Biko gwa m, umunwanyi m, olee otu ndi mmadu na-akpoku okwu "persie"? Kedu, ee e? Ọ bụ ọmịiko. Okwu a dị egwu n'oge ochie, ndị na-ede uri na ndị na-ese ihe a na-akpọ oke nwanyị - obi, mara mma ma na-edozi. Echekwala na nkọwa a metụtara naanị ụmụ agbọghọ, ọ bụghị ma ọlị. Ọbụna nwanyị meworo okenye nwere ike ịbanye na ụlọ agha ya. Na otu ulo na-eme ka a na-agbanwe ọbụna na-agba ara ara, gụọ na isiokwu a.
Debe obi gị
Ọ dị ezigbo mkpa ịmụta otú e si edozi ara gị site na nwata. Ọ dị nnọọ mfe. Naanị ị ga-agbaso iwu ole na ole dị mfe:
- Mkpịsị ụkwụ kwesịrị ịbụ nke kachasị mma. Nnukwu aka agaghị ejide obi ahụ, ọ ga-adị ngwa ngwa. Ntakịrị obere ga-egbochi mgbasa ọbara, bụ nke na-adịghị anakwere.
- Zere anyanwụ. Cheta na akpụkpọ ahụ dị n'ime obi dị okpukpu abụọ karịa na ihu. Ebube anyanwu anaghị aba uru maka ya, ọbụnakwa na-emerụ ahụ. N'okpuru nduzi ha, wrinkles na spike pigment nwere ike ịmalite. Ị chọrọ ya?
- Lelee anya gị. N'ịbụ onye a na-ehicha azụ, obi na-agbatị ngwa ngwa, dịka ahụ ike na-adịghị akwado ya nke ọma. Ma ị kwesiri ịgbatị ubu gị, onyinyo ahụ gbanwee n'ụzọ doro anya.
- Egbula ịghara ibu ibu ma ọ bụ weghachi. Ebe ọ bụ na ntụrụndụ mammary bụ abụba anụ ahụ, ngwangwa ngwa ngwa na ịdị arọ na-emetụta ya. Site n'ibu arọ buru ibu, akpụkpọ ahụ na-adabere, na ngwa ngwa ngwa ngwa, njedebe na-apụta.
Na ara ghọrọ ihe na-agbanwe
Ma gịnị banyere ndị na-adịghị edebe iwu ndị a? Nke mbụ, enwela obi nkoropụ. Nke abuo, dọọ onwe gị aka ma lekọta ịma mma gị. Ya mere, dịka otu n'ime ụzọ ndị kasị dị irè isi mee ka ọkpụkpụ ahụ na-agbanwe agbanwe bụ omume, mgbe ahụ anyị na-elebara ha anya. Nke a bụ ihe mgbagwoju anya:
- Nsogbu na mgbidi. Nwee ihu na mgbidi ma were ya na ọbụ aka. Ugbu a pịa mgbidi maka 10 sekọnd, dịka ma ịchọrọ ịkwaga ya. Kwụsie ike, na-atụgharị aka ma na-agagharị n'ihu "nlekota." Tinyegharịa mmega ahụ ugboro iri.
- Guzosie ike, kwụ aka gị n'ubu aka ma tinye aka gị n'úkwù gị. Jiri nwayọọ wepụ aka gị, dị ka a ga-agbalịrị ijikọ ha na azụ gị azụ. Tinyegharịa mmega ahụ ugboro asatọ.
- Guzo ma ọ bụ nọdụ ala. Jikọta ọbụ aka ndị nwere ogwe aka na-adabereghị n'etiti midline nke obi. Jiri ike gị dum, pịa aka gị aka megide ibe gị maka sekọnd 10, na-enwe mmetụta nke ịda mbà n'obi nke ahụ ike. Mgbe ahụ, zuru ike ma meegharị ihe omume ahụ ugboro 9.
- Dinara ala gi ma dinaa ala n'ala. Were aka nke nta ma jide aka gị ozugbo. Ugbu a jiri nwayọọ nwayọọ kụọ aka gị, mana emetụla ala. Na nmipu ume laghachi na nmalite. Tinyegharịa ugboro iri.
- Push-elu. Nke mbụ, mee ihe omume a na ikpere gị n'akụkụ ihe ndina. Ma mgbe ị na-azụ, kpochapụ ala. Isi ihe abụghị ịbanye na ala azụ. Mee mmega ahụ dịka i nwere ike, jiri nwayọ na-ebute ọnụ ọgụgụ repetitions ruo ugboro 15. Nsonaazụ mbụ ị ga-achọpụta mgbe izu ise nke klaasị. Naanị mee ya mgbe nile, ebe ọ bụ na ọ gaghị ekwe omume iji nweta ara na-agbanwe na ụzọ dị iche.
Kedu ka esi eme ka akpụkpọ obi na-agbanwe na ihe mkpuchi?
Ebe ọ bụ na akpụkpọ anụ nke decollete na-enwekarị ụkọ mmiri, mmiri na-edozi ma na-edozi ahụ ga-abụ ụzọ ọzọ dị mkpa isi mepụta ara na-agbanwe. Ịkwesịrị iji ha dịkarịa ala otu ugboro n'izu.
- Bee ihe mpempe nke lemon ma gbanye ha na obi na mpaghara decolleté. Jide mpịakọta mpịakọta maka 5-7 nkeji ma kpochapụ ihe ọṅụṅụ ahụ na mmiri ọkụ n'enweghị ncha. Mgbe ahụ, tinye mmanu ahụ ka ọ bụrụ ude na-edozi ahụ. Enwere ike ime otu ihe a na oma na kukumba.
- Kpochapụ tomato nke strawberries ma ọ bụ strawberries ma gbakwunye ude mmiri. Gwakọta ngwakọta nke ọma ma tinye aka n'obi. Jide mkpuchi maka minit 10, kpochachaa.
- Na 1 tbsp. l. mmanụ oliv, tinye 2-3 tụlee nke mmanụ ísì ụtọ kachasị amasị gị, jikọta nke ọma ma tinye n'ime akpụkpọ obi gị mgbe ịsa ahụ ma ọ bụ bat. Akwụsịkwala ebe a na ncha ncha. Ọ nwere mmetụta nchịkọta. Echekwala ego ahụ ma nweta ncha ejiji aka na mmanụ nkwụ na ihe ndị sitere na herbs.
Ị hụrụ otú ọ dị mfe ọ bụ ime ka ara na-agbanwe. Isi ihe abụghị ịghara ịdị umengwụ, ihe niile ga-apụ!