Massage maka nwatakịrị n'ime ọnwa 3

Ịhịa aka n'ahụ abụghị nanị ngosipụta nke mmetụta ịhụnanya na ịhụnanya nke nne, kamakwa nchegbu maka ahụike na ọdịmma nke ndị na-eme ka ahụ ghara ịdị. Enwere ịhịa aka na ọgwụgwọ na ọgwụgwọ. Nke mbụ kwesịrị ịrụ ọrụ site na ndị ọkachamara na ọ bụ nanị site na ndenye ọgwụ dọkịta, nke abụọ - na-egosi ụmụ ọhụrụ ọ bụla na nne ya ga-eme ya n'otu n'otu.

Ihe ndị ọzọ gbasara ma ọ bụ ịhịa aka dị mkpa maka nwatakịrị na ọnwa 3, na otu esi eme ya n'ụzọ ziri ezi, anyị ga-agwa gị n'isiokwu a.

Ịhịa aka dị mkpa maka nwatakịrị na ọnwa atọ?

Ịme ka ịhịa aka n'ahụ maka ụmụaka ọnwa atọ nke ndụ na-esonye na ndepụta nke usoro iwu kwa ụbọchị, ọ bụla pediatricia ga-agwa gị banyere ya. Imezu usoro mgbagwoju anya nke ihe omume ga-egbochi hernia, mgbatị na afọ ntachi, ga-enwe mmetụta dị mma na usoro ahụ ụjọ, mee ka akwara na nkwonkwo dịkwuo mma, meziwanye ọbara. Ịhịa aka aka na aka nke nwa ahụ ga-atụnye ụtụ n'ịzụlite ezi nkà nkà na ụzụ, na, ya mere, ịbawanye n'uche na ikwu okwu ya.

Ịhịa aka n'ahụ maka nwatakịrị n'ime ọnwa 3 gụnyere mgbawa ọkụ, mgbochi, ịkụ anụ na nchikasị, yana mgbatị gymnastic. A na-eme usoro ahụ nanị ma ọ bụrụ na nwa ahụ zuru oke ahụike na n'ọnọdụ dị mma.

Kedu otu esi esi edozi nwata na ọnwa 3?

N'ịbụ onye na-enwe obi ụtọ n'ahụ nwa ya, na-ama ihe ọ na-eme kwa ụbọchị, nne kwesịrị ịhọrọ oge kacha mma maka ịhịa aka n'ahụ. Emee omume na mbara igwe tupu ị na-eri nri ma ọ bụ ma ọ dịkarịa ala otu awa mgbe i risịrị nri. Tupu usoro ahụ, a ghaghị ịmechasị ya, n'ihi ya, ụlọ ahụ ekwesịghị ịdị oyi (ọ dịkarịa ala 22-23 ogo).

Nne aka ga-ekpo ọkụ n'enweghị nsogbu ọ bụla, na mgbakwunye, nwa ahụ ga-abụ ihe na-adọrọ mmasị ma ọ bụrụ na n'oge a, nne na-abụ abụ, na-agwa ọhụụ na egwu.

Nakwa maka ndị nne ọhụrụ a na-eme ka ọ dị ọhụrụ nwere nghọta doro anya banyere ụdị ụdị ịhịa aka ụmụaka ga-eme n'ime ọnwa atọ, n'okpuru ebe a ka anyị ga-enye obere mgbagwoju anya nke ihe omume kachasị mfe na nke kasị dịrị nchebe:

1. Malite na nkwụ nke aka gị: ịpị mkpịsị aka ọ bụla site n'úkwù gaa n'ubu, tinye aka mkpịsị aka ọbụla. Nke nta nke nta, enwere ike ịmalite ịmịnye aka na ụkwụ, mgbe ahụ, ị ​​ga-aga n'ihu na-ehicha.
2. Ọzọ, ịkwesịrị ịkwaga n'ụkwụ: ọkụ ụkwụ si ụkwụ gaa na nkwonkwo úkwù, ma e wezụga akụkụ nke ime úkwù, mgbe ahụ dezie akụkụ ahụ n'otu ntụziaka ahụ, ma mechie usoro ahụ na mmegharị aka.
3. Mgbe nke ahụ gasịrị, anyị na-enwe nsogbu: anyị na-arụ ọrụ mpempe akwụkwọ dị na mgbago 6-8.
4. Anyị na-enyocha ọkpụkpụ na ntụziaka ahụ site na etiti ruo n'ubu: nke mbụ na-agbawa ahụ, mgbe ahụ na-ehichapụ ma na-akwagharị, na-enweghị mmetụta mammary glands.
5. Na-esote, gbanwee ihe na-eme ka ọkpụkpụ na-ehicha ya. Anyị na-eti ya aka na ntụziaka site n'isi ruo n'elu na site na etiti ruo n'akụkụ, mgbe ahụ dezie ya ma jiri aka mkpịsị aka mee ya. Echefula itinye aka na ntị.
6. Mechaa usoro ahụ na-eji ntụrụndụ udo.