Nmegide nsị nke mbụ bụ ihe nne na nna ọ bụla n'ọdịnihu maara. Ma ọ bụghị onye ọ bụla maara banyere mbịara nsí. N'agbanyeghi n'eziokwu na n'ọtụtụ ọnọdụ, nkwụsị nke oge na-adịghị akpatara nwanyị dị ime oké nsogbu, ọ bụ onye ndị dọkịta kacha atụ egwu.
Kedu ihe dị ize ndụ maka nhụjuanya na 3rd ọnwa?
Ọ bụrụ na ihe ngosi niile na-adịghị mma nke mmalite ọgwụ ọjọọ na-akwụsị tupu izu iri na isii nke ịtụrụ ime, oge nro na-egbu oge na izu 28 na mgbe e mesịrị.
Ọrịa na-egbu ahụ na atọ nke atọ bụ dị ize ndụ n'ihi na n'oge mbụ, isi ihe mgbaàmà ya niile bụ ihe nzuzo. Tupu nwanyị echee na ihe dị njọ, mmebi dị oké njọ na ahụ ya: mmiri na nnu metabolism, na mgbasa ọbara na-enwe nsogbu. Nke a agaghị emetụta nwatakịrị ahụ, karịsịa nke usoro ahụ ụjọ nke crumbs.
Ihe mkpuchi mbụ mkpuchi, ịdọ aka ná ntị gbasara mmalite mmalite nke nsí, bụ akpịrị ịkpọ nkụ. Ọnụ mmiri nke mmanya na-egbu egbu na-abụkwa karịa ọnụọgụ nke urine ahụ. N'ihi ya, edema na-apụta :. ụkwụ na-aza aza, mgbe ahụ, mkpịsị aka, ihu na ahụ dum. Nrụgide nrụgide na-arị elu ruo 140/90 mm Hg. na n'elu, na nchịkọta izu nke mmamịrị ahụ, enwere protein.
Nnukwu ihe ize ndụ nke ndụ na ahụike nke nne na-abịa n'ọdịnihu bụ mmepe ngwa ngwa nke na-egbu oge. Ọ bụrụ na ị nwere ọbara mgbali elu na mberede, enwere ibu dị na nape, isi ọwụwa, ijiji na-efe efe tupu anya gị, nhụjuanya n'ime afọ dị n'elu, ọgbụgbọ, ozugbo kpọọ ụgbọ ala. Ajụla ụlọ ọgwụ: usoro ọgwụgwọ na ụlọ ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ naghị ewetara gị ahụhụ, ma ọ dịkarịa ala, ọ ga-akwagide ọnọdụ gị ma nyere aka izere nsogbu dị oké njọ.
Kedu ka esi zere oge na-egbu egbu?
Na-egbochi mmepe nke nhụjuanya na atọ nke atọ ga-enyere aka mgbochi a maara nke ọma:
- ịjụ ịṅụ sịga, nkọ, oseose, nnu, e ghere eghe, ntụ ọka na efere ụtọ, nri mkpọ, chocolate;
- eme ka ọnya mmanya na-egbu na 1-1.2 lita kwa ụbọchị (gụnyere soups, mmiri ara ehi na compotes);
- Ibute ụbọchị otu ugboro n'izu (apụl, kefir);
- nhazi nke ememe kwa ubochi (uzo, ura zuru oke, gymnastics);
- irube isi n'iwu niile nke dọkịta.