Maka egbugbu oge a, a na-etinye ihe ndị dị elu na arụmọrụ nka, eserese, na nchekwa. Ma, n'ezie, ebe o kpebiri na a ga-egbu egbu, nke mbụ n'ime ọchụchọ niile maka nnabata kwesịrị ekwesị, nke ọrụ ya na-agbaso ihe ndị a chọrọ. Ma dị ka ọ na-apụta, ọdịdị nke igbu egbu ọ bụghị nanị na ọkachamara nke onye na-egbu egbu egbu. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịbịaru ya abụghị ihe a na-apụghị ịbịaru nso, ọ bụghị ịgbaso ntụziaka nke igbu egbugbu, ị nwere ike ịmechaa ịkọwapụta ihe ndị na-adịghị mma, nke na-enweghị isi, na-agbapụta na afọ agba. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịma otú e kwesịrị isi na-egbu egbugbu, ma soro ndụmọdụ ndị dị mfe.
Kedu otu esi eche maka egbu egbu?
Nke mbụ, ọ dị mkpa ịmara na onye ọ bụla na-egbu egbu egbugbu, mgbe ọ rụchara ọrụ ahụ, kọwaara onye ahịa otú ọ ga-esi na-echegbu egbugbu ahụ. Ma ọ bụrụ na ọkachamara nke ọkachamara adịghị eme ka obi abụọ ọ bụla, na nchịkọta ya, ọtụtụ ọrụ dị mma, mgbe ahụ ọ dị mkpa iji mejuputa atumatu. Ma enwere ọnọdụ dị iche iche. Onye na-egbu egbu egbu nwere ike ịbụ onye na-ese egwu, ma n'ihi enweghi nghọta banyere nsogbu ahụike, onye nwe ụlọ nwere ike inye gị ndụmọdụ. Nsogbu bụ isi bụ na iwu maka ilekọta egbugbere ọnụ ọhụrụ emeela mgbanwe dị ịrịba ama, n'ihi nghọta miri emi nke usoro igbu egbugbu. Na mbụ, ilekọta egbugbu bụ iji agwọ ọrịa na-ekpochasị ọnyá na-ehicha ahụ. Na àgwà nke ọrụ a gwọrọ nke ukwuu. Mana ekele maka ahụmahụ nke ndị nna ukwu nke mba dị iche iche nke ụwa, iwu ndị na-esonụ maka igbu egbu egbu enwetawo, na-enye ohere iji chebe àgwà mmachi:
1. Mgbagwoju anya. Mgbe ọrụ ahụ gasịchara, ọkachamara ahụ na-eme ka ọnyá ahụ dị elu wee kpuchie ya na fim. Nke mbụ, ihe nkedo dị mkpa iji gbochie ọrịa, yana ịkwalite usoro ọgwụgwọ ahụ. A ghaghị iburu n'uche na a na-etinye mpịakọta ahụ maka awa 3-4, mgbe nke ahụ gasịrị, a ga-ewepụ ya. Ngwurugwu na-eme naanị otu ugboro site n'aka nna ukwu, mgbe nke ahụ gasịrị, ọ nweghị ikpe ị ga-egbu onwe gị ma ọ bụ tinye mgbakwunye gị onwe gị.
2. Mgbochi nke nchịkọta. Ihe na-esi na ya pụta pụrụ ịdapu na agba, na-ahapụ ebe ndị na-enweghị ntụpọ dị ka ihe si na ya pụta. Ya mere, nzọụkwụ kachasị mkpa maka nlekọta kwesịrị ekwesị maka igbu egbu ọhụụ bụ iji gbochie nchịkwa nke eriri n'elu ụlọ ọnyá ahụ. Mgbe a na-egbu egbu egbu, akpụkpọ anụ kachasị elu nke akpụkpọ ahụ mebiri, nke a na-esote ya na lymph. Mmiri lymph a mịrị amị na-emepụta ihe dị nro. Ya mere, mgbe o wepụsịrị mpịakọta ahụ, yana ụbọchị 2-3 mbụ, ọ dị mkpa ugboro ise n'ụbọchị iji kpochapụ lymph. Dị ka usoro, mmiri antibacterial Soap Protex-Ultra na-eji maka nke a. A na-ehichapụ ala na-ekpo ọkụ site n'enyemaka nke mmiri ọkụ, ma ọ bụghị ọkụ, na-enweghị akwa washcloth. Mgbe a kpochapụrụ egbu ahụ, a ga-etinye ya na akwa akwa ma tinye "ude mmanụ" Bepanten. Ihe mejupụtara mmanụ a bụ ihe kasị mma maka ịgwọ ọrịa ahụ ọnyá, na-echebe ụcha nke egbu egbu na iweghachi akpụkpọ ahụ. Ndokwa ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ịkwalite excretion nke pigmenti, mmụba nke lymph, nke na-emepụta ihe na-adịghị mma. Ebe ọ bụ na ịchọọ igbu egbu ụbọchị ole na ole mbụ bụ nsogbu, ọ dị mkpa iji gbakọọ oge itinye oge iji mee ka ụbọchị 2-3 nọrọ n'ụlọ ma nwee ike idozi ọnwụ ahụ.
3. Iweghachi anụ. Usoro ngwọta nwere ike ịdịru izu 1-2. Na oge a, ọ dị mkpa iji hụ na ọnya ahụ adịghị akpọnwụ na karịsịa anaghị agbawa. N'ụtụtụ, a ga-etinye mmanụ ude mmanụ dị nro n'oge ehihie na abalị, mana nke mere ka elu ahụ ghara ikpo ọkụ, ma a na-agbanye ya nke ọma. Iji na-egbu egbu mgbe mbido 2-3 ụbọchị, ọ bụrụ na ị ga-anọgide na-asacha na ncha ọ gaghị ekwe omume. Na mbido, egbu egbu nwere ike iyi obere ihe, ma ka oge na-aga, agbaghaghachila agba. Na n'elu nwere ike ịpụta ihe nkiri ahụ, nke ahụ ga-apụta. Ruo mgbe mgbake zuru oke, akpụkpọ ahụ nwere ike na-enwu ntakịrị.
4. Aro ndị ọzọ maka igbu egbugbu:
- uwe. N'ime izu mbụ mgbe itinyechara egbu ahụ, a na-atụ aro ka ị na-eyi uwe na-adịghị ọcha nke ákwà ákwà. A ghaghị izere akwa akwa na akwa akwa. Ọ bụrụ na ejiji na-arapara n'ahụ ọnya ọnyá, ị kwesịrị ị na-ehichapụ ebe ị na-adakwasị ma ọ bụ nanị mgbe nke ahụ gasịchapụrụ anụ ahụ na akpụkpọ ahụ ma jiri ọgwụ na-egbu egbu. Mana mmadu ekwesịghị ikwe ka ọnọdụ dị otú ahụ;
- ịsa ahụ. A pụghị iji ụfụ na-egbu egbu ma ọ bụ kwere ka ọ na-egwu. Ngwunye mmiri na-egbuke egbuke n'oge mbụ adịghịkwa mma ijikọta na ịsa ahụ. N'oge a gwọrọ agwọ, ị pụghị ịsa ahụ, yana igwu mmiri na mmiri. Ị nwere ike ịsa ahụ mgbe ọnya ọnya ahụ gwọọ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa ime ya na mbụ, jide n'aka na egbu egbu adịghị mmiri. Mgbe ị na-asa ahụ, ị nwere ike ịpịpụta egbugbu na ihe nkiri nri, na mgbe ịsa ahụ gasịrị, tinye nsị mmanụ dị nro. N'ime otu ọnwa mgbe a gwọrọ gị, ị gaghị emerụ akpụkpọ ahụ na washcloth, ọkpụkpụ na peeling;
- arụ ọrụ ndụ. Ọ bụ ihe na-adịghị mma n'oge agwọ ọrịa, na karịsịa ụbọchị 3-4 mbụ nke ịrụ ọrụ. Naanị ịṅụbiga ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya ókè, na ọtụtụ ụbọchị tupu mgbe ị gụchara mmanya na-aba n'anya, ọ ka mma ịhapụ kpamkpam. A ghaghị ichebe tattooing site na ọrịa, ụzarị anyanwụ na mmebi ngwaọrụ.
Kedu otu esi echebara egbu egbu anya mgbe ị gwọsịrị?
Mgbe egbugbu zuru oke ma gbanwee akpụkpọ ahụ n'elu ọnya ahụ, ọ dịghị mkpa pụrụ iche. Iji zere ịcha agba, ị kwesịrị ịchebe egbugbu site na ìhè anyanwụ. Maka nzube a, a na-atụ aro ka ị jiri sunscreen na nchekwa nke ultraviolet site na 45 na n'elu. Mgbe mmeghachi omume ma ọ bụ ihe nfụkasị na-eme, ị ga-akpọtụrụ nna gị ukwu ozugbo.
Achọla ndụmọdụ banyere ụzọ kwesịrị isi na-ele egbu egbu anya na ndị ọkachamara ahụike ndị na-enweghị ahụmahụ site na iji egbu egbu. Nlekọta igbu egbu dị nnọọ iche na ọnyá ndị na-elekọta, na, n'ihi ya, a na-ahọrọ ụzọ maka nlekọta iji chebaa esemokwu ndị a.