N'oge na-adịbeghị anya, aha ọkpara 40 na onye na-eme ihe nkiri Shakira adịghị abịa n'ihu akwụkwọ akụkọ. N'oge na-adịbeghị anya, ọ bịara mara na ya na onye ọ hụrụ n'anya bụ Gerard Pique nọ na-enwe oge tara akpụ, taa, a na-enwe mkparịta ụka banyere onye nkụzi nke onwe onye Shakira Anna Kaiser, bụ onye kọọrọ banyere ọzụzụ na nri nke onye ahịa a ma ama.
Ọzụzụ pụrụ iche na igwu mmiri
N'ajụjụ ọnụ, Anna, bụ onye na-eduzi na onye nwe ụlọ egwuregwu egwuregwu nke New York, AKT InMotion Studio, malitere site n'ikwu banyere ọzụzụ Shakira:
"Onye na-ama m nke ọma nwere usoro egwu egwu. Ya mere, dịka ọmụmaatụ, njem nleta kachasị na Shakira dị ihe dịka ọnwa 5-6, nke ọ na-enye kwa ụbọchị ọhụụ abụọ. Ka aru wee nwee ike iguzogide nke a, abiara m ihe omume nke puru iche maka onye na-egwu egwu, nke na enyere ya aka iji ngwa ngwa gbakee ma ghara ida ya. A na-eme otu mgbatị maka otu awa na ọkara ma na-agụnye ọrụ ọzọ na ike mgbagwoju anya na ọrụ obi. Tụkwasị na nke ahụ, m dụrụ Shakira ọdụ na mpaghara ọzọ, na-amalite ọzụzụ na ike, mgbe ahụ na akụkụ ọrụ.Tụkwasị na nke a, ana m achọ ịṅa ntị n'okwu banyere mgbanwe. Onye ọbụ abụ anaghị echefu ya. Mgbe mbụ anyị zutere, nke dị ihe dị ka afọ iri gara aga, ọ gwara m na ọ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo dị elu na mgbe ụfọdụ mkpịsị ụkwụ nkwonkwo na-enye ya nsogbu. N'ihi nke a, ana m atụ aro ka ọ malite ụbọchị ya. Mee ka ọ bụrụ minit 15-20, mana ọ ga-echefu nsogbu ndị dị otú ahụ dị ka ihe mgbu.
N'ikpeazụ, m chọrọ ikwu otú Shakira si mezuo ụbọchị ya. Enwere m ike iji obi ike kwuo 100% na onye amaala tupu ị lakpuo ụra na ọdọ mmiri. Nke a na-enye aka na ntụrụndụ, nakwa dị ka ume nke ike obi. Ọ bụrụ na igwu mmiri, nke a apụtaghị na ị naghị afụ ọkụ ma ọ bụ abụba. Na ihe omumu a, otutu calorie gi adighi, i wee na-eme ka usoro ihe egwu a di. Igwu nwere ike ime ka ịsa ahụ na-ekpo ọkụ, mgbe nke ahụ gasịrị, ụra na-abịa ngwa ngwa, ụtụtụ amalitekwara inwe mmetụta dị mma. "
- Shakira gosipụtara nnukwu mgbanwe
- Shakira kwụrụ $ 25 nde ka ọ ghara ịga n'ụlọ mkpọrọ
- N'agbanyegh i mkparita uka banyere iwepu Gerard Piquet na Shakira na etinye oge na umu ha na Barcelona
Okwu ole na ole banyere nri nke Shakira
Mgbe Kaiser kwusịrị banyere ihe omume Shakira, o kpebiri ikwu okwu ole na ole banyere ihe oriri nke onye ahịa ya a ma ama. Nke a bụ ihe Ana kwuru:
"N'oge na-adịbeghị anya, onye na-agụ egwú nwere nri onwe ya n'onwe ya, ruo mgbe m kwadebere ya efere. M ga-ekwu ngwa ngwa na m mepụtara onwe m na ha dabara maka nri nke Shakira, ọ bụghị onye ọzọ, n'ihi na ịkwesịrị ịghọta na anyị niile. Na mgbakwunye na nri atọ n'ụbọchị, nke gụnyere nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị, ana m atụ aro ka Shakira nwee nri abụọ ọzọ. Na mbụ, ọ bụ akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi calorie dị ntakịrị, mana ugbu a, m na-agbasi mbọ ike na ihe oriri. Dịka ọmụmaatụ, Shakira nwere mmasị na ofe, nke gụnyere basil, celery na acsh squash. Ihe niile a na-agbazi ngwa ngwa, mgbe nke ahụ gasịkwara, ọ na-eme ka ọ dị ala. Na nro dị otú ahụ, enwere vitamin dị ukwuu, nke bara ezigbo uru. Site na nri a, ana m ekwe ka onye kpakpando m na ngwụsị izu mebie m. Ikekwe ị hụla ugboro ugboro otú Shakira, tinyere ụmụ ya na enyi ya nwoke, na-eri ice cream na cafe. Kwere m, o nwere ike ime nke a n'ihi na ọ na-ejikwa nlezianya na-achịkwa nri na ọzụzụ ọzụzụ kpụ ọkụ n'ọnụ. "