Mgbe a na-elebara uche anya, ọtụtụ ndị na-enye ha otu agadi nwoke, ọ na-esiri ya ike ilekwasị anya. Site n'akụkụ ọ dị ka obere nwatakịrị, onye ọ ga-etinye uche na otu ihe, bụ ezigbo ntaramahụhụ. Ihe kachasị emetụ n'ahụ bụ na ihe isi ike na ileba anya bụ ihe dị mkpa ọ bụghị nanị ndị agadi, kamakwa nye nwata ahụ. Nke a, n'otu ụzọ, bụ ọrịa nke oge nkà mmụta sayensị.
Na-eme ka nsogbu ndị na-erughị eru na ndị okenye
Ndabere nke ọrịa a bụ ọrịa na-adịghị na-akpa àgwà. Nke mbụ, a na-egosipụta ha site na mmebi nke ọdịdị ụbụrụ nke ụbụrụ, nakwa dịka ọ na-emekarị ike ọgwụgwụ.
Tụkwasị na nke ahụ, a dọpụ uche nwere ike ibili na ndị na- eche echiche dị egwu. Mgbe ọrịa a na-emetụta ọdịmma na ndụ mmadụ nke mmadụ, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ ụbụrụ atherosclerosis, ikuku oxygen.
Ọ bụrụ na ị na-etinye ọtụtụ oge gị n'Ịntanet kwa ụbọchị, nsogbu na itinye uche gị nwere ike ibili kpọmkwem n'ihi nke a. Ntak-a? Site na ọbịbịa Web Wide Web, echiche ụmụ mmadụ aghọwo nkewa. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, anyị maara na anyị agaghị anọ na otu Intanet maka ogologo oge, anyị na-agbanye taabụ kwa nkeji, n'echeghị na obi anyị adịghị mfe.
Mgbaàmà nke iche iche na ndị okenye
Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ọrịa a dị na pasent 4 nke ndị okenye. Ndị dị otú ahụ, dị ka ụmụ, enweghị ike itinye uche ha n'ihe ọ bụla ruo ogologo oge. Ọzọkwa, n'ihi nke a, a na-atụgharị ọtụtụ ihe maka oge ọzọ. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ha amalite ime ọtụtụ ihe na oge ahụ, mgbe ahụ, ihe gbasara ihe gbasara nke a bụ na ọ dịghị nke ọ bụla n'ime ha ga-ezucha.
Ọtụtụ mgbe, ọrịa ahụ nke na-adọpụ uche na-esonyere, ma site na mmebi omume, nakwa site na nchegbu, na-akpata ọgba aghara.
Ọgwụgwọ nke uche dọpụ uche
- A gwara ndị na-ege ntụrụndụ Ịntanetị ka ha belata oge ha na ya, na-egbochi onwe ha
naanị ọrụ ọrụ. Ọ bụrụ na enweghị ihe ọ bụla ị ga-eme, ọ dịkarịa ala enweghị ezi uche iji gbuo oge na netwọk mmekọrịta na saịtị ndị ọzọ. Gbalịa lelee igbe ozi e-mail gị nanị n'oge ụfọdụ, na-enweghị dọpụ uche na oge ọ bụla site na ịrụ ọrụ bụ isi. - Mụta itinye akwụkwọ ndị na-agụ akwụkwọ oge.
- Kwa ụbọchị, dozie ihe mgbagwoju anya na ihe omume ndị ọzọ.
- Okwesighi iwere vitamin-mineral complexes, na tupu ya na dọkịta gwara ya.