"Echiche dị mgbagwoju anya na-emepụta ihe ukwu n'ime obere ihe"
Ilu Swedish
Obi ụtọ bụ otu n'ime mmetụta ndị ahụ anyị na-agbalịkarị ịzo. Nke a ọ bụ ihe dị mma, ajụjụ ọzọ. Ka anyị chọpụta ihe ịrịba ama na-enye gị mgbe ị na-anwa ịzochi ahụmahụ gị, na otu esi achọpụta ihe onye ọzọ na-eche banyere ya.
Ihe ngosi doro anya na onye na-echegbu onwe ya
Mgbe ụfọdụ, mmegharị, mmegharị na okwu na - enye mmadụ nwere isi - ị nwere ike ịhụ ozugbo na ọ na - echegbu onwe ya:
- na-ama jijiji n'olu ya, okwu gbagwoju anya na ọbụna na-atụgharị uche. O siri ike nghọta na mgbe mmadụ na-echegbu onwe ya, ọ na-eme ihe niile iji nagide onwe ya. Ma mgbe mgbe ụda olu na-enye obi ụtọ;
- na-ama jijiji n'ikpere, mkpịsị aka ma ọ bụ ọbụna ahụ dum. Egwu nke ụkwụ na-arụpụta na ntọhapụ nke "hormones siri ike" n'ime ahụ, nke mbụ bụ iji kwadebe ahụ maka mmega ahụ (nchebe) na iji mee ka ahụ ike dị ike. Site na a overstrain, ahụ ike involuntarily malite ịma jijiji;
- na-agagharị ma na-apụ. Nwee obi ụtọ na-emekarị mmadụ ka ọ daba na ụlọ, ma kọwaa nke a bụ otu "hormones siri ike". Ọtụtụ mgbe, ọ na-adị ka ịgagharị na-agaghị agagharị na azụ. Mgbe ụfọdụ, mmadụ na-akwụsị ma, na-agbalị iji nagide onwe ya, na aka aka, dịka ọmụmaatụ, n'azụ oche;
- ile anya. Ọ bụrụ na onye na-elekọta gị na-agba mbọ iji zere echiche gị, nke a apụtaghị na ọ na-agha ụgha. Mgbe mgbe, ile anya na-egosi na mmadụ na-echegbu onwe ya mgbe ọ na-agwa gị okwu.
Ihe omuma doro anya na mmadu na echegbu onwe ya
Mgbe ụfọdụ, anyị nwere ike ịchịkwa mmetụta uche. Ma anya nwere ahụmahụ ka ga-ekpebi obi ụtọ site na ụfọdụ ihe ịrịba ama. Dịka ọmụmaatụ:
- ndapụta obi ma chefuo amaokwu ndị gara aga. N'ịgbalị ịzochi obi ụtọ, anyị na-ahapụkarị mkparịta ụka nke mgbe anyị na-akparịta ụka ma mgbe ụfọdụ anyị echetaghị na isiokwu ahụ, ma echiche ahụ malitere;
- mgbe mmadụ na-echegbu onwe ya, mgbe mgbe, ọ na-amanye ihe ụfọdụ n'amaghị ama. Onye ọ bụla nke na-atụgharị mkpịsị aka ya, onye ọ bụla na-ebuchi ntutu isi na mkpịsị aka, onye na-amị imi ya. Ọtụtụ ndị, echegbu onwe ha, na-amalite ịmịnye mbọ ha. Ọ bụrụ na onye na-eme mkparịta ụka na-akụda mkpịsị aka ya - nke a bụkwa ihe obi ụtọ na-adịghị agwụ agwụ;
- ụfọdụ na-amalite ịgbanye mkpịsị aka ha na tebụl. Ngosipụta a na-enweghị mmerụ bụ adịgboroja ma na-enye obi ụtọ nke onye na-eme mkpesa;
- ọ bụrụ na iko nwere mmiri, otu iko tii ma ọ bụ otu iko mmanya dị n'ihu onye na-ahụ maka ya, hụ otú onye ahụ si aṅụ mmanya. N'ebe dị jụụ, o yikarịrị, iko ahụ ga-adị ntakịrị. Obi ụtọ na-eme ka anyị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ mgbe niile na obere obere, ma ọ bụ, na Kama nke ahụ, volley, dị ka anyị na-ehichapụ na akpịrị;
- Anya na-agbachi anya bụ ihe ịrịba ama nke ahụmịhe. Ka o sina dị, ọdịdị a adịghị ahụ iru ala, ọ bụghị iji kwenye, ma dị ka a ga-asị na ọ dịghị, ma n'otu oge ahụ dị oke egwu;
- ịṅụ sịga mgbe niile. Ọbụna ndị na-adịkarịghị aṅụ sịga (indulges) na oge ahụmahụ na-adọrọ mmasị na mkpọ ahụ. Ịṅụ sịga na-enyere aka ịchọta ntụrụndụ, n'ụzọ zuru ezu, ihe ịrịba ama ndị ọzọ. Lelee otu onye na-ese siga na-aghọta na ọ na-echegbu onwe ya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọkụ ọkụ adịghị arụ ọrụ ozugbo, ọ nwere ike ịpụpụ uche ya, na-elekwasị anya na oge a. Onye anyaukwu, ịṅụ sịga mgbe niile na-egosipụtakwa na ọ bụ mgbalị iji nagide nsogbu ahụmahụ;
- mgbanwe mgbe nile nke obi, nke na-eme ngwa ngwa, na-enweghị atụ ọchị. Enwere nkọwa doro anya nke ihe mere onye ji achị ọchị mgbe ọ na-echegbu onwe ya. Nke a bụ ihe mgbagwoju anya nke akwara, nke niile na-egosipụta n'ụzọ dị iche iche (ọtụtụ mgbe n'ụdị egwu). E wezụga nke ahụ, ịchị ọchị bụ mmeghachi omume nchebe nke ahụ na nrụgide;
- enweghị nlelị anya. N'ịgbalị ịzochi obi ụtọ ahụ, anyị nwere ike ịga n'akụkụ nke ọzọ - ịghọ ndị na-enweghị mmasị ma dị ntakịrị;
- aghara. Mmadụ na-eme ihe ike ma ọ bụrụ na ọ kwenyere na ọ nọ n'ihe ize ndụ, ya mere, echegbu onwe ya.