Ọ ga - ekwe omume ka ndị inyom dị ime gaa saa ahụ?

Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-esiri ike ịgbanwe àgwà ha n'oge oge gestation. Ọtụtụ mgbe, ha na-agụnye usoro ihe ọkụ, nke a na-ewere dị oke uru nye onye ọ bụla. Ma mgbe ị na-atụ anya na nwa gị, mgbanwe dị njọ nke hormonal na-ewere ọnọdụ n'ime ahụ. Ya mere, ajụjụ ahụ ma ndị inyom dị ime nwere ike ịga saa ahụ ka na-emeghe. Tụlee ihe ndị ọkachamara na-eche banyere nke a.

Ọ bara uru ka ị na-arụ ọrụ ịsa ahụ mgbe ị dị ime?

Ọ bụrụ na ị na-eleta nleta na therma n'emeghị ka ndị mmadụ nwee obi ụtọ, ọtụtụ ndị dọkịta, n'ọnọdụ ụfọdụ, weere nke a nke ọma. Ị ga-akwụsị ozugbo inwe obi abụọ ma ị nwere ike ịsa ahụ na ịsa ahụ mgbe ị dị ime, mgbe ị mụtara banyere uru ndị a na-esonụ:

1. Saa ahụ na-arụ ọrụ nke usoro iku ume na ọrịa obi, nke na-ebu nnukwu nsogbu mgbe ọ na-amụ nwa. Ya mere, nleta nke oge a na ụlọ ọrụ a ga-enye aka ịzụ muscle kwesịrị ekwesị.
2. Ọtụtụ mgbe, ndị nne na-enwe n'ọdịnihu na-ata ahụhụ site na veins, ụfụ, isi ọwụwa ma ọ bụ nsí. Ọ bụrụ na ọ dịkarịa ala na-enye oge iji gbanye ọkụ, ihe mgbaàmà ndị a niile ga-apụ kpamkpam na-enweghị nchịkọta.
3. Ihe ọzọ mere ndị inyom dị ime ji aga ịsa ahụ bụ igbochi ọrịa na-egbu ume na ọrịa strok. Nke a bụ eziokwu karịsịa na oge mgbụsị akwụkwọ, mgbe ọ naghị esiri ike ibute ọrịa ahụ. Ọbụna ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa, akwụsịla ịga ịsa ahụ: ị ga-agbake ngwa ngwa. Otú ọ dị, jide n'aka na ọnọdụ okpomọkụ dị na steam adịghị abawanye 69-70 degrees, ma ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ n'ihe ize ndụ nke imebi onwe gị na nwa gị.
4. Ịsa ahụ na-eme ka alụmdi na nwunye sie ike, ya mere, usoro mgbochi nke mgbochi mgbe a mụsịrị nwa ga-edozi nke ọma maka nzukọ na gburugburu ụwa.
5. Mgbe ndị dọkịta na-eche ma ndị inyom dị ime nwere ike ịsa ahụ na ịsa ahụ, ha na-akwadokarị usoro a iji kpalite lactation. E kwuwerị, ịzụ nwa dị ezigbo mkpa maka nwa.
6. Ozokwa, ọ bụrụ na ị na-aga na sauna ma ọ bụ sauna mgbe nile, ọ ga-abụ na nnyefe dị ngwa ma dị mfe karị, ebe ọ bụ na nke a, nkwụsị nke akwara na ngọngọ jikọtara.

Iwu maka ileta ịsa ahụ n'oge ime

Ọ bụrụ na tupu ịmaliteghachi na ezinụlọ gị, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịchọta gị na therma, ugbu a, ị gaghị amalite ime ya. Ụdị ọnọdụ okpomọkụ dị otú a ga-abụ nrụgide siri ike maka ahụ, nke na-emezughị n'oge a. Ọfọn, ezi ndị hụrụ bat ahụ ekwesịghị ịjụ onwe ha ihe ụtọ a, mgbe ha na-edebe iwu ụfọdụ:

1. A na-atụ aro usoro usoro nlebara anya ka ịmalite naanị mgbe amanyere iwu na ndị dọkịta na-abịa iji wepụ ihe ijuanya na-adịghị mma.
2. Ịga sauna ma ọ bụ sauna kacha mma karịa ugboro ugboro n'izu. N'okwu a, jide n'aka na ị ga-eso ma ọ bụrụ na ị na-eso gị ma ọ bụrụ na ị na-adịghị ike.
3. Adịla na steam maka ihe karịrị nkeji 15-20.
4. Na-aṅụ mmiri dị ukwuu dị ka o kwere mee n'oge usoro ahụ, ọkacha mma mmiri, decoction nke ọhịa ọhịa ma ọ bụ mkpụrụ beri.
5. Mgbe ị na-ahapụ ụlọ ịsa ahụ, mee ka ozu ahụ dị jụụ ozugbo, mana cheta na mmiri ekwesịghị ịdị ọkụ, ma nwee okpomọkụ dị n'ime ya.
6. Jide n'aka na ị na-eji okpu ịsa ahụ iji gbochie ikpo oke ọkụ, nke nwere ike iduga ọnọdụ ịda mbà n'obi.
7. Echefula na ịsa ahụ n'oge mmalite nke afọ ime, mgbe a na-etolite usoro nwa ebu n'afọ, bụ ihe na-adịghị mma.

N'ime ọnwa atọ nke afọ ime, ịnọ n'ime ụlọ nwere nnukwu okpomọkụ adịghị atụ aro, n'ihi na nke a na-eme ka enwekwu ike nke akwara kwekọrọ na nke a nwere ike ịkpalite ịmụ nwa.

Contraindications

N'ọnọdụ ụfọdụ, nleta na steam ahụ dị ize ndụ maka ahụike nke nne n'ọdịnihu. N'iburu n'uche ihe mere ụmụ nwanyị dị ime anaghị aga ịsa ahụ, anyị ga-akọwa ihe ndị kacha mkpa: ọbara mgbali elu, ọbara mgbali elu nke akpanwa, oké njọ, egwu nke ime ọpụpụ na ime imebi na emenesis.