Nsogbu nke isi nke nwanyi nke muru nwa oge na-eme ka "nwuru" n'akuku ya na ihe ozo. Ma ọ bụrụ na nke a emeghị ka onwe ya bilie maka oge mbụ mgbe ị kwụsịrị ibu ahụ, amalitela ọnọdụ ahụ, na-atụ anya maka nri na ọdịdị. Nkwado bụ isi bụ ọrụ onwe gị na ahụ gị, nke ga-eme ka ahụ ike nke ụlọ ọrụ ahụ sikwuo ike. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nwanyị nwere ọrụ ọrụ caesarean, afọ ya agaghị enwe ike ịmaliteghachi ya n'ọdịdị, karịsịa ebe ọ bụ na mgbidi abdominal a na-egbutu agaghị ekwe ogologo oge iji rụọ ọrụ maka pịa.
Kedu mgbe m nwere ike ịpịpụta akwụkwọ akụkọ mgbe ị gachara?
Egbula ịbanye "igwe" ngwa ngwa o kwere omume. Na-eme ihe omume na pịa naanị mgbe oge ụfọdụ gasịrị. Maka ọmụmụ nwa - ọ bụ izu 6 - 10. Ọ bụrụ na e nwere ihe ndị ahụ, ị ga-echere ọ dịkarịa ala ọnwa atọ ka ịmalite mmemme ndị kachasị mfe, nye otu ọrụ ahụ dị oke mkpa na pịa mgbe a naghị atụ aro caesarean maka ọnwa isii. Nke a bụ oge oge mgbake bụ mgbe ọrụ gasịrị. Omume ngwa ngwa nwere ike ime ka mmụba nke nrụgide intra-abdominal, nkwonkwo nke nkwonkwo na ọdịiche ha, na nke a na-esi na ya pụta. N'ọnọdụ ọ bụla, ịmalite ịkụzi ọzụzụ mgbe usoro caesarean ga-ekwe omume ọ bụ nanị mgbe ikikere nke dọkịta.
Ngosiputa maka ndi oru akuko mgbe ha kwusiri
N'agbanyeghi n'emechaa, ọtụtụ nsogbu na nsogbu dị iche iche na-apụta ozugbo, echefula banyere inyere ahụ gị aka ịgbake. Karịsịa, ọ na-emetụta normalization nke ọnyá afọ na mgbatị nke akwara nke akụkụ ahụ genital. Mgbe ọtụtụ awa gasịrị, ị nwere ike ịmalite ọrụ mmemme nke ga-eme ka ahụ ike nke ụlọ ọrụ ahụ sie ike ma nye aka nkwekọrịta akpanwa, ma maka nke a, ọ dịghị mkpa ka ị si n'àkwà bilie ma ọ bụ hapụ ụlọ ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ dị mkpa ime ụdị nhazi ahụ:
- Tinye ọbụ aka gị na mkpịsị gị, jiri nwayọọ nwayọọ na-esi na imi gị, na-eji nwayọọ nwayọọ na-adọta ụbụrụ nke ọkpọ;
- na-etinye aka ya n'ọrịrị dị n'okpuru igbe ahụ, na-agba ume ma na-adịghị ngwa ngwa, nke mere na obi na-agbaba, ma ọ bụghị afo - na-esi n'ọnụ ya pụta, ka ọ na-adọta ụyọkọ;
- ihe kacha mma bụ ịmụpụta ihe omume Kegel mgbe a mụsịrị nwa na nkwughachi ha, nzụlite dị otú ahụ nwere mmetụta dị ike na uru nke pelvic floor na perineum;
- gbanye uru nke akuko maka nkeji ole na ole, wee nwee ahụ iru ala.
Kedu ka esi kwusi akwukwo mgbe emechara?
Mgbe ị kwụsịrị n'ụlọ ọgwụ, ọ kaghị enwe ike ịme ntụrụndụ maka ụlọ ọrụ ahụ, ọ na-atụ aro ịrahụ ụra na ime uwe mgbakwunye iji mee ka ahụ ike na akpụ akpụ nke afọ.
Ka ịmalite ịgbanye nchịkọta akụkọ mgbe ị gachara, ọ ga - ekwe omume site na omume ndị dị mfe:
- Gbalịa jiri ụkwụ gị rụọ ọrụ ka akụkụ nke elu nke ahụ dị. Ndị a nwere ike ibudata ma welite aka na ụkwụ, na-agbatị ha, na-agafe na ibu na ihe ndị ọzọ.
- Mee ka ndị nta akụkọ dị ike
ga-enyere aka ịgbanweghari mmegharị nke akpati ahụ n'oge a na-ejide ụkwụ n'ala n'ala ma ka. - Ị nwere ike imeghari mmegharị ahụ na ụkwụ n'otu oge.
Atụla egwu ịkwaga ma rụọ ọrụ. Ma oburu na ebe enwere nkasi obi na ihe ngbu di egwu, a ghaghi igbochi gymnastics ozugbo.
Iji mechaa afo mgbe ndia gasiri. Ọ bụrụ na a na-ehicha akwa ahụ ma na-agbada n'ahịrị uwe, nkwụsị nke akwara na ebe a ekwesịghị imetụta ike nke pịa na tightening nke afo.