mkpa ịhapụ, ma ọ bụrụ na ọrụ ahụ bụ ịbawanye ogo nke progesterone. Iji mee ka ogo nke progesterone dị irè, vitamin E, bụ nke dị n'ime nnukwu mmanụ na mmanụ oriri.
A na-etinye ngwa ngwa na ihe oriri na ngwa ngwa.
Ngwaahịa ndị na-amụbawanye na ụmụ nwanyị
Ya mere, a ga-enwekwu ụba n'ime ụmụ nwanyị site n'enyemaka nke tomato, herbs, mkpụrụ osisi, mkpụrụ osisi na mkpụrụ. Iri nri a na-eri nri kwesịrị ịdị n'ozuzu dum, mana kachasị - na ọkara nke abụọ, mgbe nwatakịrị nwere ike ịchọta progesterone. Ịmara nke ngwaahịa ndị nwere progesterone, ị nwere ike izere ịṅụ ọgwụ ma ọ bụ belata usoro ọgwụgwọ ha ruo n'ókè kachasị mma. Nke a dị mkpa n'ihi na ịbanye na mbadamba nkume na- eyi egwu dị egwu.