N'okpuru aha "pine nut" bụ ụdị mkpụrụ osisi nke osisi pine. Na-ere mkpụrụ dị otú ahụ na ụdị dị ọcha ma dị ka obere mkpụrụ nke odo odo na-egbuke egbuke, nke a na-ekpughe ọbụna karịa mgbe o richara. Ọtụtụ ndị nwere mmasị ma ma ọ bụ na mkpuru osisi dị mma maka ahụike, ihe ndị dị aṅaa ka ha gụnyere n'ime ihe ha mere. Ihe mejupụtara nke ngwaahịa a bụ ezigbo ọgaranya, ebe o nwere 19 amino acids dị iche iche, vitamin, ihe ndị dị ndụ na abụba abụba.
Njirimara bara uru na nkwekọrịta-egosi nke mkpụrụ osisi pine
Ebe ọ bụ n'oge ochie, ndị mmadụ kpebisiri ike na obere mkpụrụ dị mma maka ahụ ike, taa, ihe onwunwe ha gosipụtara na sayensị:
- Tinyere ihe mejupụtara nke arginine bara uru maka mgbochi nke atherosclerosis .
- Mkpụrụ nwere nitrogen oxide, nke na-emetụta ọrụ nke usoro ụjọ na normalizes metabolism. Ha ga-aka mma ịnagide nchekasị, ịda ụra nke ọma na ọnọdụ ọjọọ. Mkpụrụ na-enye aka na mmepe nke ikike ọgụgụ isi.
- Enwere zinc a, nke dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke prostate gland. Nke a na-arụ ọrụ usoro nhazi.
- Ihe dị iche iche mineral na vitamin na mkpụrụ osisi pine dị mma maka ụmụ nwanyị dị ime. Ha na akwado nkwado nke akpụkpọ ahụ, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke njigide. Ngwurugwu na arginine dị mkpa maka ịkpụzi nwa ebu n'afọ.
- Na-enye aka na mkpụrụ na-eme ka ọdịdị hormonal dịrị. A na-atụ aro ka ha rie ha ma ọ bụrụ na enwere nsogbu na thyroid gland.
- Njirimara nke mkpụrụ osisi pine bụ n'ihi ọnụnọ nke abụba ndị dị ndụ, bụ nke na-eme ka ịdịba cholesterol n'ime ọbara, nke a na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa strok na obi ọgụ. Ihe ngwongwo bara uru bara uru na-emetụta ihe omume nke usoro obi.
- N'ihi ọnụnọ nke molybdenum, mkpụrụ nwere ike ịbaba abụba na carbohydrate metabolism, ihe a dịkwa mkpa maka igbochi anaemia.
- Ndị na-eto eto bara uru n'ihi ikike ha nwere ịba ụba.
- Enwere antioxidants na mkpụrụ, nke belata usoro ịka nká n'ime ahụ, ka ha na-echebe sel site na mmetụta ọjọọ nke radicals free.
- Ihe mejupụtara na-agụnye calcium na phosphorus - ihe ndị na-enyere aka na anụ ahụ na ezé.
- Na-eri nri mgbe nile na-ebelata ihe ize ndụ nke neoplasm.
O kwesiri iburu n'uche na obughi nani nkpuru nke bara uru, ebe obu na achicha na ihe ogwu ndi ogwu bu ndi ogwu ndi ozo. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji ha agwọ baths iji merie ọrịa anụ ahụ ma na-ahazi ọrụ nke usoro ụjọ ahụ. A na-eji tin na-adabere na shea maka ọgwụgwọ osteochondrosis, radiculitis na nsogbu nkwonkwo ndị ọzọ.
E nwere ihe ndị na-eme ka mkpụrụ osisi sida gụchaa, ma ọ dị ole na ole n'ime ha. Obere oge, mana ka enweghi ike ikwenye na ngwaahịa ahụ, nke ga-egosipụta onwe ya dịka nrịanrịa. A gaghị atụ aro ka ị rie mkpụrụ n'ụdị dị ukwuu, n'ihi na ị ga-eche ihe mgbaàmà niile na-adịghị mma nke ịṅụbiga mmanya ókè. A na - ekwe ka ọ bụghị ihe karịrị 30 g. Ibelata oke nke ikpo mkpụrụ bụ maka ụfọdụ ọrịa nke gallbladder na pancreas. Mmetụta mkpụrụ osisi pine nwere ike iwetara, ma ọ bụrụ na ha meela agadi na nkụ, n'ihi na ha nwere ike ịnweta ihe dị iche iche na-emerụ emerụ, gụnyere ero, nke a emeela ka enwekwuo nsogbu na nsị. Ekwesiri ikwu na ọdịnaya dị elu nke caloric nke ngwaahịa a nwere ike ịkpalite mmụba mgbe ị na-eri mkpụrụ na oke.