Mgbe ufodu, i nwere ike iju gi anya banyere onwe gi. O yiri ka ọ nweghị ihe ọjọọ ọ bụla n'ime ya, ma ị na- ewe iwe (site na olu, ísì) na ị na-eme ngwa ngwa iji wepụ ọha mmadụ na-egbu mgbu maka gị. A na-akpọ mmetụta ị na-enwe na-enweghị mmetụ na nkà mmụta uche, anyị ga-ekwukwa maka ya taa.
Mmasị na ọmịiko na nkà mmụta uche nke nkwurịta okwu
O siri ike iche na, n'adịghị ka ọmịiko, enweghị ọmịiko bụ mmetụta mmetụta nke mmegide na ọbụna ịjụ ajụ, nke na-egbochi anyị ịchọta ihe ọmụma nke mmadụ natara, na-akpakọrịta na onye na-arụ ọrụ na, n'ihi ya, na-arụpụta ezigbo nsonaazụ. Kiet ke otu nti uwụtn̄kpọ mîkemeke ndifiọk ye mîsọn̄ọde ke ediwak owo ẹdude ke ufọkn̄wed. Mgbe mgbe, onye nkụzi enweghị mmasị na-eme ka anyị ghara ịnabata ozi anyị natara. Dịka mgbochi ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, mmetụta ọmịiko, na-emetụta echiche nke onye nkụzi nyocha na ihe ọ chọrọ maka ọganihu nke ụfọdụ ụmụ akwụkwọ.
Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi nke ọmịiko na mkpesa na nkwurịta okwu.
Ihe ngosi nke ọmịiko:
- nkwurịta okwu dị jụụ n'ógbè a na - akpọ nzuzo (site na 45 cm na nso);
- Meghee ọbụ aka, enweghị "mkpọchi" n'aka na ụkwụ;
- arụ ọrụ "ngosipụta ngosipụta";
- lee anya, na-amụmụ ọnụ ọchị;
- amaghị ama ma ọ bụ ndị na-amaghị ihe ọ bụla.
Ihe ngosi nke ihe omimi nke ihe ojoo, nke di n 'uzo, di iche:
- eme ihe n 'anya di anya n'etiti ndi ozo;
- ogwe aka ma ọ bụ ụkwụ ụkwụ, njikọ aka aka;
- enweghị ntinye ihe ngosi nke onye na-eme mkparịta ụka ahụ;
- ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ, mgbe ahụ, a ga-ezipụ ụzụ nke anwụrụ ọkụ si n'ihu onye na-enweghị nsogbu na-adịghị mma;
- A anya si n'okpuru ya nchọgharị, nchọgharị gloomy, ọnụ mpempe ọnụ;
- esemokwu n'ime ahụ ike, mmetụta nke obi erughị ala.
Ihe kpatara mgbochi
Onye na-ebuso ndị ọzọ iro nwere ike ibili n'ihi ihe dị iche iche. Mgbe ufodu, ha nwere ike igh ota ya (ma o bu ihe ojoo), mgbe ufodu, i ghaghi ighota onwe gi iji ghhota ihe mere onye mmadu ji chee na i choro gi.
Dịka ọmụmaatụ, mgbochi ọmịiko nwere ike ịbịpụtara n'ihi omume ụfọdụ nke mmadụ, n'ihi ọdịiche dị na ndọrọ ndọrọ ọchịchị ma ọ bụ n'ihi nkwarụ ụwa. Mgbe ụfọdụ, anyị na-ewe iwe site na ọdịdị, àgwà na omume nke ndị ọzọ. Tụkwasị na nke ahụ, ụbụrụ na-enwe mmasị iji dochie anya ya. Ọ bụrụ na ị zutere onye na-esi ísì ụtọ nke ị nwere ncheta ọjọọ ndị ejikọrọ, mgbe ahụ ọ ga-abụ na enweghi obi erughị ala ga-eduga na enweghị ọmịiko. N'otu aka ahụ, anyị na-azaghachi oge ụda olu, ma ọ bụ, dịka ọmụmaatụ, àgwà nke ndị ọhụụ ọhụrụ - na-arịọghị na-emetụ aka na nchekwa na nchekwa. A na-akpọ ụdị mgbochi dị otú ahụ na-akpakọrịta.
N'ezie, n'otu oge ahụ ntule nke onye mmadụ nwere ike ịbụ ihe dị egwu na aghụghọ. Mmetụta ndị na-adịghị mma pụrụ igbochi ndụ ndị mmadụ dị mma na hypochondriac, ya mere, mgbe ụfọdụ, ọ ga-ekwe omume ma dị mkpa iji lụso ọgụ.
Kedu otu esi emeso mgbochi ọrịa?
- gbalịa nyochaa nke ọma, ihe kpọmkwem na-akpali gị n'ime mmadụ. Kọwaa ụdị mgbochi gị, chọta ya nkọwa ezi uche dị na ya. Mgbe ụfọdụ, ọ bụ ihe jọgburu onwe ya nke na agbajiri ígwè ọrụ ahụ na-akpaghị aka;
- nyochaa onye ahu, choputa ihe di nma n'ime ya;
- otu ụzọ isi merie enweghị mmasị, n'ụzọ dị nro dịka ọ na-ada, bụ ilekọta mmadụ. Anyị nwere ekele maka ihe anyị na-etinye na ya;
- a ga-agwa ndị kwere ekwe ka ha kwuo otu onye na-adịghị mma n'ekpere, na-arịọ Chineke ka ọ hapụ obi ya pụọ n'echiche ndị na-ezighị ezi.
N'aka nke ọzọ, ị kwesịrị ịghọta na mgbochi ahụ bụ mmetụta zuru ezu nke ahụike nke na-adịkarị nke mmadụ niile. Ọ bụrụ na ọ dịghị emekpa gị ahụ (dịka ọmụmaatụ, ịhụ otu ihe na-adịghị mma), echela onwe gị ụta n'ihi mmetụta na-ezighị ezi. Na-echebara oge obi ụtọ ma soro onwe gị na ndị ahụ nke mkpakọrịta ha na-ewetara gị ọṅụ!