Ememe ntụrụndụ na fitball maka ụmụ ọhụrụ
Ntughari dị mfe bụ mmepe nke ihe owuwu ụlọ (nke dị mkpa, karịsịa n'afọ mbụ mgbe amuchara nwa). Nakwa, mmega a na-eduga ná ntụrụndụ nke uru uru nke abdominal, ma, dị ka a na-esi na ya pụta, iji belata mkparịta ụka , nkwalite nke mgbaze na respiration na ụmụ ọhụrụ.
Omume ọma na-akpali ọrụ nke akụkụ dị oké mkpa dịka akụrụ, imeju, wdg, na-enyekwa mmetụta nke nhụjuanya na inyefe obere ntakịrị.
Ịkwụ ụgwọ n'elu ihe dị mma maka ụmụ ọhụrụ na-eme ka ahụzụ azụ dịkwuo ike, karịsịa na isi nke ọkpụkpụ azụ - ha na-emewanye mgbanwe ma sie ike; na-akwalite mmepe kwesịrị ekwesị nke otu akwara ahụ. Nke a pụtakwara na a ga-ekesa ihe ndị na-egbochi ahụ akwara na-enweghị ihe ọ bụla n'ime ahụ, ya mere, omume ndị dị otú ahụ na-enyere aka rụọ ọrụ nke ọma nke nwata ahụ.
Na mgbakwunye na uru niile nke mmepe, nwa ahụ na-enwe obi ụtọ dị ukwuu, ọnọdụ ya na-ebili, maka gị nke a bụ ohere ọzọ iji gbanwee nkwurịta okwu ya na nwa ahụ. Ọzọkwa, ị nwere ike ịnọgide na-eme ihe ndị dị otú ahụ na mgbe ọ tolitere, ebe ọ bụ na ị na-eme ya ụlọ ọrụ.
Ndị dọkịta na-eme ịhịa aka n'ahụ maka ụmụ ọhụrụ na-enwe ụdị ọgwụgwọ ọ bụla ma ọ bụ na-agwọ ọrịa. Ma omume ndị dị otú a kwesịrị naanị na-eduzi naanị site na ọkachamara.
Kedu ụdị ụbụrụ dị mma maka nwa?
A kwenyere na ogo nke ụmụaka dị mma 60-75 cm ga-adị mma. Ụdị dị otú a ga-enye gị ohere itinye aka na ọbụna okenye, ị nwere ike ịnọdụ ala ma ọ bụ gbasapụ na ya, na-egwu egwuregwu ụfọdụ. Nne, bọl a pụkwara ịbịaru aka mgbe ị mụsịrị ịmaliteghachi ya.
Kedu otu ị ga-esi ahọrọ ihe dị mma maka ụmụ ọhụrụ?
A ghaghị ime ka bọl ahụ dị na roba na-eme ka ahụ dị mma, na-adịghị esi ísì dị ka agba ma na-agbanwe. Ejighị anya anya na-ejikọta ihe ndị na-ejikọta na bọtịnụ njikọ, enwerekwa nhọrọ na usoro mgbawa ABS, nke dị ezigbo mkpa mgbe ọ na - arụ ọrụ na ụmụaka.
Ihe ole na ole dị mfe
Ugbu a, gaa na mmega ahụ na bọl.
Emega "N'ebe a . " Ezi ụgbọ okporo ígwè vestibular ngwa. Ọ dị mkpa itinye nwa ahụ n'ahụ. Otu nne na-etinye aka ya n'azụ ya, nke ọzọ na-ejide ụkwụ ya, ma malite ịkwaa nwa ahụ n'aka nri na aka ekpe na azụ na pụta. Usoro a ga-adịgide ruo mgbe ike gwụrụ nwa ahụ
.
Mgbe nke a gasịrị, ị nwere ike ime ka nwa ahụ laghachi n'azụ ma nọgide na-eme otu mmegharị ugbua ahụ na ọnọdụ a.
Jiri "Wheelbarrow" mee ihe. Kwesịrị ekwesị maka ụmụ ọhụrụ ndị nọ ọdụ ma ọ bụ na-agbalị ije ije. Anyị na-etinye ụbụrụ nwa ahụ na bọl ma na-ebuli ụkwụ, na nwa ewu n'otu oge ahụ na-adagide aka aka aka.
Na-emega "Flight". Iji mee ya, ịchọrọ otu edemede, ma na-emeso nne ma ọ bụ nna, na nwa ahụ n'onwe ya. Nne ma ọ bụ nna na-eme ka nwa ahụ dị na mbadamba, na-ejide ya ma na-ejide ya, ma na-eme obere mkpọda azụ ma pụta, nanị ugboro ole na ole, mgbe ahụ, otu ihe ahụ na mbadamba ọzọ.
Jiri "Elekere" mee ihe. Mee ka nwatakiri ahụ laghachi azụ, jide aka abụọ site na obi, ma malite ịmegharị mmeghari oge na oge na-aga.
A pụrụ iji ntụrụndụ mee ihe maka egwuregwu: ịwụ elu n'elu ya, na-atụgharị ma ọ bụ na-atụba ibe ya, nke na-enyekwa aka na mmepe nke ụlọ ọrụ ndị ahụ ma na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu, nke a na-ejikọta ya ọchị ọchị.