Ụgha - ihe na-emekarị n'oge nwoke: oge ngwa ngwa nke ndụ, mgbanwe mgbe nile nke ọrụ na-adọrọ adọrọ ma na-eduga n'eziokwu ahụ n'ụtụtụ, n'etiti etiti ehihie na mgbede, anya na-ejikọta ọnụ, merie ịgba ụra ma dinaa dina ala ruo awa ole na ole, karịsịa mgbe nri abalị ma ọ bụ nri abalị . Ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ịnweghị ụra, n'ihi na ịkwesịrị ịrụ ọrụ ma ọ bụ na-amụ ihe na ụmụaka, ị na - echere ndị ọbịa ma ọ bụ na ị na - aga ebe ọzọ? Olee otua esi tufuo ura ngwa ngwa na nke oma? Nke mbụ, ị ga-achọ ikpebi ihe kpatara ụra: ọ bụ ozugbo ma ọ bụ na-adịghị ala ala, n'ihi ọnọdụ ihu igwe ma ọ bụ oge nke ụbọchị.
Ezigbo ụra
Ị gaghị eteta n'ụtụtụ? N'anya ihu na-enwu ọkụ, dị ka à ga-asị na ájá abanyela n'ime ha, enwere mgbagwoju anya n'isi gị ma ghara inwe ike maka mmegharị kachasị mfe? N'ụbọchị, ị na-ejide onwe gị mgbe ụfọdụ ka anya gị daa ma isi gị daa? N'anyasị, ị na-aṅụ iko kọfị mgbe iko gasịrị, mana kama ị na-enwe ume, ị na-eche na ọ bụ naanị ihe ọkụ ọkụ na afọ na ọchịchọ ịchọta ọnọdụ dị nro? Ị na-ehi ụra mgbe ị na-eguzo na njem ma na-anọdụ na kọmputa? Enwere ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ na njedebe zuru oke. Ọ bụ oge ịgwọ ọrịa. A na-emeso ụra oké njọ n'ọnọdụ a naanị na ezumike zuru ezu: ụra 8-9 nke ụra, ihe oriri siri ike, na-ewere vitamin, na-ejegharị na ikuku ọhụrụ na mmetụta ọhụrụ. Egbula ịgwọ onwe gị - ọ gaghị eduga ihe ọ bụla dị mma, kọọ dọkịta. Ikekwe iji kpochapụ ụra, ị ga-adị ka ịhịa aka n'ahụ, were oxygen cocktails na ọgwụ.
Ụra n'ụtụtụ
Ị na-ebili n'ụtụtụ? Enweghi ike iri nri ụtụtụ, na kọfị kọfị bụ ihe niile ị na-ejikwa mee onwe gị? Ị na-eche na ụfụ ụtụtụ, na-eche mbà na ike gwụrụ? Ị kpọrọ ụda mkpuchi mkpuchi asị? Ị bụ ikwiikwii abalị, onye ọrụ gị dị elu n'ehihie. Ọ dịghị ọgwụ ọjọọ na nke a agaghị enyere aka. Kedu ka esi tufuo ụra ikwiikwii? Bịa na-arụ ọrụ na-enweghị oge (ike iji arụ ọrụ n'abalị na ụra ehihie) ma ọ bụ ngbanwe nke abụọ. Otú ọ dị, ụra ụtụtụ pụrụ ịbụ ihe mbụ na-egosi vitamin erughi - na nke a, ọ bara uru isoro onye dọkịta na-ekwurịta okwu.
N'anyasị, ihe niile na-ehi ụra ...
Anyanwụ adabere na anya gị na-emechi? Ntu ụra na n'ehihie ahụ. Imeri ụra pụrụ ịbụ ụzọ atọ: site n'enyemaka nke ume, pụtara mmetụta oxygen ma ọ bụ usoro mmiri na mgbatị. Dị ka ọ dị mkpa, a ghaghị iji nlezianya lebara anya nke ọma: ịṅụ kọfị na ike ihe ọṅụṅụ ga-eme ka usoro ahụ dị egwu, ị ga-enwekwa obi ụtọ, mana ị gaghị efu otú a iji merie ụra. Ọgwụgwọ na-adịkarị mkpa maka ndị "jikọtara" na ume, n'ihi na ịṅụ ọgwụ ike na-enweghị ike na-eme mgbe nile na enweghị izu ike zuru oke na-eduga ike ọgwụgwụ nke ahụ. Ya mere, karịa ịṅụ iko kọfị nke atọ ma ọ bụ iko ise nke ike, ọ ka mma ịmepe windo ahụ ma kpoo ụlọ ahụ nke ọma, were mmiri dị jụụ, guzoro n'elu mbara ihu ma ọ bụ na windo mepere emepe (n'ezie, ma ọ bụrụ na okpomọkụ dị na windo na-enye ohere) ma na-eku ume miri emi, n'ihi na nkeji 6 ruo mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbagharị nwayọọ nwayọọ. Rịbaa, mee mpe nke ogwe ahụ, gbanye ogwe aka na ụkwụ gị. Ọ dịghị mkpa ka ị rụọ ọrụ zuru ezu, dịka ịgbasa ọbara ahụ site na veins.
Ọ na-eme ka ị na-ehi ụra na mmiri ozuzo?
Enwere mmiri ozuzo na mpụga windo, ị pụghị ịdọpụ isi gị n'isi ohiri isi? Ị na-ehi ụra n'oge okpomọkụ tupu égbè eluigwe? Ị na-adabere na ihu igwe? Lelee mgbali ọbara gị. Ọtụtụ mgbe ndị meteozavisimy nwere ọbara mgbali elu. Gaa na dọkịta gị, a ga-eme ka ị mara ụzọ ị ga-esi na-edozi nsogbu ahụ. N'okwu dị oke njọ, ṅụọ iko iko kọfị siri ike, tii ma ọ bụ di na-ekpo ọkụ.
Ọchịchị ụra mgbe nile bụ ihe dị egwu na-agwa gị na ọ dị mkpa ka a gbanwee ihe na ndụ. Mee nlele ahụike zuru ezu, nyochaa ihe ị na-eme kwa ụbọchị, gbasaa ụlọ ndị ị na-arụ ọrụ na izu ike, anaghị anọchi anya ikuku oyi ruo ogologo oge, gaa ijekwu.