Ịdị mma na ejiji bụ echiche ndị na-aga n'ihu, na-etolite onyinyo pụrụ iche na echiche zuru oke nke onye nwe ha. Ma ọ bụrụ na ịma mma ahụ abụghị ihe na-enweghị isi, n'ihi na onye ọ bụla nwere ọhụụ ha na mmasị ya, mgbe ahụ, a na-ewere ejiji dị ka onye ikwu mgbe nile, nke na-adabere na agba nke anya na ogologo ntutu, atụmatụ na atụmatụ nke ọnụ ọgụgụ ahụ. Ịdị mma bụ nchụso ị na-eme kwa ụbọchị, ịkpachara anya na ilekọta onwe gị na ahụ ike gị. Nwa agbọghọ ọ bụla mara mma ma mara mma, ya mere ka anyị gbalịa ịchọta otu esi eme nke a.
Nzọụkwụ mbụ iji mee ka mma
Iji malite, ọ dị mkpa ịnakwere eziokwu ahụ na ọ dịghị ngbanwe ọ bụla ozugbo, na iji nweta nchọta ahụ achọrọ, ọ ga-adị mkpa iji gbalịsie ike. Ma ị ghaghị ikweta, ha bara uru, n'ihi na a pụrụ ịhụ nwa agbọghọ mara mma nke dị anya site n'ebe dị anya. Ọbụna ma ọ bụrụ na okike ejighị ọdịdị dị mma nye ya, ụdị nwatakịrị dị otú a dị iche na nke ndị ọzọ, n'ihi mma na amara nke aka aka ya kere.
Ya mere, otu otu a ga - esi yie nwanyi mara mma, na ihe kwesiri iburu n'uche na mbu:
- Mee ihe omume kwa ụbọchị, nke ga-ewe oge maka onwe gị. Ee, ọ bụ onye a hụrụ n'anya, n'ihi na ọ dịghị ihe na-eme ka ọnọdụ na ike dịkwuo elu, dịka ịmara na ha nwere iche na mma. Ma ọ bụrụ na i gbalịa, ejidere usoro ihe a abụghị ihe siri ike, n'ihi na ụbọchị ọ bụla, a na-eji oge buru ibu mee ihe na-enweghị isi. Nhazi usoro, na-enyere aka ime ihe dị mkpa ma ghara iji ike niile. Malite ụtụtụ na ebubo na mmiri ozuzo na-agba ume - nke a bụ ụgwọ maka mma na ume maka ụbọchị dum na-abịa.
- Iji lee anya nke ọma, ọ dịghị mkpa ka ị chefuo ọrụ anụ ahụ, nke apụtaghị na ị ga-edebanye aha maka ebe a na-eme ahụike ma ọ bụ mgbatị. N'oge a, na Intanet, ị nwere ike ịchọta ọtụtụ nkuzi vidiyo maka ụmụ agbọghọ nwere mmasị na ọkwa dị iche iche. Nye ya ọnụ ọgụgụ gị 15-30 nkeji ụbọchị, mgbe obere oge gasịrị, ọ ga-ekele gị maka nlekọta ahụ.
- Dị ka ihe atụ - ntutu nke nwanyị mara mma nke mara mma na-adị mma mgbe niile, dị ọcha ma na-adị njọ. Achọpụtala ndụmọdụ, isi ruru unyi, isi ntutu na-adịghị mma na ọnọdụ anyị bụ ihe na-adịghị anakwere. Na ijide n'aka na ntutu adịghị ele anya ejiji, ma na-eme ka ihe dị mkpa ma dị mma, echefula ime ugboro abụọ n'izu masks pụrụ iche, isi aka na ịsacha ọ bụla, na-agbanwe ntutu isi mgbe niile.
- Nchebara anya na nlebara anya kwesịrị ikpa. A sị ka e kwuwe, ọ bụ n'eziokwu, akụkụ kachasị ukwuu nke ahụ mmadụ, bụ nke kachasị emetụta mmetụta nke ihe ọjọọ. Nsogbu na akpụkpọ anụ na -egosipụtakarị nsogbu nke obi, nke mere na n'ọnọdụ ndị dị otú a ọ bụ naanị ihe mgbochi ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị ezu. Ebumnuche, ị nwere ike ịme usoro nke mbụ maka nlekọta: ịchacha ọcha, moisturizing, peeling, ugboro abụọ n'izu ị ga-eji ihe nkpuchi mee onwe gị.
- Ọzọ - etemeete na ịkpụcha mbọ aka. Nwa nwanyi na-eji ejiji nke oma na-ele anya dika o kwere mee: ihe kacha mma nke ihe eji edozi anya, nke di otu uzo ya na ejiji. Maka ezumike, n'ezie, ị nwere ike ikwe ka ọtụtụ ncha na-egbuke egbuke, ma n'ụbọchị izu ụka, ọ ka mma ịbelata onwe gị gaa na mbara ala nke onyinyo, ntụ ntụ, ink na egbugbere ọnụ.
- Nwanyị na-eji ejiji nke ọma abụghị onye na-esite n'echiche nke ejiji, ọ maara otú ọ ga - esi dị mma ma dị oke ọnụ. Ọ bụ ezie na uwe na-ewu ewu dị oke obere.
Nkwubi okwu a doro anya - ụmụ nwanyị na-eji ejiji eme ihe n'ụzọ zuru oke na-ahụzi nkà nke mgbanwe, na-ele anya na ihu na ahụ, na-eme ka ọ dị mma, họrọ uwe na ngwa kwesịrị ekwesị.
Ajụjụ banyere otú e si ele anya dị mma nwere mmasị n'ọtụtụ mmadụ, ma ọ bụghị mmadụ niile nwere nkwụsi ike na ndidi iji mara nkà a.
| | | |
| | | |
| | | |
