Mkpụrụ kacha mma maka ụmụ nwanyị dị ime

O doro anya na ime afọ bụ oge kachasị mkpa maka nwanyị ọ bụla. Obu ihe kwesiri ilezi anya obughi nani ndu nke anwuru, kamakwa nke aru ya. Nke a ga - enyere vitamin kacha mma maka ụmụ nwanyị dị ime. N'ezie, dọkịta ọ bụla ga-asị na ọ dịghị ihe dị mma karịa mkpụrụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, nri na-edozi ahụ na ndụ dị mma. Nke bụ eziokwu bụ na obere vitamin na-anọgide na ngwaahịa ndị ụlọ ahịa na-enye anyị. Ma e wezụga nke ahụ, otu vitamin ga-eri, n'ebe ụfọdụ, dị ọnụ ala karịa kilogram nke mkpụrụ.

Kedu vitamin ndị ka mma maka ụmụ nwanyị dị ime?

N'agbanyeghị na e nwere ozi na Ịntanetị, ọ ka bara uru ka gị na dọkịta kọọrọ banyere nke a. Anyị mere maka gị ọkwa dị mkpirikpi nke vitamin kasị mma maka ụmụ nwanyị dị ime.

1. Materna - nwere vitamin na mineral dị mkpa. Na mgbakwunye, ịkwesighi ịzụta ihe ọ bụla. Achọpụtaghị mmetụta (na ezi usoro onunu). Were otu mbadamba otu ụbọchị.
2. Ezigbo nne - nwekwara ihe dị mkpa maka ụmụ nwanyị dị ime. Kwesịrị ekwesị maka ịbanye n'oge nkwadebe maka afọ ime. E nweghị mmetụta ọ bụla ma e wezụga n'ihi nkwụsịtụ na ịme ihe. Were otu mbadamba otu ugboro n'ụbọchị. E nwere ọtụtụ, kama obere, contraindications: hypervitaminosis, urolithiasis, ọ bụghị maka ụmụaka.
3. Ntughari - n'ime ya ị ga-ahụ ihe niile gị na nwa gị chọrọ. A na-agbakọ usoro ọgwụgwọ dịka ọnụọgụ abụọ nke afọ ime. Ma eleghị anya, nke a bụ otu n'ime ụlọ ọrụ kachasị mma ma kachasị mma nke vitamin maka ndị inyom dị ime. Enweghi mmetụta ọ bụla.
4. Vitrum Prenatal - n'ozuzu, ihe mgbagwoju ahụ dị mma ma kwụ ọtọ, ma na-enweghị ayodiin. N'oge a enweghi ihe akaebe nke nnyefere. Ọ dị oke obere ịnwe ihe nrịgị n'ụdị itching na akpụkpọ anụ. Were otu mbadamba otu ụbọchị.

Ma ngọngọ ahụ:

1. Enweghi - enwere ude na- emerụ ahụ ma amachibidoro ya na Germany. Ọ na-akpatakarị afọ ntachi.
2. Velvumen - agbanyeghị na ewu ewu na saịtị ụmụ nwanyị, na-emegiderịta onwe ha n'oge ime.

Kedu vitamin ọ ka mma ịṅụ mmanya na-aṅụ na ndị inyom dị ime, onye ọ bụla ga-ekpebiri onwe ya, mana ma eleghị anya ọtụtụ ihe ọmụma ga-enyere aka ịchọpụta nhọrọ ahụ.

Ngwurugwu vitamin nwere usoro onu ogugu ziri ezi. Ọ bụrụ na ị na-ewere vitamin iche iche, ịnwere ike irite hypervitaminosis, nke dịkwa oke mma. O nwekwara ike ịbụ na enweghi ike inweta ihe kpatara ya, n'ihi na ụfọdụ vitamin na mineral anaghị eme ihe na-enweghị onye ọzọ.

Ihe kachasị mma vitamin maka ụmụ nwanyị dị ime bụ ọgwụ ndị na-edozi ahụ na-edozi anya.