Nwunye niile, mgbe ha na-aga ije, dị ka ị ga-ata ahịhịa ndụ. Ndị ọkà mmụta sayensị ekwesiri ikpebi na ụmụ anụmanụ dị ha mkpa ka ha wee kpochapụ akụkụ ahụ na-eri nri na eriri afọ si na ajị anụ a gbakọbara, na nri ndị a na-edebeghị. Na mgbakwunye, ogwu nwere vitamin , mineral, fiber. Chlorophyll, nke dị na greenery, na-ebelata ihe mgbu, na-agwọ ọrịa, ọnya afọ, ọrịa anụahụ. Iji chọpụta ụdị nwamba nwamba na-eri, ọ na-adọrọ mmasị ịhụ anụ ahụ n'oge njem.
Nri bara uru maka nwamba
Ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke murok na-ahọrọ ikpochapụ ka ọ na-akpụ akpụ . Site na akwukwo ahihia nke ahihia a agaghi egbochi anu. Ị nwere ike iburu ụyọkọ ọka wheat si n'okporo ụzọ, n'ogige ntụrụndụ ma ọ bụ eriri ọhịa wee nye gị anụ ụlọ gị. Ọ dị mkpa ịtụle na nwamba ndị ahụ na-eri naanị ahịhịa ọhụrụ ma dị ụtọ.
Ịhọrọ mkpụrụ maka ịgha mkpụrụ, ọ dị gị mkpa ịdabere na ụdị ahịhịa ga-aba uru maka nwamba. N'ụlọ obibi, ọ ka mma ịkụ mkpụrụ ọka, ọka bali ma ọ bụ ọka wheat na ọka. Ịzụlite ha n'onwe ha anaghị esiri ha ike. Cereals ngwa ngwa pulite na nwere kpọmkwem ụdị na nwamba dị ka. Ahịhịa dị otú ahụ ga-adịru otu ọnwa, mgbe ahụ, a ghaghị itinye mkpụrụ osisi ndị ọzọ na ya.
Ndị nwamba na-enwe mmasị na mint , n'oge okpomọkụ ọ bụ ọtụtụ n'ime atụmatụ onwe onye. Anumanu ọ bụla na-ekpebi otu ụdị elu ọ ga-eri.
Ihe dị mkpa! Otú ọ dị, ahịhịa ndụ nwere ike ịnwe nsen nke ikpuru , chemicals, metal arọ na-etinye na ya. Ya mere ọ dị mkpa icheta ụdị ahịhịa dị mkpa maka nwamba, ma họrọ ụdị dị iche iche nke a pụrụ kụrụ n'ụlọ maka anụ ụlọ gị wee nye ha nri.
N'ịbụ onye pulitere elu n'adabereghị, i nwere ike ijide n'aka na ọ dị mma maka anụ ahụ.
Ahịhịa na-arụ ọrụ dị mkpa n'iji arụ ọrụ nke ahụ cat, nri dị otú ahụ dị oke mkpa maka ya.