Kedu ka esi nye nwa nkochi ime akwa?

Nsen bụ ngwaahịa bara ezigbo uru. Onye ọ bụla maara site na nwata na ihe karịrị otu àkwá kwa ụbọchị enweghị ike iri ụmụ. Ịmalite ịmara nke ọma na ngwaahịa a ọ dị mkpa site na akwa nkochi, tk. protein bụ ihe na-ekpo ọkụ siri ike, ma gbanye ya ọtụtụ mgbe. Otu esi enye nwatakịrị nkochi ime nke oma ka aru ya buru ya nke ọma, nwa ya na - enwekwa ike iri ya - i kwesiri ibido site na obere onu.

Kedu afọ ole a na-etinye nkochi ime akwa?

Mgbe a jụrụ gị ma ọ bụrụ na a ga-enye nwatakịrị nkochi ime akwa, ndị na-agwọ ọrịa na-aza na ọ ga-ekwe omume ịbanye ya site na ọnwa isii. Otú ọ dị, e nwere otu "mana" ebe a. Dị ka ị maara, nwatakịrị mbụ maka nwatakịrị nwere ike ịbụ ihe oriri puree, ihe ọṅụṅụ na mmiri ara ehi na-adịghị. Ma ọ bụrụ na, na-atụle na a ga-emepụta nke ọ bụla n'ime ngwaahịa ndị a, nwa ahụ ga-anwale nkochi ime akwa tupu ọ dị ọnwa asaa.

Yolk ọnụego maka ụmụaka

E nwere ọgwụ ndị a chọrọ iji mee ihe, dịka ịchọrọ, ị nwere ike ịchọpụta ihe nkochi iji nyere nwa ahụ, dabere na afọ ya:

• ntinye mbụ nke nkochi ime akwa (ọnwa 7) - 1/8 nke akwa egg nkochi;
• 1 afọ - 1/2 nke nkochi ime akwa;
• otu afọ na ọkara - 3/4 nke nkochi nile;
• 2 afọ - 1 egg nkochi ime akwa.

Kedu ụzọ mbụ nke oge mbụ iji nye nwa ahụ nkochi ime akwa, nke mere na nwa ahụ riri ya - bụ ịkpụ 1/8 nke akwa nkocha nile, ma gbakwunye ya na ngwakọta a gbakọtara ma ọ bụ mmiri ara ara. Ọ bụrụ na mmeghachi omume na-adịghị mma emeghị, ọnụọgụgụ ahụ ji nwayọọ nwayọọ na-amụba, dabere na afọ nke crumbs.

Rịba ama na àkwá kwesịrị ịdị ọhụrụ ma sie ya maka ọ dịkarịa ala minit 7 mgbe mmiri mmiri. Nwatakịrị ahụ na-etolite, ọ dị mfe karịa inye nkochi ime akwa: ọ dịghị mkpa ka ịjikọta ngwaahịa a na ndị ọzọ.

A naghị atụ aro ka ọ nye nwatakịrị nkochi, ebe ọ bụ na ngwaahịa a nwere ọtụtụ abụba jupụtara, nke nwere ike imetụta akụkụ eriri afọ nke eriri afọ. N'ime ọnwa asaa ọ bụ iji nye nkochi akwa ugboro abụọ n'izu. Ka ọ na-erule afọ, ụmụaka nwere ike iri nkochi anya ruo ugboro ise n'izu. Ya mere, ma ọ bụ inye nwatakịrị nkochi ime akwa, na ihe mere eji eme nke a, ọtụtụ ndị nne na ndị nna nwere mmasị. Echefula na ngwaahịa a nwere ọtụtụ ihe bara uru: magnesium, potassium, phosphorus, selenium, vitamin B12 - nkwa nke ọdịmma zuru oke na vitamin, na vitamin A - nkwa nke ọhụụ dị mma, wdg.