Nchegbu bụ nsogbu siri ike na psyche, nke ga-emetụta ahụike gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe nrụgide mgbe niile, ị ga-ahụ ike ọgwụgwụ, agụụ nke agụụ, nsogbu ụra, isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ na arụmọrụ dị ala. Tụlee ụkpụrụ nke nchịkwa nchekasị na nkà mmụta uche, n'ihi na ọbụna n'ọnọdụ kachasị njọ, ị nwere ike ịhọrọ ọnọdụ kachasị mma.
Ụzọ iji jikwaa nsogbu "izere"
Dika o kwere mee, onye obula kwesiri igbali otutu nsogbu. Ya mere, usoro nlekọta nsogbu bụ "izere":
- Zere isiokwu ndị na-adịghị mma. Ọ bụrụ na ị maara na ị na-ewe iwe mgbe niile mgbe ị na-ekwu okwu banyere ndọrọ ndọrọ ọchịchị, naanị ekwula ya.
- Jikwa ụwa gburugburu gị. Gbalịa ile ihe omume ndị na-ewute gị. Ekwula egwu na ị na-amasịghị.
- Zere ndị na-akpata nsogbu. Eleghị anya ị chọpụtara na ụfọdụ ndị, mgbe ụfọdụ site na gburugburu ndị enyi, na-emekarị "wepụta gị." Ọ dị mkpa ịjụ ịkọrọ ha nkwurịta okwu ma ọ bụ belata ya dị ka o kwere mee.
- Bee ndepụta ndepụta. Ihe dị mkpa ma dị mkpa - na nke mbụ, na -adịghị mkpa na ndị na-adịghị ngwa ngwa nwere ike wepụrụ na listi na nwa oge.
- Mụta ịsị ee e. Ị ghaghị inwe ụkpụrụ siri ike na echiche gị n'ihe ọ bụla. Ejila onwe gị ihe ị na-achọghị na ekwesịghị.
N'ezie, a ga-eleghara ha niile anya, mana iji usoro na-eme ihe mgbe nile, ị ga-ebelata ọnụ ọgụgụ nrụgide na ndụ gị na ọkara.
Usoro nchịkwa nchedo "gbanwee"
Ọ bụrụ na enweghi ike izere ọnọdụ ahụ, gbalịa gbanwee ya ka o wee dabara gị. Chee echiche, g in i ka ip ur u igbanwe ka nsogbu ah u ghara ibilite n 'od inihu?
- Nọgidesie ike na ihe ndị dị mkpa. Mee ihe dị gị mkpa, ọ bụghị ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na ị gafere akụkọ n'echi, enyi enyi gị na-adọpụ gị, kwuo naanị na ị nwere nanị 5 nkeji maka ya.
- Gaa maka nkwekọrịta. Ọ bụrụ na ị rịọ mmadụ ka ọ gbanwee omume ha, dịrị njikere ịgbanwe onwe ha.
- Jikwaa oge. Ọ bụrụ na ịghị eme atụmatụ ụbọchị, ọnọdụ ndị a na-atụghị anya ya nwere ike ịkpata nrụgide siri ike.
- Echekwala onwe gị. Malite àgwà nke n'ihu ọha ma jiri nkwanye ùgwù kwurịta ihe na-adịghị gị mma.
- Kwụsị àgwà ọjọọ nke ịbịa ọdụ, ichefu ihe ndị dị mkpa, na-enye ohere maka ndị mmadụ, na-ewepụ ihe dị gị mkpa.
Ihe a niile bụ ihe na-adịghị mma na ndụ gị. Ụzọ maka ịchịkwa esemokwu na nrụgide yiri nke ahụ: ịkwesịrị ịgbanwe ọnọdụ ahụ ma mgbe ụfọdụ gbanwee onwe gị.
Nchegbu na njikwa nke ọnọdụ uche: mmegharị
Ọ bụrụ na ị elegharaghị ma ọ bụ gbanwee ọnọdụ ahụ, ị na-enwe ụzọ dị otú a dịka ịgbanwerịta àgwà gị. Usoro nke ijikwa nchegbu n'okwu a dị mfe: ị na-ahụ otu ọnọdụ ahụ site n'akụkụ dị iche.
- Gbanwee ụkpụrụ. Ọ bụrụ na ị bụ onye zuru okè na-agbalịsi ike na-ebute ebe niile, chee echiche ma ị chọrọ ya ka i wee nwee ike ịdọrọ onwe gị n'ókè ndị na-enweghị isi.
- Mara ihe niile. Ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ adịchaghị mkpa na ogologo oge, echegbula ya ugbu a. Ọtụtụ ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ kwenyesiri ike na: ọ bụrụ na afọ ise nsogbu a agaghị adị mkpa, mgbe ahụ, ọ gaghị adọrọ gị mma.
- Chee echiche banyere ihe dị mma. Ị ga-enwe ma ọ dịkarịa ala ala ise maka ntụgharị uche, nke na-eme ka ọnụmụmụ ọnụ ọchị bụrụ ọnọdụ ọnọdụ siri ike.
- Gbanwee usoro nhazi. Chọta nsogbu dị mma na nsogbu ahụ, jiri ya mee ihe ọma (dịka ọmụmaatụ, na nkịkọ, nwee obi ụtọ na egwu, mee ka ụkwụ gị dị ọcha, wdg.)
Gbanwee àgwà gị na nsogbu ahụ, ọ ga-akwụsị ịdị. Nke a agaghị eme oge mbụ, ma mgbe izu ole na ole nke ọzụzụ ịchọta echiche ị ga-enweta ihe a chọrọ.